最新训练方案(范本八篇)

训练方案 篇1

一、指导思想

合唱教学对于启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、表现能力和进行思想品德教育都有重大的意义。通过有表情的歌唱可使学生真正感受到合唱艺术的魅力，培养学生独立识谱能力，发展他们的音乐听觉和音乐记忆力；提高音乐修养和鉴赏水平，理解和掌握各种音乐表现手段；通过合唱还可以培养学生的集体观念和群体意识，从而陶冶情操、启迪智慧、增进团结，使身心得到健康的发展。

二、组队设想：

合唱团是学校音乐课堂教学的延伸，是学生发挥各自特长的舞台，是促进学生素质提高的重要阵地。为了丰富校园文化生活、提高学生综合素质和艺术修养，使学生掌握科学、正确的发声方法，更好的演唱歌曲；进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，现决定在我校组建学生合唱团。

三、训练目标：

1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。

2、通过练唱合唱歌曲，来提高学生的音乐修养和自身素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

四、训练要求

合唱是一门综合性的艺术，它要求合唱队员具有一定的视唱水平及乐曲欣赏水平后才能进入合唱训练。因此，合唱课必须对学生进行声乐、乐理、视唱练耳、乐曲等项目的训练。为了科学的安排好每一节课，确实做到教有所获，学有所得，将综合教学法，即集视唱练耳，节奏、乐理、歌唱、等于一体的立体式交错教学法。

五、训练内容：

1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

2、各类合唱歌曲。

3、合唱姿态、表情、动作、舞台造型。

六、训练时间：

每周一周三中午一点四十到两点二十

每周五下午放学四点二十到五点

七、训练地点：电教室

八、注意事项：

1．学生可利用中午等时间进行合唱排练

2、保持安静，不大声喧哗、不随便走动，不乱扔垃圾，保持场内环境的整洁，注意安全。

教练：唐军

场地：学校一楼大厅

时间：从2月23日起，每天早上7：00-8：00下午4：25-5：05

第一次训练：2月23日

一、准备部分：

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；

第二次训练：2月24日

一、准备部分

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；

第三次训练：2月25日

一、准备部分

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）正、反手攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

（2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；

训练方案 篇2

一、活动目的

宣传足球知识，凝聚班级向心力，了解队徽对于球队的意义。

二、设计内容

1、班级足球队伍队名设计

2、班级足球队伍队徽设计

说明：同学们为本班足球队确定一个队名、队徽，将在后续的班级联赛中启用，也会在学校公众号中相关内容报道中启用面向社会，请同学们在设计时慎重，采用积极向上，正能量的设计理念。

三、作品要求：

1、作品要具有鲜明的象征意义，力求反映本班足球队团队拼搏精神，集体荣誉高于一切的使命感。充分体现出班级足球队的.挑战、创新、不断进步的意愿。

2、作品要内涵丰富、创意出色、构图新颖，色彩明快，富有运动动感和美感；图案简洁、明了、大方。

3、作品不得违反相关法律，注重原创精神。

4、同学们可以以个人、小组、班级的形式参加，同时可以邀请家长共同参与，出谋划策，欢迎家长朋友们给与指导，引导孩子们设计出积极向上的正能量作品。

5、纸张要求：A4纸线条、构图色彩清晰，配以设计说明。

四、参与对象：

三至六年级所有同学

五、作品提交时间：

20xx年3月8日提交至体育办公室

1、每班提交本班级足球队队徽最终设计一份

2、个人足球队徽设计一份（不限人数）

六、评奖

1、个人作品初评，由学校美术组和体育组所有教师进行投票初评选拔出30份作品进入复赛

2、分班级组、个人组进行投票评选一、二、三等奖和优秀奖。

3、所有获奖作品颁发证书以及奖品。本次比赛的最终解释权归太小体育组所有。

训练方案 篇3

教育的本来意义是什么?是努力促进人的全面发展,但是,在我国过去相当长的一段时间里,重分数,轻能力、重智育,轻德育,重成才,轻成人使人才发展失去了全面和平衡,而这种不和谐使中国学生背负起越来越多的缺点,从而在人才竞争中处于越来越不利的境地。让教育回归到它的本来意义,让中国的下一代全面发展,正在成为人们的呼声。中国学生缺少什么?缺少的是一种来自能力、精神、人格等多个层面揉和起来的综合素质。因此，为了丰富师生精神文化生活，活跃校园气氛，发展学生的爱好、兴趣、特长，培养德、智、体、美、劳人才，为了扩展学生的知识面,提高学社综合素质,满足部分音乐爱好者的兴趣.我校开展了丰富多彩的音乐课外活动,现将本学期音乐兴趣小组的活动计划简介如下根据学校安排，特制定音乐课外活动计划，具体安排如下：

一、指导思想：

一方面，学校合唱队是课外音乐活动中较庞大的活动集体，其目的是培养学生对音乐的兴趣爱好，丰富学校课外文化生活，促进学生身心健康发展，对其开拓音乐视野，丰富他们的音乐知识，提高技能技巧和音乐素养。在学校这个大的集体中，歌唱模块中合唱的训练就显得非常重要，它不仅是歌唱本身的愉悦心情的体验，并使有音乐特长的学生充分发展，在活动中发挥他们的主动性，独立性和创造性，又可培养学生的集体创作精神。

另一方面，经典著作是我国民族文化教育精神的一个庞大载体，是我们民族生存的根基，也是我们民族精神的纽带。正是通过文化经典，民族精神才得以传播和不断发展，开展经典诵读活动意义深远，基于此种认识，我校把中学生诵读中华文化经典活动作为民族精神教育规划中的重要板块之一。优秀的古典诗文、典范的现代白话文以及反映本地区改革开放新成就的优秀作品都在我们的诵读之列。

二、活动目标：

(1)合唱队：通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。动之以情， 树其信心，激发学生对歌唱的兴趣。在教学过程中可多给学生看一些关于好的学生合唱团的视频，激发学生歌唱的热情。其次，在练声唱歌之前稳定学生的情绪，要有非常好的心理状态和良好的歌唱欲望，要使其充满信心。大多数同学认为自己唱得不好或五音不全，不适合唱歌，那么我们要改变他的这种想法，让他们认为只要我用心唱，我就行，因为老师的肯定对学生的影响是极大的。

(2)朗诵组：让学生诵读经典、理解经典，以经典诗文，陶冶学生高雅情趣，开阔胸襟，帮助学生养成良好的学习、行为习惯，培养开朗豁达的性情、自信自强的人格、和善诚信的品质。同时在学校营造浓厚的阅读氛围，通过开展经典诵读活动，营造和谐的、人文的、丰富的校园文化。

三、活动措施：

(1)合唱队：用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。这里面包括学生学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。因为声乐不同于其他学科，是一门抽象的、综合的艺术。教师边范唱边指导。并根据每个学生的不同条件和发声特点采用严格要求和因材施教相结合的原则进行教学，使他们打下良好的声乐基础，并自然的运用到歌曲的演唱当中。

1.声音的训练(1)呼吸 (2) 声音位置 (3) 直声训练

2.音准训练音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声部

合唱的音准训练较为复杂。

3.寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。(1)胸音训练 (2)头音训练

4.合唱表现的四种手段。(1)连唱 (2)跳唱 (3)强而有弹性 (4)不连不跳

5.节奏训练：音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。

6.咬字与吐字的训练：以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

7.中外歌曲的学习

(2)朗诵组：提高认识，明确活动重要意义。中华经典诗文是中华优秀传统文化的重要载体，其中蕴含着丰富的人生智慧和民族文化精髓。通过深入开展中华诵61经典诵读活动，能够使广大市民、特别是青少年了解、熟悉中华优秀传统文化，激发对祖国语言文字和优秀传统文化的学习热情，增强民族自信心和自豪感，进一步深化爱国主义教育，建设中华民族共有精神家园。这是在新形势下开展思想道德建设的一个有效途径，是对广大青少年实施素质教育的一项具体措施。各班级要结合工作实际，多层次、多形式的开展经典诵读，把经典诵读与感恩教育、礼仪规范教育和才艺展示等活动结合起来，增强活动教育效果。与清明、端午、中秋、春节等传统节日和其他节庆的重大演出相结合，挖掘与诠释传统节日的文化内涵，弘扬健康向上的节庆文化，彰显中华语言与文化魅力。开展中华诵61经典诵读活动，要以思想性与艺术性相统一为基本原则，从古代、现代、当代名家名篇中精选作品，注重广大群众和青少年耳熟能详，引导人们感悟中华民族优秀文化的深刻内涵。

四、训练及展示活动安排：

(1)合唱队：活动的时间定于每周一、周三的中午。每次教师提前十分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法。课后写好记录总结。

现将部分活动记录展示如下：

二月份：

1.艺术教研组会议，明确学校对各教研活动开展的要求，制订教研组工作计划，各项工作安排落实。

2.制定本学期各艺术小组计划

3.教研活动，对艺术学科教学有何构想及建议

三月份

1.组织宣传艺术兴趣小组活动 2.有效开展兴趣小组活动。

四月份

1.常规管理，保质保量地上好每堂课，按计划上好音乐课。

2.艺术组教研听课，加强学科间的交流。

3.常规教育管理工作。

五月份

开展音乐合唱队的辅导工作。

六月份：

继续开展音乐合唱队的辅导工作。

七八月份：

1.布置暑期音乐艺术活动要求 2.暑期网络文明夏令营活动

九月份：

1.按计划上好教研课。 2.组织各音乐兴趣小组活动。

十月份：

江宁区合唱活动准备和训练。

十一月份：

江宁区合唱活动准备和训练。

十二月份

校内汇演展示。

训练方案 篇4

海努克乡武装部2012年年度军事训练实施方案

为切实增强专武干部队伍和民兵队伍在维护社会稳定中发挥作用，更进一步搞好2012年度我乡军事训练工作，结合我乡实际特制定如下方案：

一、指导思想

我乡2012年的民兵军事训练工作以军委新时期军事战略方针为指导，以上级军事工作指示和县人武部年度军事工作为依据，积极适应维稳军事斗争准备需要，以提高专武干部组织施训的能力为前提，以提高民兵骨干军事素质为重点，坚持按纲施训，从严治训，扎实打牢基础，全面推进我乡国防后备力量建设再上新水平。

二、民兵军事训练领导小组

组

长：亚力昆江·伊明江 乡党委书记

副组长：土尔汗

乡长

王克宾

政法委书记

吴文浩

乡武装部部长

成

员：佟志雄

武装部副部长

阿不都吾甫尔

专武干部

三、训练内容、训练对象、方法及时间划分 训练内容：

1、主要围绕快速反应能力训练，做到“收得拢、征得快、用得上”，突出应急动员针对性的训练，以提高快速动员集结能力。

2、保障分队训练主要突出基本军事素质的提高，按照《民兵训练军事大纲》要求，进行军事常识、条令常识、警棍盾牌术、自救互救、队列训练、防爆队形、投弹等训练。 训练对象：

