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祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。民警感悟心得专题给大家汇集了大量关于民警感悟心得、民警感悟心得精选等，希望丰富的民警感悟心得内容能够对大家有所帮助！
当我们对人生或事物有了新的思想时，可以将其写进心得体会中，心得体会怎么写才显得真情实感呢？在本文中我们将从多个角度来分析“民警心得体会”，请将这篇文章加入书签方便下次查看！
当我们对生活或事物产生新的见解时，我们可以将这些思考写入我们的心得体会中。但是，我们如何才能够真实地表达出我们的情感和感受呢？在本文中，我们将从多个角度对“民警心得体会”进行分析，希望能够给读者带来启发。也请各位读者将这篇文章加入书签，以便日后查阅。
民警心得体会【篇1】按照要求，我认真学习了《公安机关人民警察内务条令》(以下简称《内务条令》)。通过学习加深了对《内务条令》的理解和掌握，同时增强了对其重要性的认识和体会，也进一步提高了自己时刻牢记条令条例，时刻以条令条例严格要求自己的自觉性、主动性和积极性。下面把我对《公安机关人民警察内务条令》学习的认识体会浅谈如下:
一、提高思想认识，明确学习的重要意义。
在学习了《内务条令》之后，我认真研究文件的精神实质，并深刻领会其含义，《内务条令》是全体人民警察一切行动的行为准则，公安队伍正规化建设的实质是依法治警,其主要表现形式就是队伍建设的标准化、制度化和法律化。公安队伍的正规化建设就是公安机关运用法律法规和规章制度来规范队伍建设的各个方面和环节,其中包括公安队伍的内务管理。此次条令条例学习，不仅对提高自己综合素质奠定了良好的基础，更进一步提高了做好新时代基层民警的能力。
二、从自身做起，把《内务条令》的落实应用到工作和日常生活当中。
我在全面了解条令条例的内容和要求基础之上，特别重点学习了条令条例修改的内容，弄清条令的主要变化，强化其条令意识，坚持经常学、反复学,学以致用，学深学透，入心入脑，不留死角。
把此次《内务条令》学习成果运用到自己的日常生活和工作中，严格要求自己，主动带头学习《内务条令》，并严格按照制度狠抓落实，严格要求，加强日常养成，教养一致，从点滴入手，常抓不懈，贯彻到一切工作日常生活之中。
通过此次《内务条令》的学习，不但对我个人综合素质有所提高，更进一步解决了自身条令意识淡化的问题。并且我要以此次活动为契机，学以致用，注重养成，将《内务条令》融入日常生活、工作、训练当中，努力成为人民群众满意的公安民警。
民警心得体会【篇2】心得体会是一种产生感想之后写下的文字,主要作用是用来记录自己的所思所感
阅读全文>>>在工作中，我们常常会有与他人不同的思考方式和观点。面对这种情况，我们可以选择使用文字记录自己的心得体会。写心得体会不仅能够具备实际应用价值，还能提供指导意义。那么，下面是一些写心得体会的秘诀：
1. 观察和思考：在写心得体会之前，需要充分观察和思考自己所经历的事件、情境或问题。这样可以帮助我们更好地理解和总结经验。
2. 简洁明了：心得体会应该简洁明了，避免冗长的叙述和重复的表达。重点突出，语言简练，让读者能够快速理解你的体会。
3. 提供实例：为了增加可读性和说服力，可以通过提供具体的实例来说明自己的观点。实例可以使读者更加直观地理解你的体会，并更容易将其应用于实际情境中。
4. 反思总结：写心得体会并不仅仅是对经历的简单记录，更重要的是对自己的反思和总结。在写作过程中，应该仔细思考并提出一些深刻的问题，从中总结出有价值的经验和教训。
5. 积极正面：心得体会应该保持积极正面的态度。即使在遇到挑战和困难时，也应该着重强调自己的成长和收获，以及应对问题的积极方法和策略。
6. 可操作性：心得体会应该具备实际的应用价值和指导意义。在写作过程中，可以探讨一些具体的行动计划或建议，以帮助读者更好地应用你的体会。
通过遵循上述秘诀，我们可以写出有趣、有用且具备指导意义的心得体会，帮助自己更好地应对工作中的挑战。
民警培训心得体会 篇1监狱新民警培训心得体会