我乡40名应急队员

组织方法：由乡武装部统一组织，乡武装部选派教员统一教学，主要采取室内理论讲解、室外操作、实际练习的训练方法。 时间划分：

第一阶段：5月10日至5月20日 第二阶段：10月10日至10月20日

四、保障措施

1、教员保障。由武装部长吴文浩政治教育教员，副部长佟志雄和武装干事阿不都吾甫尔提任军事训练员。

2、教材、器材保障。电化器材由镇武装部提供，其余不足训练器材到县人武部借用。

3.、场地、卫勤保障。训练场地在乡政府大院内，理论教学在乡政府会议室，卫勤保障由镇医院出一名医生。

4、经费保障。按参训人员（含教员）每人每天10元标准给予保障。

五、要求

1、加强领导，提高认识。民兵的军事训练情况及时向县人武部及乡党委、政府汇报。保证民兵军事训练工作落到实处。要进一步认清形势，站在新时期维稳军事斗争准备和维护国家长治的高度，认真抓好民兵军事训练工作。

2、严密组织、按纲施训。民兵军事训练要严格按照《民兵军事训练教学大纲》所规定内容和要求，坚持依法实训，按纲施训，确保训练人员，内容、时间和质量的四落实。训练严格、规范、组织严密，高标准、高质量的完成年度军事训练任务。

3、精心准备、严格把关。军事训练成绩、质量标准直接取决于参训人员的素质高低。要高度重视，严格选拔参训人员要提出具体要求，教育他们遵守纪律、服从管理。

4、加强管理、确保安全。训练期间严格军事化管理，按照部队的条令条列来管理和约束参训人员，确实加强民兵训练期间安全管理力度，把安全工作做到位。要加强责任心，坚持跟班训练，工作细致认真，发现问题及时解决，严防各类事故发生。确保训练安全有序，顺利完成训练任务。

培训实施方案

教练实施方案（共8篇）

培训班实施方案

大练兵 大培训 大比武 活动实施方案

岗位练兵活动实施方案

训练方案 篇5

自信心训练团体辅导教案

(09应用心理学 091200041 姚梅芳)[活动介绍] 自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统.活动对象: 南塘小学三,四年级留守学生8-12个 对象性质:缺乏父母关心与疼爱,较自卑 活动时间: 2012.6.2日 15:00-16:30 辅导理念：根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。他们的自卑心理是源于人际间的比较。留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了自卑情结,一旦产生了自卑情结,便会严重影响留守儿童身心的健康发展,因此本次团体辅导试图通过自信心训练辅导，增强他们的自尊心与自信心.活动材料: 用于提问的小问题 纸 笔

[活动过程] 活动一: 我是特别的(10min)

游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。

教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”

题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的„„

游戏后讨论：

（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?

教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„„都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。

活动目的: 通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱

活动二: 滚雪球(20min)

首先每个同学自我介绍。介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好;然后两人一小组把自己介绍给对方,相互认识了解;再任意两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟,然后4人一起自由交谈几分钟;最后8人组或全体成员围圈而坐,从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含3个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.优点xx。B：我是性格xx的xx旁边的 ΔΔ，喜欢ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁边的ΔΔ学校，喜欢ΔΔ的ΔΔ 旁边的ΟΟ学校ΟΟ的ΟΟ。活动后小组成员体验交流，分享感受。活动三:猜一猜(15min)

每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。活动四:积极赋义(15min)对刚刚每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。活动五: 目光炯炯(20min)

人的内心体验和行为是一致且相互影响的。人在高兴时就会挺胸抬头，微笑，人在沮丧时，就会无精打采，走路缓慢。我们可以利用这点主我们的行为调动我们的情绪，让我们更有自信。

自信的人通常具有以下行为特点：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正视他人；语调：响亮。

照着这些特点来进行“目光炯炯”这个游戏。要求：两人昂首挺胸，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。[家庭作业]

下面有几个具体的训练自信心的方法和技巧，建议大家在生活中去运用。

第一个，说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。

第二个，参加任何聚会，一定要尽量坐前排。养成做第一的习惯。

第三、敢于去正视别人的眼睛。看都不敢看别人，你肯定不会把话说出来或把话说好。

第四、在任何场合上，只要有讲话的机会，一定要敢于举手发言。养成在众人面前喜欢展现自己的习惯。

第五，走路要比过去快至少25%的速度

训练方案 篇6

一、活动指导思想

重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。

二、活动目标

学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握,能自己组队参加比赛。

三、活动要求

1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。

2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。

3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。

4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。

四、管理办法

1、成立社团组委会，设团长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。

2、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。

五、学情分析

1、活动对象：上坊小学三四年级的学生，共40人。

2、基本情况：三、四年级学生年龄分布在8-9岁，从运动技能领域出发，三、四年级的学生属于水平二，运动能力不是很强，在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。

六、具体安排

周次活动主要内容第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况，确定社团名单，成立足球社团团委会，写好活动方案。

第二周熟悉球性颠球练习

第三、四周学习颠球技术和踢球练习。

第四、第五、六周传接球练习。

第五、第七、八周带球、运球球练习。

第九、十周带球、运球射门练习。

第十、十二周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习。第十三、十四周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

第十五、十六周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的'身体对抗能力。

第十七、十八周发展学生耐力的活动练习。

七、教学方式

在教学过程中，教师应注意年龄和身心不同特点，跟据不同情况对学生提出不同的要求，以足球运动能力培养为主。教学内容中，多以游戏形式体现，提高趣味性，激发学生的兴趣。在练习活动过程中，教师创造宽松、民主的氛围，指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期，因此协调灵敏、柔韧性练习会渗透到每节课中。教师发挥教学的主导作用，从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程，发挥学生的主观能动性，从而达到观思同行的境界。在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围.在学生自学、自练的基础上，组成几人的学习小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中，发展社会交往能力。通过比赛形式培养竞争意识和团结合作精神。

八、活动时间：

每周三下午15：25-16：15

九、活动地点：

上坊小学足球场或多功能教室。

训练方案 篇7

1、生命在于运动

运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋·尽数篇》说："流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁"。华陀更进一步指出："人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。"这些论述都强调重视运动锻炼。但也反对过劳，强调适度，并要求持之以恒。法国著名思想家伏尔泰有句名言："生命在于运动。"运动可以提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

2、教师更需要参加体育锻炼

脑力劳动是一项艰苦的劳动。而教师大部分是站着工作或俯身工作，而头部和颈部一直处于前屈，颈部血管受到轻度屈曲和受压，易引起头昏，乏力，失眠，记忆力减退等症状。长期下去，不仅理解力，记忆力下降，而且还容易发生头痛，头晕和恶心等现象。

3、健身运动于日常生活

作为脑力劳动的教师，人类文明的工程师，肩负着培养祖国下一代的重任，由于工作忙，时间紧，不能专门抽出时间进行体育锻炼，有锻炼也是"三天打鱼两天晒网"，时常得不到保证。针对这种情况，笔者根据教师的工作，生活习惯，编排了几种行之有效，简便易行的健身运动与日常生活相结合的日常健身锻炼方法。

3.1 床边保健操

作为教师，不是长期俯案工作，就是站在讲台前，每天工作下来常是腰酸背痛，腰肌和背肌劳损是每个教师必须面对的。但由于时间的限制，无法确保体育锻炼的时间，因此，除了工作时注意正确的姿势外，回到家抽空将床变成"健身房"方法如下：

①　躺在床上，双手抱住双脚往胸部方向靠近。头部往膝盖靠近，停五秒，重复10次。坐起双腿伸直，双手尽量抱住双脚，将胸部向膝盖方向靠拢，停10秒，重复5次。

②　盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感到背部肌肉被拉长，停5秒。回复到坐姿前，先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。

③坐姿，两腿弯曲往胸前靠，下巴弯向胸部，再缓缓向后躺，前后滚动，放松5次。

④四肢跪在床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松，重复10次。

⑤平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿屈膝靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖转向左侧，停5秒，放松，重复5次。

⑥平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢将腿带过头部，放松，重复5次。

3.2椅子保健操

为了身体健康，更好地工作，教师在工作间歇之时，利用椅子进行身体锻炼，即节省了时间，又达到了健身的目的。其方法是：

①坐在椅子上，利用椅子进行手臂锻炼，两臂伸直，弯曲，反复练习可防止手臂肌肉松驰。

②坐在椅子上，双腿伸直，两脚同时蹦脚间5秒，后勾脚间5秒，反复练习5—10次。然后一脚勾脚尖，一脚蹦脚尖，反复练习。

③坐在椅子上，双手扶住椅子，双腿自然弯曲抬起，尽量往身体靠，然后放下。8—10次，间隙时间1分钟，做2组。

④坐在椅子上，双臂侧平举，上体向右转停5秒后，再向左转。反复做5次。

⑤坐在椅子上，双腿伸直，手臂支撑髋部前挺，使身体和脚成一条直线，反复练习。做8—10次。

⑥坐在椅子上，双脚自然踩在地上，双手抱住小腿，低头含胸，停10秒。然后双手放置大腿，抬头挺胸，反复练习5次。

3.3健身锻炼在举手投足之间

①早晨一醒来，你先揉揉眼睛，擦擦脸，这是很好的面部保健按摩操，它能使你的脸上血液循环得到改善，皮肤的弹性得到增强，脑神经兴奋起来。

②早晨醒来，坐在床上，做手指张开和捏拢的动作，反复10次，这练习不仅能锻炼手指的灵活性，而且头脑清醒，精神振作。

③刷牙时，锻炼脚踝，即将脚后跟抬起，放下。若能将刷牙，漱口和抬脚后跟的动作得有节奏，则效果更佳。

④梳头时，分别向两侧梳，同时伸展两侧颈部。此练习锻炼颈部肌肉，防止双下巴。

⑤打字，写字或打电话将一腿架在另一腿上，交替做圆形摆动，或两腿并拢做圆形摆动。

4、教师锻炼的时间及次数

由于教师职业工作时间的特殊性，一旦参加锻炼时常"暴饮暴食"，恨不得一次将几天的运动量都练完，一星期练一次，这是错误的。观念。体育锻炼应是持续的，有科学的，哪怕每天坚持四分钟锻炼也好，最好是30分钟至60分钟。每周锻炼次数保持在3次，隔一天练一次为好。因为每天锻炼对肌肉的刺激只能维持72小时，如超过72小时，再进行后一次锻炼，前一次锻炼对肌肉的效果已消失，后一次锻炼就不能在前一次的基础上进行锻炼，这样前一次的锻炼失去意义。因此，只有持续不断地坚持健身运动，哪怕是日常的健身活动。教师的身体素质也能得到提高，精神状态饱满。

训练方案 篇8

中学生素质拓展训练方案

一、目的和意义：

对学生实施素质拓展训练，是培养学生自理、自立、自律能力的重要途径。通过对学生进行以素质教育为主的军事训练，磨厉意志，锻练体能，强健体魄，增强毅力；加强集体观念和组织纪律性，增进班级凝聚力，推动校风建设，为今后的学习生活奠定良好的基础，实现顺利完成各项学习任务的目的。

二、时间： 2015 年 月 日至 日

三、地点： ×××军训基地

四、组织安排及职责：

1、军事训练组：各教官、各班主任 工作人员职责：

① 保证训练质量，努力完成拓展训练任务。

② 将严格训练与悉心关爱相结合，加强管理，杜绝一切侮辱和体罚学生现象，关注学生身心成长。

③ 组织训练的学生优秀征文、心得和优秀学员等推荐评比工作。

2、军训文艺宣传组： 总负责：1人

成员：演出音乐播放1人、催台1人、算分2人 工作人员职责：

①负责学校素质拓展训练的工作宣传报道和展板的制作。②负责军训期间摄像和摄影工作和博客工作。

③负责军训期间学生优秀征文、心得、宣传稿件的评比、打印上传工作。④负责师生大合唱的组织、读书成果展示等节目的登记、审定和演出。

3、内务检查及安全保障组： 总负责：1人 成员：全体班主任（分为两组，轮班检查）工作人员职责：

①负责训练期间学生内务检查，文明宿舍及优秀连队的评选。②负责学生的一切安全问题。

五、参训纪律（学生参训要求）

1、要加强安全意识，牢记安全第一。对患有心血管疾病或有先天心脏病或有其它不适宜参加剧烈运动的疾病的同学必须事先提出书面申请，以班级为单位报年级组，最后上报学校，由学校批准，不参加训练。训练期间如感到身体不适要及时报告教官或班主任，防止意外事故发生。

2、尊重教官，服从领导和管理，一切行动听指挥。

3、严格遵守作息时间，不迟到不早退，不无故旷缺，整个军训期间禁止会客（家长或亲属），禁止请假外出。

4、勇敢顽强，吃苦耐劳，积极参加军训。刻苦训练，熟练掌握所学内容，争当优秀学员。

5、讲文明，有礼貌，讲公德，讲卫生，爱护公物，团结互助，养成良好的行为规范，不吃零食，不带贵重物品和现金，关心爱护班级荣誉。

6、艰苦奋斗，勤俭节约，发扬艰苦朴素的优良作风，搞好内务整理。包括床铺整理、物品摆放和卫生清扫等。

7、积极撰写军训宣传稿件、军训心得及征文，军训结束时每人须写军训小结。积极参加各项活动，认真配合开展各项工作，全面提高个人素质。

六、随队教师基本要求

1、加强责任意识和组织观念，服从军训基地及学校的统一要求，严格遵守各项规章制度。

2、各班主任负责学生军训前身体状况调查、摸底、确定学生参训资格，加强本班学生的安全教育，落实各项安全措施。

3、各班主任要积极协助教官组织管理好本班学生，全程观察军训情况、细心了解学生身体状态和思想动态。协助做好军训过程中本班学生的各项服务。协助处理相关突发应急事件。

4、按时参加军训期间例会，每天上午9：00—11：00进行班级管理工作交流会和每天下午4：30的军训例会。

5、认真组织军训期间的各项评比活动，严格请假制度。

6、尊重教官，团结协作，共同做好学生军训的管理、安全、身心疏导等工作。

七、时间安排：

1、月 日---月 日合唱比赛及小节目反复训练、验收、提高，上交伴奏音乐、排演出节目单。

2、月 日召开班主任会，通报军训方案，细致安排军训的有关工作。

3、月 日召开家长会。

（1）班主任向家长做好素质拓展训练的宣传动员工作，了解学生身体状况，统计军训学生人数，落实参训学生的通讯联系方式。（2）介绍军训基地概况和家长配合工作。

4、月 日，各班以“×××”为主题召开班会。通知学生准备军训必带的物品，不得带食品及钱、手机等。

5、月 日前往训练基地举行开营仪式。

月 日在训练基地训练。

月 日上午举行汇报演出后返回学校。

八、军事训练期间的具体安排

（一）时间安排及要求：

1、出发时间及要求： 月 日，早上 点到校，带上军训物品集合（如有调整，以临时通知为准）。

2、军训期间演出活动时间及要求：

月 日晚各班指挥参加训练 月 日晚各班训练合唱

月 日合唱比赛及军营联欢晚会正式进行

（二）安全与教育

1.班主任提前对全体参训学生进行组织纪律教育、安全教育及集体观念教育，树立“安全第一”的思想，确保军训零事故。

2.出发（返回）乘车时，班主任及班干部组织学生有序上下车，要求全体学生做到文明礼让，不拥挤，不大声喧哗，行车过程中切忌将头、手伸向车外，以免不安全事故发生。

3.训练期间，班主任应注意观察学生的情绪变化，从多方面了解学生，及时化解学生之间的矛盾，及时解决学生在训练过程中出现的畏难情绪，尤其要多观察特殊学生，确保军训的实际效果。

4.训练期间，任何学生不得私自外出，确因故需要外出，必须老师和教官同意，由家长带领方可离开。

5.班主任重新登记参加军训学生的最新家长联系方式（保证24小时畅通），以便意外情况随时联系。

（三）活动与宣传

1.各班统一安排携带一个照相机，由班主任保管；安排 名小记者，负责撰写新闻稿件，及时报道军训中突出的人和事迹。

2.各班安排携带好合唱比赛及读书成果展示节目的相关音乐资料和道具。 3.班主任每两人携带好一台电脑和移动盘，及时将当天军训情况通过家校网告知家长。

（四）携带物品：

1.必带物品：洗漱、洗澡用品，脸盆、水杯、餐具、枕巾、皮带、运动鞋、换洗衣物、笔记本、适量钱物（元以内）。

2.严禁携带的物品：危险品（如管制刀具、水果刀、裁纸刀）、玩具、贵重物品（如MP

3、MP

4、照相机、手机、电子词典）、超量现金、零食及化妆品。（每位参训学生不得隐瞒所带的钱物，各班务必要造册登记。）3.出发时统一着装：佩戴红领巾、校徽；管乐团所有同学带上乐器，民乐团、合唱团及舞蹈团承担演出任务的同学携带演出服装、伴奏音乐及道具；各班带上队旗，班主任带上红领巾。（读书成果展示主题队会用）

（五）附件 附件一：

一日生活制度

军训期间，实施军训化管理，必修严格遵守一日生活制度。

1、起床

听到起床号后，全体人员立即起床，按照规定着装，迅速做好出操准备。

2、早操

听到出操号后，迅速集合，检查着装，跑步到操场，按照首长或值班员下达的训练课目进行训练

3、整理内务和洗漱

早操后，整理内务，清扫室内外卫生和洗漱。

4、开饭

听到开饭号后，迅速到指定地点集合，由值班员整队后按秩序进入食堂。就餐时保持肃静，就餐完毕自行离开。

5、操课

听到号令后，迅速到指定地点集合，整队、清查人数后带到课堂（训练场），按计划进行操课，严格执行训练场纪律。操课结束，应进行评比。操课往返途中应当队列整齐，歌声嘹亮。

6、午休

听到午睡号后，除执勤人员外均卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，不得私自外出，不得影响他人休息。

7、课外活动（夜训）

按照计划统一进行，人人参与，不得随意外出。

8、就寝

听到熄灯号后，立即熄灯就寝，保持肃静。附件二：

学员守则

1、集训期间，实行军事化管理，无特殊情况一律不得请假。

2、服从领导，尊重教员，团结同学，做到令行禁止，一切行动听指挥。

3、端正态度，发扬不怕苦、不怕累的精神，勤学苦练，努力完成军事训练任务，争当优秀学员。

4、严格按照集训队一日生活制度要求，自觉加强作风养成，保持良好的军容风纪和正规的生活秩序。严肃纪律，统一着装，衣、鞋、帽的穿戴规定。

5、严格按照操作规程进行训练操作，防止各类事故发生。

6、保持良好的内务秩序。内务统一，物品摆放整齐，室内外清洁。

7、爱护公物，花草树木，各种训练器械。

8、互帮互助，共同提高。 附件三：

用餐纪律

1、用餐前，各连队统一派学员盛好饭，学员吃饭时一律不戴帽子。进入餐厅各连队在统一安排下，做到无声有序的进入指定餐桌，准备就餐。站立好等待下达统一吃饭命令。

2、吃饭时，无讲话声，无碗筷敲打声，注重节约粮食，饭菜不得乱倒。

3、吃饭结束时，倒水池边洗好自己的碗筷，存放到原来的饭桌上，摆放有序。 军训优秀评比办法

军训期间，根据学生各方面的表现，评选勤俭节约标兵、意志坚强标兵、自律自立标兵、团结互助标兵、（每类各 名）、优秀连队（个），并给予荣誉表彰。（评优标准附后）附件四：

军训先进集体及个人评优标准

为搞好军训，表彰和鼓励先进，在军训期间开展评选意志坚强标兵、自律标兵、勤俭节约标兵、团结战斗连队等活动，充分调动军训学员的训练积极性，激励大家在军训过程中，刻苦训练，积极工作，争先创优，圆满完成军训任务。具体评比条件下：