当我们有一些感想时，可以寻思将其写进心得体会中，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编为大家整理的监狱新民警培训心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
时间匆匆，一转眼，一周的时间就过去了，我们在这一周的培训里，对监狱工作有了全新的认识。过去我对监狱的认识多半是自己的想象与猜测，虽然毕业于警校，但是对监狱并没有真正的接触。在培训的这一周时间里，我们深刻认识与了解了我们监狱有别于其他工作的特点，了解了监狱的工作特性与现状，从许多老民警身上学习了他们丰富的工作经验，听他们分享了他们的工作心得。我们了解到了奋斗在一线的监狱劳教人民警察的伟大与不容易。我们所要面对的，有些是迷失了人生道路的人，有些是心理扭曲、仇恨社会的人，有些更是穷凶极恶的人。而我们的工作，就是严格而又文明的管理，防止罪犯逃脱、非正常死亡；惩罚和改造相结合、教育和劳动相结合，将罪犯改造成守法公民。对
阅读全文>>>每当我们结束一段旅程或者经历一些事情时，都需要用最真挚的语言表达出我们内心的感受。这些感言记录了难忘的时刻，因此一篇优秀的感言应该怎么写呢？栏目小编为您精选的“感悟心得”一定会带给您无尽的惊喜，敬请阅读本文！
感悟心得【篇1】写思想汇报应注意的问题：
(1)思想汇报应是真实思想的流露，最重要的是真实，切忌空话、套话、假话，做表面文章。
(2)写思想汇报应根据不同时期的思想认识状况，集中新体会和认识深刻的一、二个方面的问题谈深谈透，不要罗列多个方面的问题泛泛而谈。
(3)写思想汇报要密切联系自己的思想实际，不要长篇大段地抄录党章、报告、领导讲话和报刊文章的内容，防止形式主义。
(4)写思想汇报要实事求是，对自己做一分为二的评价，不但要对自己的成长进步进行肯定，而且要找准存在的不足，敢于向党组织暴露缺点和问题。
另外，党组织不能简单地用思想汇报次数的多少衡量一个人是否积极靠近党组织，但是对于要求入党的人来讲，经常，主动地向党组织汇报思想是加强同党组织联系，增强组织观念的一条有效途径，因此，申请入党的人应积极主动地向党组织汇报思想。
感悟心得【篇2】敬爱的党组织：
20__年_月，经过党组织批准，我光荣地加入中国共产党，成为一名预备党员。近一年以来，作为一名大学生的我在党组织的关心和帮忙下不断进步和成长，我充分感受到党组织这个大家庭的团结和暖和。
在此期间，我也努力改正和弥补自己的不足。在工作和生活中严格按照党员的标准来要求自己，认真履行党员的义务。透过大家的帮忙和自己的努力不断充实自己和完善自己。经过一段时间的学习，我在思想意识上和言谈举止上都得到了进步，各方面已更加成熟，为了进一步理解党的教育，进步自己的思想，现将我近段时间的思想、工作、学习状况向党组织汇报：
我主动加强政治学习，利用课余时间认真学习党史和党章，了解我们党的光辉奋斗史，从而更加珍惜此刻的生活，坚定正确的政治方向;并经常看电视新闻、看报纸、浏览时势期刊和时学习党中央颁布的决策和决议，在思想上和党组织持续高度一致。
通过学习，我熟悉到，我们党一向把全心全意为人民服务作为党的宗旨，把实现和维护最广大人民群众的根本利益作为一切工作和方针政策的根本动身点，党的一切工作或全部任务，就是团结和带领人民群众为实现这些利益而奋斗。
同时，我也加强学习领悟加强党的执政建设的好处和重要性，把这类思路和自己的工作
阅读全文>>>“感言”是人们内心深处的倾诉。当我们在重要的获奖或其他场合，常常会派代表发表感言。感言可以让我们的心情更加美好。在撰写感言时，需要注意哪些方面呢？本文的“心得感悟”将为您详细讲解。希望您能与您的朋友分享本页内容！
心得感悟 篇1敬爱的党组织：
160年前，当英国伦敦瓦伦街19号一家不大的印刷所印出了一本字数不多的小册子时，印刷工人不知道这本名叫《共产党*宣言》的书将会以无比巨大的理论威力、锋芒毕露的思想和无畏的战斗精神影响到远在地球另一端的中国。从《共产党宣言》到**十七大，浓缩了一百多年国际共产党*运动波澜壮阔的发展历程，更显示出中国共产党在《共产党宣言》的指导下创造的辉煌成绩。