先进个人条件

一、意志坚强标兵

1、充分认识军训工作的重要意义，态度端正，积极认真的参加军训。

2、服从命令，听从指挥，遵守各项规章制度，按要求完成各项任务。

3、文明礼貌，尊重教官及老师，搞好团结，爱护公物、装备。

4、军训中不怕脏、不怕累，有吃苦耐劳的精神。

5、熟练掌握训练内容：队列训练认真、刻苦，队列动作准确、规范，量化管理成绩突出；出色完成领导、教官、老师交给的各项任务。

二、自律自立标兵

1、组织纪律观念强，自觉遵守各项规章制度，无违纪行为。

2、熟悉军训中有关规定，不迟到、不早退，不打电话，家长不来访，坚持全勤。

3、一切行动听指挥，令行禁止，雷厉风行。

4、服从管理，尊重教官、老师，团结同学，举止文明。

5、保持个人内务的整洁，并积极主动参与本宿舍的内务卫生的整理，在内务卫生检查中多次获得连队以上表扬。

三、勤俭节约标兵

1、军训期间严格按学校的要求，不携带不该带的物品。

2、严格按用餐纪律用餐，不浪费，不吃零食。

3、在军训期间能够自我管理，表现突出。

四、团结互助标兵：

1、有强烈的集体荣誉感和团队意识，团结协作、理解宽容，始终保持积极向上、乐观自信的态度。

2、能虚心向其他同学学习，按要求参加合作训练或表演，努力克服训练及生活中的困难。

3、当同学遇到困难或受到挫折时，能积极帮助、鼓励同学树立信心，克服困难。

4、积极化解同学与同学之间的矛盾，消除同学与老师或教官之间误会。

先进集体条件

一、优秀连队

1、训练认真刻苦，尊敬教官，圆满完成各项军训任务；

2、能够遵守各项规章制度，做到令行禁止，迟到、早退现象少，出勤率高，没有无故不参训的学生；

3、能够按规定着装，队列训练严肃认真，遵守队列纪律；

4、训练中没有发生安全事故以及违纪现象；

5、较好的组织各项业余活动，内容丰富多彩，形式新颖活泼，始终保持团结、紧张、严肃、活泼优良队风。

6、依照军训基地考评标准，达到优秀。

二、优秀宿舍

1、宿舍成员每天按内务要求整理被褥、摆放洗漱及随身物品，室内整洁、干净、美观。

2、宿舍成员按值日表轮流认真值日，值日工具摆放整齐，无堆放垃圾。

3、宿舍成员按时进出宿舍，及时关灯锁门；宿舍墙壁、门窗无乱涂画现象。

4、按时作息，宿舍内无吃东西、抽烟、大声喧哗及打架现象；无窜宿舍等影响他人现象等。

延伸阅读

训练方案13篇

方案的构建遵循金字塔结构，条理清晰，层层递进地论述，旨在满足公司工作任务的要求。因此，及早提交自己的工作方案是十分必要的。那么，我们应该如何撰写工作方案呢？或许可以先参考“训练方案”，获得灵感与启示，同时也欢迎大家阅读本文！

训练方案【篇1】

根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点，结合我区交通工作实际，制定交通战备专业保障队伍训练计划如下：

一、组织领导

为切实加强对我局交通战备工作的领导，根据工作需要，调整充实局交通战备领导小组如下：

二、应急保障人员落实情况

根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需，确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成，董新政任一中队中队长，李运涛任二中队中队长，徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表2。

三、训练计划

在市交战办具体指导下，积极与区人武部协调，具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。

1、每年进行一次国防动员学习和考核，重点学习《国防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法规，不断强化全体干部职工国防意识，增强交通战备工作观念，确保交通战备意识不断增强；

2、每半年进行一次半军事化训练，邀请人武部专业人员对应急保障队伍进行队列、行军及其它专业知识的训练，确保应急保障队伍素质不下降；

3、按照我区地理位置、路网状况，结合我局确定的汽车运输保障大队车型结构，重点加强特殊天气状况下的运输演练，使应急保障队伍与运输保障队伍形成合力，确保战时人员保障队伍及车辆保障队伍平时经营，急时急用，战时应战，拉得出、打得赢；

4、积极储备专业保障队伍预备队，确保专业保障队伍总人数不断增长，并做好新老交替；

5、加强与相关部门的信息交流，及时准确地报送相关信息及材料。

训练方案【篇2】

为了加强我园师资队伍建设，全面提高教师队伍素质，更好的服务于幼儿、服务于家长，提升我园整体办园水平，20XX年x月xx日，xx县示范幼儿园全体教职员工前往xx“xx山”进行了为期一天的户外拓展训练活动，老师们在紧张有序的工作之余，得到了一次心灵的洗礼和意志的磨砺。

没有完美的个人，只有完美的团队。在这个万物复苏的春天，我们要以饱满的精神，整齐的步伐接受团建拓展的洗礼。相遇、成长、前行，在这里，我们共同寻找合作的力量和坚守的初心。

随着糖果哥哥响亮的哨声，所有老师迅速集合完毕，教师团建拓展训练就此拉开了帷幕。

一、团队体验，全情投入

老师们在糖果哥哥的带领下进行热身运动之后，分成了三个团队，每个队推选出了队长。小分队成员十五分钟内，自创队名、口号、才艺展示，小组团队通过风采展示的方式进行PK。

“佩奇”队，队长：xxx，口号：小猪佩奇身上纹，掌声送给幼教人

“青青草原”队，队长：xx，口号：要想生活过得去，身上总要带点绿。

“翱翔蓝天”队，队长：xxx，口号：雄鹰展翅，翱翔蓝天。

不跟风，不作秀，这一刻可爱的老师们放空自我，为完美团队的荣誉而战!

二、智慧的碰撞，合作与创新

拓展训练中，每位教师积极主动地参与，忘记了年龄，忘记了身份，个个热情高涨，充分发挥着自己的智慧，为自己的团队献计献策。老师们全身心地投入，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心。

挑战一：破冰游戏

挑战二：团队打造

120秒内完成三个游戏，自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

挑战三：风雨人生路

你的队友已经进入盲区，请做好保护措施，这一段路，需要你的陪伴。

挑战四：生命动力圈

巨大的绳索在上下翻飞，时而拉在胸前，时而举过头顶，老师在队友的帮助下，在绳索上健步如飞。顺时针方向，把绳索摇晃起来，“1、2、3、4......”，众志成城，坚持不懈，整整一千五百次，汗水和雨水已经分不清楚，喊声响彻龙水湖畔，是团队、合作、信任、坚持的完美诠释。场面震撼，为之动容。一双双磨破皮的手掌，让我们相信，这些痛并快乐的经历，必然会让我们变得更加坚韧。

三、团队感悟，创谈感想

我们每一个人不管在任何危难关头都要团结在一起!

没有为什么，因为我们是一家人，相亲相爱的一家人!

优秀的团队不是一日就能练成的，我园的团队一直在前进的路上.......此次拓展训练中，各位教师体验着奉献、协作带来的成功喜悦后，每个人深刻感受到“融合、凝聚、团结”的精髓，这为以后的工作奠定了很好的基础。同时也更加深刻地体会到了“在快乐中放松，在体验中学习，在学习中领悟，在领悟中变革，在变革中成功”的学习理念。

训练方案【篇3】

一、活动目的与目标

1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心，这是成功的基石;要有永不言败的意志力，它是成功的保险;要有标新立异的创新精神，它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心，要学会付出、感受爱和传播爱，这是快乐成功的关键;要点燃生命，有强烈的进取心、上进心和责任感，培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标，要目标清晰，善于规划与计划;要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理;要学会阳光思维，具有积极的心态;要走出生命的孤岛，要有团队合作能力，要宽容、豁达;要致力于生命的成长，不断学习，不断改变，不断进行自我超越;培养适应能力，促进生命成长;加强心理建设，学会认识自我，接纳他人，学会疏缓心理压力，促进心理健康。

二、时间及具体安排:

1、26日召开全体教师会议，布置相关工作，30日早上晨训学生动员。

2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加，及时电话联系，费用158元/人;选派一名学生举班旗，班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日x

9月1日xx

三、人员安排及要求

1、人员安排表

总指挥:xx

总负责:xx(包括车辆联系及安排)

成员:各班班主任

宣传报道:xx

车辆调度，上下车地点确定，学生上车安排:xx

2、具体负责人安排及车辆调度:

班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注

注:各班调入其他车辆的同学，请安排组长负责，落实到姓名，并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车，9月1日家长随班级所在车辆前往。

3、活动组织:

1)活动以班级为单位，报名家长安排到子女的班级。

2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。

4)活动时间一天，早餐:6:20—6:40，出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合，6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00，在校晚餐;

5)训练场地:长沙市国防教育基地。

四、注意事项

1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子)，到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

2、训练期间，尽量不带贵重物品和大量现金，女同学不得佩戴首饰;

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

4、培训前请将长指甲剪去;

5、必须服从教练的管理;

6、在培训中，如有身体不适，请及时向教练报告;

7、在培训中，爱护各项培训设施及自然环境，不要乱丢垃圾。

8、饭前便后要洗手，不吃不洁食物。

9、注意防中暑、防晒，要多喝水。

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐，十人一桌，由教官统一安排。

五、纪律和安全

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常进行晚自习，学校将对各班进行人数清点。

2、训练期间，不得使用手机。

3、在无教练指导下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

4、服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则。

5、受训期间，除特殊情况外，不得外出。

6、乘车过程中，不要乱窜座位、跑动，以免紧急刹车时发生危险;

7、培养自己的时间观念，不能迟到，注意节水，各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水，学生、家长、老师自备空瓶子。

六、其他

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

2、晚自习照常，如有变动，另行通知。

欢迎家长报名参加户外拓展训练，与各班班主任联系，收报名费150元，报名时间8月24日——8月30日。

长沙市达材学校教育处

训练方案【篇4】

20XX年x月中旬，我们公司参加了为期七天的军事训练和两天的消防拓展训练。通过严格军事训练和拓展活动，进一步强化了公司员工的纪律性和高效的执行力，提高了对公司与事业的忠诚度，提升了员工沟通能力与团队合作意识，增强了员工自信心、责任感、使命感，锻炼和考验考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力。目前公司员工精神面貌焕然一新，团队的向心、凝聚力和战斗力进一步增强，员工们纷纷立志以“首战用我，用我必胜”的勇气全力以赴投入到公司运作与发展中去，军训和拓展训练取得明显成效。本次活动呈现以下几个特点。

精心组织，细致安排。为了顺利开展军训以及拓展训练活动，公司精心组织，细致安排，制定了科学的活动方案。公司领导高度重视此项活动，亲自出面协调xx省消防教导大队军官，安排军训场地以及训练科目事宜;百忙之中，领导积极与长沙众悦企业管理培训有限公司细致沟通，部署拓展训练项目，并且为活动提供了充足的资金与财力支持，确保了活动的顺利开展。为更好开展活动，公司还大力宣传活动的意义，积极征求员工的意见，认真采纳员工的合理化建议，充分发挥了员工的聪明才智，群策群力，为活动出谋划策;同时广泛动员，严格要求全体员工积极参与，在民主采集员工意见的基础上，出台了活动方案，科学安排每个细节，合理组织每个活动，为活动的具体实施提供了前提条件。

思路清晰，目的明确。本次军训以及消防拓展训练活动做到了思路清晰，目标明确，活动的任何步骤和环节都围绕目标展开，突出了主题，确保了活动的明显成效。其中军训的目的定位在两点：一不断强化公司员工的纪律性和高效的执行力，提高忠诚度，考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力;二培养公司员工自信心、责任感、使命感，不断改善组织内部沟通环境，不断提升员工沟通能力、注重团队精神、不断增强团队凝聚力与战斗力;而拓展训练的目标定位在进一步提员工的沟通能力、团队协作精神。两个活动一前一后开展，形成了一个完整的培训体系，有力地提高了员工的综合素质，增强了服从与纪律意识。