90年来，《共产党宣言》的真理之火在中华大地始终高高擎起，为彷徨无依的劳苦大众照亮了征途，指引中华民族从积贫积弱走向繁荣富强。当我们以历史的目光洞察90年风风雨雨，回顾中华民族顽强奋起的历程，必然发现一个坚强的民族脊梁——中国共产党;必然发现一个伟大的思想灯塔——《共产党宣言》。
《共产党宣言》洋溢着浓郁的革命主义情怀，高举了“与时俱进”的大旗，不局限于一时一地，在《共产党宣言》1872年德文版序言中更是强调：这部宣言的理论不是僵死不变的教条，而是不断发展的理论，它“随时随地都要以当时的历史条件为转移”。
“当时的历史条件”对于社会科学的重要性，相当于生态环境、技术条件对于自然科学的重要性。《共产党宣言》所揭示的基本原理和“随时随地都要以当时的历史条件为转移”的运用要求，赋予了她跨时代的生命力，实现了 “求是”与“实事”的完美结合，铸就了实事求是这一马克思主义的精髓。正如法国著名哲学家雅克·德里达所说：“我们应该阅读，而且要反复阅读马克思主义，同时这种阅读是要超越学者式的阅读和讨论，必须要跟现实结合起来，如果仅仅是书斋里的超越学者式的‘阅读’和‘讨论’，将永远是一个错误的。”
事实证明脱离历史条件、脱离一国实际机械套用马克思主义，出现“本本主义”“教条主义”倾向，那么结果必定是走弯路，必定将会付出巨大代价，中国共产党历史上的“王明路线”、“大跃进”、“两个凡是”等错误一定程度上都是马克思主义脱离当时历史条件产生的惨痛教训。与时俱进正是马克思主义天生的理论品格。
“至今一切社会的历史都是阶级斗争的历史。”历史唯物主义揭示，每一历史时代的经济关系是整个社会的基础，生产力的发展是社会变
阅读全文>>>在生活中我们对某件事产生自己的想法时，那就不妨写一篇心得体会记录自己的想法。学习或工作中会产生一些感想和领悟，总结出来就是个人的心得体会，小编认为“基层民警心得体会”这篇文章值得一读现向您强烈推荐，请您查看以下信息！
基层民警心得体会 篇1近期县局组织民警学习了《公安机关人民警察内务条令》，通过学习，我增加了对《公安机关人民警察内务条令》的理解和掌握，认识到是改进公安民警作风建设的重要举措，提高了自己时刻以《条令》严格要求自己的主动性和自觉性。深刻领会了《条令》的含义及重大意义。现结合日常工作谈谈自己对条令学习的认识体会：
一是要提高思想认识，加强学习《公安机关人民警察内务条令》的主动性。《公安机关人民警察内务条令》的颁布施行，是改进公安民警作风建设的重要举措，是加强公安队伍建设的重要手段。我将把学习好《条令》作为当前和今后一个时期的重要政治任务，做到学习《条令》常态化，将《条令》入脑入心，形成习惯，成为自觉，以此达到培育优良警风、严明纪律规矩、提高职业素养、树立良好形象的目标。
二是要明确学习的重要意义。通过原原本本学习条令内容，不断发现大队在日常内务管理、警容风纪等方面中的不足，不断提升队伍管理规范化水平，充分展示新时代公安民、辅警的良好形象。
三是要做到学以致用，把《公安机关人民警察内务条令》的落实应用到日常中去。《条令》的施行贵在执行，我将以此次学习《公安机关人民警察内务条令》为契机，牢固树立纪律意识，从自身做起，注重纪律作风养成，把条令的落实应用到工作、训练和日常生活当中，慎独、慎微、慎初，持续保持自己良好的警容风纪，以饱满的工作热情和扎实的工作作风做好各项公安工作。我将把《条令》与公安部“六项规定”结合起来，做到自重、自省、自警、自励，勤恳敬业。要按照《条令》要求，坚持不懈从自身做起，将《条令》的学习成果落实到日常的工作与生活中去，发挥主观能动性，严格要求自己，提高职业素养，努力成为一名作风优良、本领过硬的新时代公安民警，以实际行动忠诚履行好新时代公安工作新使命。
基层民警心得体会 篇2为期五天的军训生活结束了，在这短短几天里，我们经历过苦，经历过乐最终也圆满结束。这五天，让我有了太多感想。
刚开学知道要军训时，我内心并不是很担心，因为我之前就有过军训的经历，只觉得除了累点就没什么了，然而结果并不是这样的。累确实是有的
阅读全文>>>敬爱的党组织：
今年7月1日是我党成立94周年的纪念日。胡在纪念大会上发表了重要讲话，他科学阐述了94年来中国共产党带领全党全国各族人民前赴后继，不畏牺牲的光辉奋斗历程。作为一名预备党员和教育工作者，我认真学习了的重要讲话，为党的伟大成就感到骄傲与自豪。的讲话，既是对94年来党的光辉历程的全面回顾，也是对当前及未来党的建设、社会建设的全面指导。我把持续、深入研读讲话作为今后一项主要党课学习，不断深入地领会讲话精神，用以指导创先争优工作，践行科学发展观。结合自己日常工作的实际情况，谈几点体会，向党组织汇报：
一、主要成就：革命、建设、改革
讲话全面总结了党在94年波澜壮阔的革命历程中取得的伟大成就，集中体现在三个方面，即紧紧依靠人民取得新民主主义革命的胜利、社会主义建设和改革开放。众所周知，近代中国饱受西方列强的欺辱，无数仁人志士其仆后继为实现民族独立，国家富强而进行了百年多的艰苦斗争。从农民阶级领导的太平天国运动到晚清洋务派倡导的洋务革新，从保皇派康梁戊戌变法到资产阶级领导的辛亥革命，一次又一次的革命最终为腐朽的清王朝敲响了丧钟，结束了中国两千余年的封建君主专制，但中国之民主富强依然遥遥无期。中国人民的这一愿望，直到中国共产党的诞生、壮大才得以实现。中国共产党从诞生到朝鲜板门店签署停战协议，进行了30年的人民战争，成功的建立了新中国，并成功的将国家的边疆认识从“地理边疆”上升到“战略边疆”，为新中国的社会主义建设赢得了宝贵的和平环境;从朝鲜停战到十一届三中全会，我们党为了走出一条适合中国国情的社会主义道路而不断的进行探索，期间我们经历了无数挫折与考验，但最终在中国共产党的带领下，我们实现了令世人震惊的成就。改革开放以后，中国大地上发生了翻天覆地的变化，综合国力迅速提升。经济上我们实现了“多级跳”，成为世界第二大经济体;国际地位迅速提升，并完成了港澳主权的回归;科教文卫体工作得到了前所未有的发展。历史证明中国共产党为了人民利益而生，人民选择了党，选择了社会主义。党和人民的血肉联系，是在90年革命斗争史中不断发展不断巩固不断提高的。只有中国共产党和中国人民这样的相依相生的关系，才能创造中国革命、建设和改革的伟大成就。成就史上罕见，联系来之不易，明白了这些道理，才有必须坚持党领导人民完成和推进改革开放稳定新革命的无穷动力和理性源泉。
二、当前工作
阅读全文>>>如何撰写感人心扉的感言呢？无论是毕业季，还是军训归来，感言都能让我们的内心充满热情和活力。感言有着独特的温度，且能顿悟生活的深意。我们精心编辑的“先进警察心得感悟”或许能满足您的阅读需求，希望您能喜欢。如果您觉得这篇文章有价值，请别忘了收藏并分享给您身边的朋友们喔！
先进警察心得感悟 篇1全国“最美基层民警”始终以铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风，坚决捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁，用汗水、鲜血乃至生命书写着新时代“最美”的警察人生。
12月8日，全区各地组织民警、辅警、学警收看了“最美基层民警发布仪式”，掀起致敬学习全国“最美基层民警”热潮。广大公安民警纷纷表示，全国“最美基层民警”的先进事迹感人至深、催人奋进，要向他们看齐，汇聚起磅礴的奋进力量，不忘初心、牢记使命，永做党和人民的忠诚卫士。
呼和浩特市公安局民警谢丹被榜样的事迹鼓舞：榜样的力量是无穷的，最美基层民警忠诚履职、敬业奉献的感人事迹，展现了敢担当、能担当、善担当的优秀品质，展现了党员干部对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的良好精神风貌，是我们在“不忘初心牢记使命”主题教育中对照学习、检查整改工作作风上存在突出问题的一面生动镜子，是我们培育和践行社会主义核心价值观的一面标杆和榜样。