全员参与，认真训练。本次活动，参与面积广，员工参与热情高，因此成效显著。无论的青年员工，还是年龄偏大的员工，都以积极乐观的姿态主动参与，真正体现了“团队培训、全员参与”的训练理念。培训期间，正值赤日炎炎的夏季，气温较高，再加上训练项目难度较大，全体员工无疑面临着巨大挑战。但是全体员工始终保持了高度激情，克服重重困难，坚持参加训练，认真仔细对待每一个训练项目，高效完成每个环节的任务，没有一个人掉队，向社会树立了我公司团队团结奋进、勇于开拓，敢闯敢干的市场弄潮儿的形象，展示了威灵顿人精神抖擞、携手共进的风采，赢得了军训教官、培训教师和社会各界的广泛赞誉。

关注细节，成效显著。军训教官说，“没有完美的人个，只有完美的团队”、“合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼，过分的要求是锤炼”，由此可见在一支作战部队中服从和纪律的重要性。为培养这种高度的纪律性，公司员工都能关注细节，取得了满意成果。每堂训练课前，全员均提前到达训练场并由连长整好队伍迎接教官的到来，这是教官前所未见的。

训练方案【篇5】

竞技体育的好坏直接体现其体育成绩上，国家体育机构对体育运动的重视，以及是否采取了科学化的体育运动训练计划，都是决定运动员成绩高低的关键性因素。运动员在赛事中取得成绩需要长期的努力以及系统的训练。为了帮助运动员更快速地提升自己的成绩，无数体育工作者在背后默默地贡献着自己的力量，总结出了一套完善的运动员训练计划方案。

本文主要研究了我国当前的运动员训练水平，探讨科学的训练计划如何才能尽快提升运动员的成绩。

一、科学制定高效的训练控制计划

（一）制定系统的训练计划

运动员的训练与成绩提高是一个系统的过程，需要一个系统化程度较高的计划才能逐步提高运动员的训练水平。为了实现这一目标，首先应当制定一个完整的训练计划，建立起科学的训练目标，分阶段来完成整个训练计划。

根据目标的进程和各阶段要达到的效果，可以将训练计划分成年度、季度、月度、周计划等几个不同的阶段，确保运动员有足够的精力来贯彻这些训练计划。

长时间的训练计划，例如几年与年度训练计划，可以适当的将训练安排一些耗时长、长期的训练项目。对于时间跨度较小的训练计划，例如月度、周计划等，可以适当细化训练的内容，并根据运动员自身情况进行灵活地变动，制定一个有弹性的训练方案。同时完善体育科研保障体系，广泛运用现代科技成果，采用科学的训练方法与手段，对运动训练的全过程实施最佳化控制，以取得最佳的训练效果和创造最优异运动成绩的过程。

（二）反馈训练计划中出现的问题

为了更好的加强训练质量，运动员在训练的过程中将自己容易出现的问题记录下来进行系统性的反馈，从而最终得到良好的效果。发现问题的过程，也是运动员建立起对自己更深层次的了解过程。

在这样的训练思维的指导下，教练员要了解自己执教的运动员，在开始训练之前就掌握其所有的数据。通过对比运动员现有状态与理想状态之间的差距来规划训练内容，这样的执教过程是十分重要的；其次，教练员要制定出有针对性方向性的训练方式，让运动员接受最适合自己的训练计划。

二、训练计划中突出心理训练和心理调控

一名高水平运动员，生理与心理水平都要十分过硬，不仅要在身体上超越大部分的竞争对手，还要在心理上能适应赛场带来的种种压力。

所以说，运动员之间相互的竞争是多样化，多方面的。在现代复杂的社会环境下，运动员的训练方式大同小异，但是对待训练的态度却能大大的提升运动训练效果。

因此，日常的训练不能忽视对运动员心理调节能力的强化。运动员的心理承受力与心理素质水平要如何才能有效提升呢？很多教练联系了心理学家，分析运动员在赛场上的心理状况因素，研究并设计出了一套广泛适用的心理暗示法。在大多赛事上都能帮助运动员有效的调节心理，从而创造出更好的运动成绩。

三“、大负荷”运动训练计划

日常训练时提高训练的负荷，并不是每次训练都要在运动员所能承受的极限负荷之上，加大训练强度进行提高，而是要确保负荷被控制在运动员所能承受的最大负荷之内，避免造成运动损伤。

整个训练计划应当系统进行，保持循序渐进原则，完成一个训练周期的目标之后再去完成另一个训练阶段任务，在所能承受范围之内不断地提升负荷，不断提升运动员自身对高强度负荷的适应能力，让身体适应更高强度的负荷，进而提升运动员自身的竞技水平。

运动员提升到一定强度的负荷之后，先维持在该强度下的训练计划不变，让运动员充分适应该强度，然后再逐渐提升运动负荷水平，通过阶梯状训练方式逐步完成整个训练计划周期。然而在高强度的训练之后，运动员也要重视自身体能与身体状态恢复工作，在营养摄取环节要跟上训练消耗的节奏，调节好身体机能的增长与恢复之间的关系，建立起科学有效的训练体系。

四、运动训练计划的基本内容

（一）准备部分的内容

内容主要包括：对运动员身体机能、运动能力、恢复能力的现状诊断结果；对诊断结果进行科学分析之后，所建立的适合于本时期跨度训练过程并能够完成的训练目标。

以上两项内容，不仅是训练计划中不可缺少的重要组成部分，而且是决定训练计划是否具备科学性意义的理论基础，同时还体现着训练计划的先导性作用。

在实际训练过程中，在制定多年计划、年度计划和阶段计划的时候，都会考虑到对运员进行现状诊断定一环节，也都能够提出相应的指标；但在制定周计划和单次计划的时候，却常常忽视了这两项工作，常以主观估计来代替客观诊断，必然会大大增加训练的盲目性。

（二）指导及实践部分内容

在训练计划的总体概念中，所谓指导部分的内容，是指对计划的全局性分布和设置尤其对时间跨度大的训练计划而言，它的意义与训练目标一样，是具有战略意义的重要内容。它主要包括训练阶段的划分、各阶段训练任务的确立、比赛序列的安排等内容。

通过指导部分的工作，对训练计划进行总体设想，勾画出训练过程的基本轮廓。然后进一步规划出训练负荷动态变化的基本趋势，完成对训练过程的整体配置。实践部分主要涉及训练的具体过程，其内容包括训练过程中具体训练手段的选用和安排、各种训练手段所载负荷量度大小的配置、恢复措施的设计与选用。在实际训练过程中，教练员还必须周密地考虑恢复训练措施如何安排，这是现代系统科学训练理论的基本要求。

五、合理运用运动训练方法

运动员日常训练离不开教练员的指导与帮助，只有运动员与教练员建立起良好关系，才能使训练效果更好。同时科研人员要对教练员日常训练目标、训练计划、训练方法、训练手段等方面进行深入透彻分析，并且了解教练员的执教风格及其执教习惯，培养训练中与教练员的默契，建立共同认识，使教练员了解彼此之间所起到的作用，从中得到帮助，更好地组织安排训练工作。训练方法五花八门，虽然各自起到了不同的作用，训练了不同方面的身体机能，但是最终目的都是提升运动员的比赛成绩，所以任何训练方法都有一定的意义。教练员需清楚认识到这一点，通过灵活多样的训练方法，实现运动员竞技水平的全面提升。

六、结语

综上所述，在我国竞技体育事业发展的过程中，运动员综合训练水平的提升是一个长期并且需要系统性规划的项目。在完善的训练理论，先进的训练理念的支持下，用科学和完善的训练方法，再加上运动员与教练员之间默契的`配合，一定能逐步提升田径运动员的体育竞技成绩，为我国建立体育强国贡献一份力量。

参考文献：

[1]冯树勇。中国高水平跳远运动员训练内容体系的研究[D]。北京体育大学，20xx。

[2]周文军。我国普通高校高水平田径运动的可持续发展[D]。湖南师范大学，20xx。

训练方案【篇6】

话说教育的本质是育才和育德。培训作为一种特殊的教育形式，其本质就是把员工培养成德才兼备的人。而新员工培训是员工培训的第一阶段，是员工步入职场的第一步。颇有一番“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的意味。

xx策划了新员工军训拓展训练方案，具体情况如下：

9：00指定地点集合出发，前往xx拓展基地

9：00-10：00团队建设，破冰起航分队，换装，选出各自的领导，起队名、自创口号、设计队伍标志等

10：00-11：30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。

11：10-12：30中餐-餐后稍作休息

12：30-13：00热身活动游戏-（花开花落）活动前热身

13：00-14：30蛟龙出海-培训团队的通力合作

14：30-15：30极速60秒-分析、交流、协作，把竞争转为合作！

15：30-16：40动力绳圈（突破版）-坚持：我们为什么这么如此的坚持；突破：做别人做不到的你才是最优秀的；信念：是什么在背后推动我们这样去做

人才是越来越受各大企业的欢迎了，而企业对人才的掌握主要是通过单位的人力资源部门进行了解的，但是无论是什么岗位上的员工，只要是新员工都要做一个新员工培训，因为这样员工才能对企业有一个好的了解，而且也可以更好的了解到企业的各阶段的发展。

员工为什么要培训？为的是迅速的熟悉自己的工作，更快更有效的产生价值。每一个老板都希望将自己公司的新员工培训成岗位上的能手。由于新员工入职后，经验不足、工作需要一定的适应期。企业通过新员工培训可以有效的缩短员工的适应期，并新员工迅速的融入到一个新的集体。增强团结力、凝聚力和信任感。从而从一群人变成一“家”人。

训练方案【篇7】

一、指导思想：

根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

二、训练目标：

提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩！

三、训练时间及方案：

一）时间：上午：6：00—7：00 下午：第三节课以后

二）方案：

第一阶段：以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日

内容：

1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。

2、身体素质训练：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

三）训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。

在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。

第二阶段：以战术为主。从4月6日----5月15日

内容：1、基本技术的综合练习（略）

2、基本战术训练（略）

3、心理素质训练（略）

训练注意事项：1、必须准时参加

2、服从教练的安排与指挥

3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励

4、注意安全、防止意外

训练方案【篇8】

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。09：3010：30组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。

10：30--11：00军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：00--12：00核弹头

突破思维定势,走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的

创新精神.

12：0014：00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

14：0014：30终极抉择

通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?

通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。

14：3015：30极速时限

小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)130数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。

15：3016：30毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：30--17：00结营仪式

全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：00活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。注意事项：1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;

6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。

1.费用预算：

拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。

2.按需购买：

保险费：3元/人，外籍人士10元/人。

订餐电话：020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)

烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。

篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。

水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。

停车费：由物业公司收取，需自付。

3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!

训练方案【篇9】

指导思想：

贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改善专项技术水平，培养田径队员的综合素质及本事，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

训练目标：

（1）、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

（2）、经过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

（3）、经过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

训练时间：

三月八日至六月一日。

训练重点：

重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

训练时间：

周一、二、三、四、五第七节课及放学。

具体时间：

午时：14：30~16：30。

训练地点：

田径场、篮球场。

训练方法：

每周重复训练法，椐学生身体恢复情景酌情加大训练量。

训练对象：

初一至初三年级田径队队员。

训练资料：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球（初三）。

训练安排：

星期一速度训练：

1、准备活动：

A：绕篮球跑圈。

B：压肩。

C：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

D：绕篮球全场“8”字形跑两组。

2、测试：100米两组或100米往返跑一组；200米、400米往返跑一组。

3、绕篮球场慢跑一圈放松。

星期二力量速度训练：

1、准备活动：

A：绕篮球跑圈。

B：拉韧带练习。

C：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力训练：

1、准备活动：

A：5分钟。

B：拉韧带练习：压肩，压腿。

C：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

D：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

2、400计时跑：两组。

星期四专项训练：

1、准备活动：

A：领跑。

B：行进间拉肩、踢腿各两组。

C：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、项目：全面训练（分组反复加强恢复）。

3、放松练习。

星期五调整训练：

1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

2、活动身体各关节。

3、30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2组。

4、深蹲跳20个X2组，俯卧撑20个X2组（女生）男生20个X3组。

5、50米快速跑2组。

6、放松练习（趣味篮球）。

训练方案【篇10】

一、指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标

1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

2、在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：每周下午3：00

训练地点：足球场

四、足球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

大连市第六中学体育

xx年7月20日

训练方案【篇11】

一、举办时间：

20xx年10月16日早8点至18点

二、举办地点：

因果巷消防中队

三、参加人员：

学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

四、策划部门：

学生会信息部

五、活动前期准备

(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品

六、活动流程：

(一)、出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

(二)、消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

(五) 、谁与争锋(竞技类):

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

(六)、感悟天下(体验类)：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

在两组均结束自身活动后进行调换。

(七)、颁奖：

分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

(八)、总结：

17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。

训练方案【篇12】

通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。

08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服

09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设——《我们的团队我们的家》

培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。

10:00-11:00拓展项目：有轨列车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进

培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标

11:00-12:00拓展项目：跳出真我

项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗?(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)

项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我——)

12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地

13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏

14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码

一、项目描述

探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你

二、项目目标

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

3.合理的分工与合作，资源的优化配置

4.认识统一指挥的意义与重要作用

5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用

三、15:00-16:00拓展项目：毕业墙

项目简介：在不借助任何工具的情况下，团队所有成员徒手翻越一堵4.5米高的墙

项目目的：建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。了解个体多样性，有效地利用人力资源;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;培养团队协调、合作的精神;如何进行有效分工与配合;加强共同解决问题的意识。

备选项目：珠行万里、天使之手、天梯、怪兽过河、鼓动人心、驿站传书、无敌风火轮、呼吸的力量、罗马炮架、扎阀泅渡，等等

四、16:00-16:30总结回顾与分享

内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。

目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。

五、心旅程安全保障体系

安全对体验训练意味着严谨的规章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师和教练严格依照安全程序、监控活动的全过程。而在关键的训练器材，全部使用国际权威认证机构认证(如UIAA、CE、ISO9002)的户外训练装备和一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度。

1、安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。

2、安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。(100%)把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。

训练方案【篇13】

一、训练背景。

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标。

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员素质和意识将得到提高。

1、积极主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对变化的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人。

四、方案设计理论特点。

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求。

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案。

1、参训人员：新员工特训班全体员工。

2、拓展地点：公司拓展训练场。

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程。（略）

七、拓展训练游戏方案。

游戏一：报数。

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈责任心对我们人生的体会？

游戏二：一圈到底。

1、 游戏时间：45分钟左右。

2、 小组人数：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2个。

4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、 游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？

（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔。

1、游戏时间：45分钟。

2、小组人数：不限。

3、所需物品：暂无。

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏。

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚。

1、游戏时间：45分钟左右。

2、小组人数：8人至10人。

3、所需物品：废报纸25张。

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏。

5、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

6、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

7、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

训练方案

当工作将要开展的时候。我们应当从实际出发来制定方案，到底怎么样才能写好方案？小编为您准备了一份涵盖多个方面的“训练方案”范文，请您仔细品味本文并收藏以供日后查阅！

训练方案 篇1

根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点，结合我区交通工作实际，制定交通战备专业保障队伍训练计划如下：

一、组织领导

为切实加强对我局交通战备工作的领导，根据工作需要，调整充实局交通战备领导小组如下：

二、应急保障人员落实情况

根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需，确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成，董新政任一中队中队长，李运涛任二中队中队长，徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表2。

三、训练计划

在市交战办具体指导下，积极与区人武部协调，具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。

1、每年进行一次国防动员学习和考核，重点学习《国防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法规，不断强化全体干部职工国防意识，增强交通战备工作观念，确保交通战备意识不断增强；

2、每半年进行一次半军事化训练，邀请人武部专业人员对应急保障队伍进行队列、行军及其它专业知识的训练，确保应急保障队伍素质不下降；

3、按照我区地理位置、路网状况，结合我局确定的汽车运输保障大队车型结构，重点加强特殊天气状况下的运输演练，使应急保障队伍与运输保障队伍形成合力，确保战时人员保障队伍及车辆保障队伍平时经营，急时急用，战时应战，拉得出、打得赢；

4、积极储备专业保障队伍预备队，确保专业保障队伍总人数不断增长，并做好新老交替；

5、加强与相关部门的信息交流，及时准确地报送相关信息及材料。

训练方案 篇2

（5） 在你的生活中，有没有什么像帮助和帮助别人这样的事情？背越式摔跤的经验对你将来掌握自己的头脑有什么启示？

5教师在引导学生回答时强调以下几个方面：

（1） 人们总是要面对新的挑战和风险。要战胜它们，我们必须首先战胜自己。只有战胜自己，我们才能克服困难。

（2）面临挑战和风险时要学会及以积极的态度来进行自我心理调节，积极的心态要有目标为动力，敢于超越心理极限，在超越过程中锻炼意志，只有敢于实践的人才能培养勇敢迎接挑战的心理品质，从而超越自我，获得成长。

（3） 每个人在生活和学习中都会遇到困难，需要帮助、帮助和保护。要想得到别人的帮助，前提是要信任别人。

（4） 健康的群体和社会需要信任他人，与他人合作，关心和帮助他人。要创造一个团结互助的群体和心理环境，需要大家共同努力。我们应该从自己做起，学会关心别人，学会对人负责。

（5） 目标是引导行为的动力。目标明确的人会培养坚强的毅力；一旦目标确定，就应该通过良好的策略来实现。凡事都有自己的规律。要注意策略和方法。

方案四、齐心协力——团队合作

参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面队员的右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单腿向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。

方案五、结队而行——团队合作

1、活动内容

五人一组（可男女混合），比赛开始前先把每一组成员的左腿或右腿绑在一起，站在起跑线上，裁判喊开始时，各队齐出，最先到达终点的队获胜。

2目的：在团队合作训练中增强学生的自信心、互信、学会合作、建立友谊。

方案六、翻叶子——团队合作

1、活动内容：

每组有几个人站在一块塑料帆布（叶子）上，不接触地面就把它翻过来。只要一个人身体的任何部位接触到地面，它就会重新开始。

2目的：在团队合作训练中增强学生的自信心、互信、学会合作、建立友谊。

方案七、团队踩气球

1、活动内容：

把学生分成两个小组。每队有四至六名队员。每个运动员的左腿上有六个气球。比赛开始后，每个队员都要尽力踩到对方的气球，保护自己的气球不被对方踩到。在指定的时间内，查看哪个队还有更多的气球。

剩余气球多的队为获胜队。

训练方案 篇3

1、 主题：团结互助合作

2、 目标：创新企业文化，强化团队精神，加强员工沟通，更好地建设学院明天。

三、活动对象：公司全体员工。

4、 时间：2012年3月28日至4月4日

六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和形象展现在客户面前。

七、活动要求：为进一步丰富和繁荣"可可"公司的文化生活，充分展现“可可”公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

八、活动项目安排：

（1） 上午3:00-29:00

军事训练内容（立正、休息、站姿、跨坐训练），

团队活动

项目类型：团队协作型

游戏人数：10-16人

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

项目得分：在规定时间内将绳子拉成指定形状，时间最短者获胜

游戏详细规则：让所有玩家蒙上眼睛，把绳子拉成一个最大的正方形，所有玩家应平均分成四个边。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动计划得到了大家的认可和推广，让员工在第一时间尝到了胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

（2） 一。3-30，拓展训练内容（注意站立、休息、停止转弯、跑步）

夹气球跑步接力10分

游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干个，哨子一个。

目的：培养团队间的默契和团队合作能力

活动得分：1分10分，2分9分，3分8分，依此类推。以用时长短评分

（3） 一。3-31年。拓展训练内容（站姿、跨坐训练）

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队的协调时间最短，哪个队在最后一条线上获胜。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

道具要求：一根绳子，一个哨子

项目得分：设置指定距离（提前画线），该比赛需要最短时间才能到达终点

目的：增进员工之间的友谊，增强团队凝聚力

活动得分：1分10分，2分9分，3分8分，依此类推。以用时长短评分。

（四）.4-1. 拓展活动被容（立正、稍息、齐步走、跨立训练）

游戏名称： 齐眉棍

游戏简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。所有受训者手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但容易出错的项目。

这一活动深刻地揭示了企业内部的协调与合作问题。

游戏人数： 10-15人

场地要求： 开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍

需要器材： 3米长的轻棍

游戏时间： 30分钟左右

活动目的：在团队中，如果遇到困难或问题，很多人会立刻发现别人的缺点，但很少会发现自己的问题。团队成员之间的抱怨、指责和不理解对团队是有害的。本项目将告诉您：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。

（五）.4-2、拓展训练内容 （停止间转法、、“齐步与立定”训练）。

团队活动

气球比赛（互动赛10分）

游戏简介：每位队员腿上绑2个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干个，哨子一个。

目的：培养团队间的默契和团队合作能力

活动得分：剩余气球得1分，并计算总分。

（6） 4-3页。拓展训练内容（休息、立正、行军站立、跨栏训练）。

团队活动

箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

附加团队活动（备用）

“单脚火车跑”

七个人排成一行，每人用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则：每队至少有两名女选手参加比赛。在比赛中脚掉下来的队是犯规的，将被取消比赛资格。

投入为先：拓展游戏训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我：拓展游戏训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展游戏，参与者在以下几个方面有了显著的提高：了解自己的潜力，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。

拓展游戏训练的价值

良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外拓展训练方式。

拓展参与者的价值观

[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

野外拓展训练

[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和企业的竞争力来自于你不可替代的价值。高度的独立性可以带来高度的合作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；分享成功的经验，分享成功的好处。但分享不是平等分配，吃大锅饭。