“在电视中收听收看‘最美基层民警发布仪式’时，我一次次被每个典型事迹感动着，他们美在无私奉献，美在勇于担当。”内蒙古大兴安岭森林公安局程义军被他们的事迹深深感动，他表示作为一名森林公安民警，在今后的工作中会向身边的先进典型刘安看齐，学习先进们扎根基层、爱岗敬业的奉献精神，学习他们无私奉献，勇于牺牲的品质，即使在平凡的工作岗位上，也不忘从警初心，牢记职责使命，以更加饱满的精神状态，踏踏实实做好本职工作，用实际行动践行主席对新时代公安工作的“十六字"总要求，永远做党和人民的忠诚卫士，为筑牢“两个屏障”做出新的贡献。
锡林郭勒盟公安局政治部的刘洋在观看过“最美基层民警发布仪式”后被张恕同志事迹感动。她表示：“张恕的精神，是我们年轻一辈学习的榜样，我将会以英雄的事迹鞭策自己，始终围绕中心、服务大局、心系群众，全力以赴做好本职工作，即使在平凡的岗位上也要让自己发光发热，不负青春赋予的激情和斗志，保持一颗砥砺前行的坚定意志。”
阿拉善盟公安局政治部民警陈泽南观看仪式后感受颇深：一
阅读全文>>>不同的个体想法也就不一样了，这种时刻就可以把文字的作用展现的淋漓尽致。 把自己的体会写下来，可以更好地消化吸收所学习的知识，写心得体会需要借鉴别人的范文嘛？
人民警察心得体会【篇1】2020年8月26日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在中国人民警察警旗授旗仪式上强调，我国人民警察要对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明，全心全意为增强人民群众获得感、幸福感、安全感而努力工作，坚决完成党和人民赋予的使命任务。警旗是警察队伍形象的象征，维护警旗形象，为警旗添彩，始终确保人民群众满意，更是每名警察的神圣职责。
把“安全感”写在警旗上，让人民群众安居乐业。只有社会安定团结，人民群众才能安居乐业。人民警察必须把确保人民群众的安全感作为最基本要求，积极维护一方社会治安、维护一方社会稳定。要强化社会治安巡逻，以小区、社区、村落为单位，组织人员力量，积极开展巡逻活动，发现可能引发案件的苗头和倾向，及时发现和制止危害社会治安秩序的行为。要善于查补安全漏洞，针对易发多发的治安、刑事案件，建立研判分析机制，组织相关人员定期开展专题研究，采取缺什么补什么、哪里问题突出就重点解决等方式，推动形成严密的治安防控机制。要加强治安建设投入，通过安装监控摄像头、配备治安巡逻人员、安装治安防护设施等方式，提升预防案件发生、查办查实案件的水平，从而让人民群众感到真正安全放心。
把“获得感”写在警旗上，让人民群众开心创业。只有社会安全团结，人民群众才能放心创新创业。人民警察必须把人民群众的
获得感作为基本要求，积极为改革发展提供良好环境。要深入联系群众，坚定贯彻执行党的群众路线，把服务群众和依靠群众紧密结合起来，始终坚持从群众中来，到群众中去，努力从人民群众中发现可能产生的问题，找到从警工作的着力点、兴奋点，找到服务人民群众的目标和措施。要坚决打击违法犯罪活动，有效保护人民群众的生命财产安全，持续深入开展扫黑除恶行动，坚持从严从快原则，切实打击各类“保护伞”、打掉各类黑恶势力，既有效保护人民群众的合法权益，更为改革发展提供良好社会环境。要积极护航改革发展事业，聚焦一个地方重点工程、重点项目、重要产业的发展，积极健全完善预防预警机制，加大人员、经费、设备等保障力度，切实为推动一方发展贡献警察力量。
把“幸福感”写在警旗上，让人民群众乐享成果。幸福写在脸上，更写进老百姓心中。人民警察必须
阅读全文>>>健康膳食解码是重要的一项知识，可以帮助我们更好地了解健康饮食并且避免因为饮食问题产生的健康问题。我最近有机会学习到了健康膳食解码的知识，深感受益匪浅。
了解不同种类的食物，以及它们所对应的营养成分对我们的身体的重要性是很关键的。学习健康膳食解码，更能够教会我们如何根据我们的个人情况制定出更加适合自己的饮食搭配。比如说，如果你是一个饭桶，那么你就需要更多的高纤维的食物来保持饱腹感，减少饥饿的发生，同时你也会需要更加重视吃的食物的质量，避免摄入过多的高热量的食物。
在学习健康膳食解码的过程中，我意识到如何减少人工添加的盐、糖和脂肪摄入对我们的身体非常重要。学习食品标签，对于我们能够判断一种食物对我们的健康是否有利而言是非常重要的。