为什么“拓展游戏”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到****培训班或各种mba培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，实践能力和意志坚定，坚韧往往比书本知识更有效和实用。

同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些才是拓展游戏的真正意义。

训练方案 篇4

一、工作基础

（一）学校在“十一五”期间及以前已经开展大学生创新创业训练工作基本情况

（二）学校已有工作成效及经验总结

二、指导思想（含计划思路）

三、计划目标（含计划目标设想及分年度预期目标）

四、计划内容

（一）计划项目设计，含项目规模、科类分布、年度分布、资金规模、企业参与程度等。

（二）计划实施与管理，含计划组织管理体系，工作实施措施，管理办法简介（以后需要提交详细项目及资金管理办法）等。

（三）计划实施监控与改进机制。

五、保障机制

（一）校内外的保障条件（经费、场地、指导力量等）。

（二）配套政策（修订培养方案、选修课程开设、对参与计划的学生和导师的激励政策、约束机制等）。

六、学校其他需要说明的问题

训练方案 篇5

随着生活节奏的加快和工作强度的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康以及心理健康。为了满足大家的需求，从各个角度出发，我们提出了一个综合性的训练方案——“感觉统合训练方案”，旨在通过多种方式，达到身体和心理的全面提升。

一、方案概览

“感觉统合训练方案”是一套综合性的训练方案，主要包含三个方面：身体训练、心理训练和认知训练。在身体训练方面，主要通过多种运动方式来达到身体健康的效果。心理训练方面，我们将采用冥想、呼吸训练等方式来达到心理调节的效果。而在认知训练方面，我们将采用一些专业的认知训练工具，帮助大家提升认知能力和智力水平。

二、身体训练

身体训练是“感觉统合训练方案”的重要组成部分。目前我们主要推广的运动方式有瑜伽、普拉提、有氧运动等。这些运动方式不仅能够有效消耗身体能量，减轻身体压力，还能够增强身体的柔韧性、平衡能力、肌肉力量等。在运动中，我们也会配合一些专业的运动师，为大家提供更加专业和个性化的建议。

三、心理训练

心理训练是“感觉统合训练方案”中的一个重要组成部分。心理训练的主要目的是帮助大家学会心理调节和放松技巧，增强个人的情绪稳定和心理韧性。目前我们主要推广的方式是冥想和呼吸训练。冥想是通过集中注意力，让身体和思想进入一种放松的状态，从而达到心理放松的效果。呼吸训练则是通过控制呼吸的频率和深度，帮助自己放松身体和缓解压力。

四、认知训练

认知训练是“感觉统合训练方案”中的最后一个组成部分。现代人的生活节奏过于紧张，人们很难空余时间去进行认知训练。因此，我们会为您提供一些专业的认知训练工具，以希望帮助大家提升自己的认知水平和智力水平。认知训练的主要目的是帮助大家提升自己的学习和思考能力，加强自己的思维逻辑和判断能力，更好地应对自己的工作和生活中出现的各种问题。

五、总结

“感觉统合训练方案”是一套专为现代人设计的综合性训练方案，旨在通过多种方式，达到身体和心理的全面提升。正如我们所说，身体健康和心理健康是不可分割的。通过这个方案，我们倡导的是“全面健康、万事顺心”的生活方式。我们相信，这样的生活方式不仅可以让我们的身体更加健康，还可以让我们的心理更加平衡，更加能够应对各种压力和挑战。让我们一起加入“感觉统合训练方案”的行列，并体验全面健康的乐趣吧！

训练方案 篇6

一、 指导思想

中职学生缺乏良好的学习习惯和生活习惯，缺乏积极的人生观。而拓展训练正是打破传统的呆板的说教方式，以学生为主体，让学生在实践中去体味生活的真谛，从而培养学生们的团队意识，提高他们的自信心。我校在学生中开展了一系列拓展训练活动，收到了良好的效果。

为了在全校更系统、更全面地开展拓展训练活动，特制定本方案。

二、 拓展训练小组成员

组长：王玲

组员：王明茂李常亮刘婷婷陈晓翠

三、 人员分工

1培训讲师：李立新、赵丽红、余斯博、李咸文、王玲、王明茂、李常亮、罗杰、王哲

2、 辅助培训师：各班班主任

3、 培训对象：15级、16级、17春共计20个班级

4、 拓展训练项目：目前，我们可以开发以下项目

五、 具体安排

（一）1、 时间：三月份每周一到周四晚17：30--19：30

2.地点：心理咨询室和体育馆

三。具体操作：（1）两个场馆，两个班同时进行

2）心理咨询室做小型项目，体育馆做大型项目

3） 每个场地都由一名作为演讲者的培训师出席，并由另一名培训师协助。班主任跟班观察学生

（2）利用间操时间，由培训师下令站军姿，统一喊口号；每个班级都会喊出自己的班级口号，看看哪个班级更有序、更响亮。这样，学生们就可以提高对班级的热爱，形成良好的校园氛围。

（3）1、从四月份开始，由培训小组下达蛟龙出海的活动方案，由班主任带领自己的班级进行训练，于五月初进行比赛。

训练方案 篇7

素质拓展活动方案

一、活动背景

为在2013年年末给辛苦了一年的公司员工放松心情，同时也为增加员工之间的了解，增强友谊，培养公司员工团队合作意识，熔炼团队凝聚力，营造丰富的企业文化氛围，特举办本活动

二、活动目标

1树立员工主动沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。

2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。

三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

三、方案设计

1参加人员：公司全体员工

2、活动时间：

三。活动组织形式：品质发展+烧烤

4、地点：

5、活动内容设计原则：这次活动，活动时间为一天，活动内容主要以趣味、互动性的素质拓展项目为主，活动强度适中。

6、活动工作人员：

总负责人：

策划：采购：

活动主持：

现场控制：

7.活动流程（见附件1）

8、活动经费预算（见附件2）

附件1：

活动流程：

附件2：

费用预算：

综合部2013年12月20日

训练方案 篇8

一、训练背景及目的

由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的`同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、方案设计理论特点

此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

四、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。

五、拓展训练设计方案及要求

1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。

2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：旭狼拓展训练场。

3、人员安排：

①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。

②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。

4、下列三种类型的人不能参加：

①患有高血压心脏病者禁止参加培训。

②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。

③女士有怀孕者禁止参加。

5、所有参训人员自备皮带和运动鞋

6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。

六、费用预算

训练费178元/人，生活费每人70元/人(中、晚餐)。

七、活动要求

每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全

放在第一位。

篇二：拓展训练的方案

09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。

10：30 -- 11：00军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：00 -- 12：00 核弹头

突破思维定势, 走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的

创新精神.

12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

14：00 — 14：30 终极抉择

通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?

通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。

14：30 — 15：30 极速时限

小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。

15：30 — 16：30 毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：30 -- 17：00 结营仪式

全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：00 活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 注意事项： 1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;

6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。

1.费用预算：

拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。

2.按需购买：

保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。

订餐电话： 020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)

烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。

篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。

水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。

停车费：由物业公司收取，需自付。

3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!

训练方案 篇9

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：

一、活动名称

“快乐在一起”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2帮助学生理解沟通在团队合作中的重要性

三。培养学生对结构变化的适应能力

4增进团队成员之间的互信

5、加强成员间感情的沟通

五、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

设备：蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

规则：根据参加人数将团队分成几组，选出组长，给组命名，画出组徽，选择正确的歌曲等，然后在组中显示出来。请领队报队名，报名，展示队旗，向大家讲解队旗和队徽的内涵，然后合唱。

在活动过程中，如果领队出错，男领队做10个俯卧撑，女领队做20个下蹲。

二、穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

目的：感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐

□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的队获胜（失败的队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲下）。

三、平地而起

□时间：20～40分钟

目的：促进团队之间的合作，增强团队之间的团结

规则：每组派2名队员背靠背坐在地上。两条手臂相互交叉并共同努力，使双方同时站起来。

同样地，每个小组的人数都增加了一倍。如果尝试失败，就需要再次尝试。只有成功之后，我们才能再增加一个人。时间最少，重复次数少的队就是获胜的队。在活动中，如果团队失败，男领队将做20个俯卧撑，女队长将做20个下蹲。

四、笑容可掬

□时间：30分钟左右

目的：促进团队成员之间的沟通与沟通，增进团队成员之间的友谊。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。然后，向前走交汇于队伍**，再相互鞠躬高喊一次***你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。

如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

小结：人们常说，当你面对生活时，你实际上是在面对一面镜子。你笑，生活笑，你哭，生活哭。面对别人也是一样的道理。如果你想得到别人的微笑，你应该首先绽放你自己的微笑；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

目标：通过这个游戏让每个人认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

六、千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

目标：帮助受训者练习如何计划、何做和在遇到困难时有效利用有限的资源。

规则：出发时每个人都必须在铁板上行走。在逃跑过程中，队员身体的任何部位都不能出来，必须放在铁板上。

在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

七、囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

目的：加强相互了解和信任，增强团队友谊精神。

内容：如果你的团队是古城探险队的一员，据说古城位于一片与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。

由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男性为向导，女性为探索者。女队员戴上护目镜，并有向导引导到目的地。 这时，男孩的任务是安全地将女孩护送到目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

□时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力和团队合作意识

规则：将队伍分为两组，时间最快的队为获胜队。活动中，慢队队长做10个俯卧撑，女队长做10个下蹲。

拓展训练活动方案（二）

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种"体验式学习"，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练的主要目的是“锤练意志、陶冶情操、完善人格、融团队”。它能有效地提高人的体质、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质和能力，并能升华到尽可能的顶端；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于挖掘个人潜能，培养团队精神。

拓展训练活动的目的是提高参与者的心理素质，拓展训练活动中所采用的活动方式也更具计划性

二、活动的主题

团结友谊合作拼搏

三、活动的具体事宜

主办单位：德州学院团委

承办单位：德州学院体育系

比赛时间：**年4月日

比赛地点：新田径场

四、活动报名要求

1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。

1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。

五、活动流程：

（一）预赛部分

1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、预赛内容

①板鞋竞速

目的：增强学生的合作能力，使学生在协调对方节奏的过程中完成比赛。

游戏规则：

1、各系选九名队员。

2、三人一组，共分三组。

三。每组必须有一名女选手，三组选手将返回。

4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。

5.距离设置为30米，然后向后转3次。在比赛过程中，以裁判员的哨声为出发点，时间最短者为胜利者。并记录时间。

②并足运球

目的：协调学生的步速一致性，用手击球分散注意力。达到一心两用的效果。游戏规则：

1以系为单位，每各系6名成员并排站成一行，相邻学生的腿用绳子绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