更加科学地选择食物也非常重要。在学习健康膳食解码的过程中，我了解到什么食物是真正健康的，什么食物是模仿健康食品的。例如：含糖和脂肪含量很多的垃圾食品通常会宣称它们是健康的，这时候识别这种“糖衣炮弹”就显得尤为重要。
最后，学习健康膳食解码也可以提高我们对食物的热爱。 我们可以尝试更多不同的食物，并且搭配得更为科学，从而使我们的饮食习惯更加丰富、多彩。同时，学习到健康膳食解码后，我们也能够更加有目的地地去选择各种不同的食物，从而满足我们的个人需求，这也能够让我们在食物上的权衡更加明确。
总的来说，学习健康膳食解码是一件非常重要的事情。通过这一知识的学习，我们能更加科学地了解我们食物的种类和所含的各种营养成分，从而更好地选择适合自己的饮食习惯，有效地保护我们的身体健康。
膳食心得感悟【篇2】健康膳食解码心得体会
健康膳食是现代人健康生活的基石，它不仅关乎我们的体态与外貌，更重要的是对我们的内在健康影响深远。对于许多人来说，营养和健康的梦想似乎遥不可及，而这篇文章以"健康膳食解码"为主题，为我们提供了一些重要的指导。
首先，文章提到了膳食解码，这是一种理解食物成分与营养价值的方法。通过深入研究食物的微观成分以及健康膳食的基本原则，我们可以更好地了解食物对我们健康的影响。而其中重点强调了平衡饮食的重要性。平衡饮食是指摄入多种不同种类的食物，并且合理搭配，以满足人体所需的各种营养物质。文章向我们推荐了主食、蔬菜、水果、豆制品、肉类和奶制品等各类食物的搭配原则，以及如何合理控制食量和摄入热量。
其次，文章介绍了一些重要的
阅读全文>>>当我们完成一段旅程或者经历了一些事情，我们可以开始写一篇感言，来记录下自己的感想和心得。感言对于我们的日常生活有一定的影响，那么我们应该如何在感言中全面地表达我们的想法呢？以下是栏目小编为您精心挑选的“游泳心得感悟”，非常欢迎您的阅读，希望这篇文章能够解决您的疑惑！
游泳心得感悟【篇1】我自从上小学时第一次和邻居三毛去锦州印染厂游泳池游泳后便一发而不可收，从此年年暑期都去游泳池游泳，后来有了室内游泳馆，就天天都去游泳。
20xx年开始，我加入海豹冬泳队后就一年四季都在自然水域里游泳了。20xx年开始，我无论是夏泳还是冬泳，都一天去两次以上了。
昨天凌晨和赵青松横渡两河，下午跟随陈哥、孙姐等又横渡两河返回时，遇到赵青松，便跟随赵青松折返到对岸再游一个全程。一天的游程近3000米，感受很轻松愉快。今天凌晨还是跟着赵青松横渡两河，感觉越来越省劲了。
游泳的好处多多，我是深有体会的，总结一下主要有以下四个方面：
一、健身。我的身体健壮主要受益于长年游泳。过去只是夏天游泳，游泳后的体重能减少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的体重都能保持在160斤。游泳健身，特别是冬泳可以加快身体内部各个循环系统的循环速度，能够增强体质，增加抵抗力，这是不言而喻的。
二、健脑。50多年的游泳实践，使我深深体会到游泳对脑细胞可以起到积极的促进作用，对增长智力很有帮助。因为游泳可以刺激脑细胞的生长，使脑细胞更加活跃，这样有助于增加思维能力，考虑问题的思路更广，认识问题更深刻，能够更加全面妥善的分析并处理好生活中遇到的各种问题。
三、健志。游泳，特别是冬泳可以使人坚定意志，增强不屈不挠、勇于拼搏的毅力，这是人所共知的。做人必须有远大志向，有坚韧不拔的毅力，我通过长年游泳和冬泳的最深刻体会就是在生活中遇到任何坎坷都没有在冰水里游泳那么令人难以接受。我如今已经把在冰窟窿游泳视为一种生活的享受，那还能有什么生活中的困难或挫折能让我畏惧呢？
四、健情。长年每天游泳和冬泳使我每天的心情总是十分愉快，这是我体会到一个最突出的好处。人的乐观情绪取决于各个方面，但是最主要的是取决于生理上的舒服和精神上的愉悦，而恰恰是游泳可以给我带来浑身的舒服感和心里的愉悦感。在水里和泳友一起游泳时真的如同天鹅排队在天上飞，那种惬意溢于言表。我深深感受到世上名利轻，人间情谊重。只有广交朋友，才有人生幸福可言。
算命
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