2在这个过程中，当排球落地时，由剩下的三名队员捡起。在这个过程中，整个团队必须停止前进。等到排球回到运球手上，它才能开始。

三。距离设为30米，时间最短的队获胜。并记录时间。

③"瞎子"背"瘸子"

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

1每个部门挑选六名选手，三男三女。

2男生背女生，男生当“瞎子”，用纱布遮住眼睛，女生玩“瘸子”。

三。“瘸子”为“盲人”指路，绕过路障，到达目的地。最早到达的人是赢家。

4路障可设置椅子，必须绕开；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5距离设为30米，时间最短的队获胜。并记录时间。

④椅子"渡河"

小结：两把椅子轮流过河的接力赛

游戏规则：

1每个部门挑选七名选手，四男三女。

2在地板上画一个起点和终点线，中间是“过河”。

3.每个团队派出两个人将椅子向前移，到达对岸，放下一个。

4另一个回到起点，用同样的方式带着下一个球员。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

4评分标准：将各部门每一项所花费的时间累积起来，选出时间最少的八支队伍进入最后阶段。

（二）决赛部分

1决赛分为四项：生死电、盲人方阵、塞车与潮涨潮落

2、预赛内容

①、生死电

内容：一根充满电的电线，要求所有玩家在不接触电的情况下通过，触碰者视为牺牲。记录每个小组的所有成员（包括受害者）所花的时间。

这个环节主要培养团队分析问题和解决问题的能力，考察团队的时间管理和资源管理能力。

②、盲人方阵

内容：所有参赛者都被蒙上眼睛，一根绳子被拉成一个最大的正方形，所有参赛者平均分成十个面。记下每队完成所用的时间。这个环节培养团队协调能力，考察团队解决问题的能力

③。 交通阻塞

内容：（1）在地面上每队人数多画一条直线网格。每个方块的大小是根据一个人的站立情况来决定的。

（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组从右边最后一个正方形开始，每个人依次站在一个正方形中。两组之间留有一个正方形，两组相对立着。

（3） 团队应该以最快的速度和最短的时间交换左右两组的成员。要求如下：

a、 一次只能有一个人移动；

b、人只能前进不能后退；

c、人不能离开方格；

d、 只能绕开一人，不能超过两人；

e、一个方格内只能有一个人。

记下每队完成所用时间。

④、潮起潮落

内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

最新业务方案(范本8篇)

给生活设定一个目标，以激发我们继续前行的动力。制定出的方案取决于制定者的智慧、谋略、学识、经验、能力和资源等等因素。考虑到您的需求，我们为您进行了“业务方案”的编辑，并提供以下内容供您在工作和学习中参考，严禁在其他方面进行使用！

业务方案 篇1

随着市场经济的逐步深化，市场竞争越来越强烈，一个单位，员工素质的高低，直接关系单位的改革、发展和稳定，关系到单位在激烈的竞争中的胜负。单位员工的职业素质和技术本事若普遍偏低，将成为制约单位快速发展与相关别的同台竞技、一比高低的一大瓶颈问题。大力加强员工教育和培训，提高企业员工素质，将是功在当代，惠及长远的基础性工程。基层员工作为单位中构成比例最高的员工，同时还是行动的最终落实者，提升基层员工的业务本事在当下显得尤为重要。目前**开发区培训中心各个部门运行有序良好，可是因为培训项目日益增多，单位新鲜血液的补充也是刻不容缓，导致员工对新项目的认识不够清晰。同时，在原有的传统项目中，也是不断的有新的情景变化。新形势，新要求，新起点，新挑战，也带来了新的发展机遇。作为开发区培训中心的基层员工，在掌握原有技能的技巧下，还需要进一步提高自身的业务素养本事，努力到达一专多能，在现有本事基础上取得质的飞跃。

本次提升业务本事的培训方案以科学发展观为指导思想，以新形势下教育种类多样化，竞争日益激烈，对中心员工提出了更高的要求为背景，经过单个培养、团体培训等手段，使我中心基层员工的业务本事稳步提升。

经过一系列的培训计划，使中心员工掌握多种岗位、技能运用技巧，真正意义上实现我中心员工的一专多能，在每个岗位上都能实现自我的人身价值。

人是生产力中最活跃的、最宝贵的、最具生命力的决定性因素，一切其他的物质资料，包括设备、仪器、材料和其它各种生产资料，都要被人所掌握、应用，才能发挥其作用。从这种意义上说，人力资源是最本源的资源。我们单位基层员工数量相对丰富，但员工队伍整体职业素质参差不齐，一些领导者对员工教育的培训不够重视。在实际工作中，常有领导觉得只要能把活干好就行了，学习不学习是自我的事，没必要强迫谁去学习。这样的想法和做法显然在当今竞争激烈的社会是不对的，我们明白管理水平固然重要，但管理水平再高，科学技术再先进，要使之转化为利润，必须要生产出与之相匹配的服务。而合格优质的服务却是出自每一个基层员工的手。从这个角度上讲，基层员工整体素质的高低，决定着我们所占有的市场份额，进而决定着中心的生存发展。所以，加强对员工的培训和技能人才的培养，是中心重新配置资源要优先研究的问题。提高基层领导干部对素质培训工作的认识，不能用传统的观念来看待培训，不能只看到眼前利益和功效，要认识到这是一种必然的选择，因为当前中心的发展需要跨越式发展，需要使用维护新型的产品和服务，需要新型的基层劳动者，而劳动者整体素质的不适应必然对经济生活产生不良反应，也必然导致中心

竞争力的下降，仅有经过对员工的培训，才能提高其整体素质，才能更快更好的适应中心的发展。

所以，基层领导干部应首先要具有强烈的素质培训理念，要充分认识到仅有不断地抓好员工培训，才能提高员工的综合素质，才能使我们的员工具有更强的竞争力和更高的工作效率，才能使我们中心立于不败之地。应当努力营造一种鼓励员工提高本事的环境。领导要率先提高自我的本事，以在员工中起到表率作用，奖励那些经过自我学习或培训提高本事以实现个人绩效和组织绩效改善的员工。员工是本事发展的承载者，也是本事发展的实行者，每个员工应当设定自我的本事发展目标，提高工作中最重要的本事。本事发展目标根据不一样的目的和不一样的环境能够用不一样的方式来确定。一般把两种方法结合起来：由管理者决定，或由员工自我决定。这样能够有两方面的好处：一是员工们会感到他们对于发展过程有某种控制，二是管理者们能够让其下属去提高管理者们所认为的对于工作的成功最为重要的本事。为此，工作中把员工个人本事的发挥同各种必要的激励手段结合起来，真正把员工的整体素质全面发展看成是中心的最大财富，把中心的发展建立在每个员工个人本事充分发挥的基础上，实现“员工与中心的共同发展”。

在我们中心有一些员工，还不能适应目前市场经济的要求，还抱着吃“大锅饭”的陈旧思想，在工作上图舒服，在技能上安于现状，这些员工其本身知识水平及劳动技能都不太高，对岗位工艺流程、技术知识及一些基础理论知识不求甚解，总觉得只要岗位上的活能干就行，没必要学那么多，又不多拿钱，培训简直是多管闲事。单位里办班，说工作忙不能参加，管理者又不太重视，致使其懒惰的学习习气慢慢滋长，导致员工对学习有一种不在乎的心理。这种惰性和陈旧思想，互相影响感染，影响了员工队伍整体素质的提高，长期下去，将影响中心的改革和发展。

应对不断激烈的市场竞争，我们要从员工自身出发，以人为本，切实抓好员工的岗位素质培训。提高员工对培训意识的认知，让员工充分认识到激烈竞争的残酷性，终身就业的机会将不覆存在，就业中断也不再是意想不到的事情。从必须意义上讲，这或许是一种提高，但真正的提高应当是员工自身能普遍意识到，要经过终身的学习来到达就业稳定。要不断的对自我进行思想和技能的培训，仅有不断的提高自我的知识和技能，才能不落伍。

我们应围绕中心的招生培训就业实际情景，确立有针对性、实用性和实效性的员工培训方法；调动和发挥各分部和办公室的培训进取性和作用，建立条块分工协作的培训体系；建立、完善各项培训管理制度，进一步规范培训管理；充分挖掘和利用培训资源，扎实有效地开展各项培训工作。各分部应把员工教育培训纳入到年度生产经营计划，与生产经营同部署、同落实、同检查、同考核，卓有成效地开展员工培训工作。内部学习讨论会议，具有很多有利条件，一是各分部人员能够切实了解自身情景，找出工作的亮点，二是能够根据各分部自身情景灵活安排学习时间，合理解决工作和学习冲突的矛盾。三是能够根据实际需要安排授课资料，使员工培训具有实际意义。可是如果分部领导不能给于足够的重视和强调，则办班将会流于形式，而不能产生实效。所以，领导应给予培训工作足够的重视，要定期开展此类会议的工作。如果领导很重视，并实施听课次数、考试成绩与奖金挂钩的措施，理论知识联系工作实际，员工把工作中遇到的问题带到会议上进行咨询和交流，必定能够带动员工参加培训教育的进取性，使培训工作取得很好的效果。绩效改善还要经过对员工的培训、指导来实现员工本事的提高，实现组织核心竞争力的提升和员工个人的发展，使组

织和员工构成共赢的关系。

不仅仅如此，我们还要把满足现有岗位需要和研究中心发展潜在岗位的需求作为培训目标，按工种的不一样，根据其岗位工种特点开展培训工作。本着干什么学什么，缺什么补什么的原则，进行岗位理论学习和实际操作训练。培训形式灵活，学用结合，到达学以致用的良好效果。在强化培训的同时，也要强化培训资料和培训制度的建立，还要强化转岗和新进员工的培训，强化复合型员工的培训，仅有持之以恒按照这种工作思路进行员工培训，员工素质才会不断提高，才会成为我们中心不断发展壮大的重要基石。

市场经济最大的特点是竞争，适者生存，优胜劣汰，一流单位与其竞争者之间的区别往往在于员工的素质。实践证明，高素质、高技能的人才队伍是单位的立足之本，而素质和技能的提高就在于在职员工的培训力度和员工自身的学习态度上，所以我们的基层员工培训工作，不能仅限于提高基层员工的素质和技能上，还应当从思想上使其认识到培训工作对自身的价值，让其自觉地容身于员工培训工作中去，才能最终到达培训工作的目的，也仅有这样我们中心才会有更强的发展与壮大，我们中心的明天才会更完美！

业务方案 篇2

为充分发挥信息化在统筹解决人口问题中的重要作用，进一步推动全县人口和计划生育信息化工作快速、健康发展，现就全县人口计生系统年度信息技能培训工作提出如下方案：

一、培训目的

普及信息化基础知识，提高县、镇、村三级工作人员计算机操作技能，全面推进信息化在日常工作中的应用，提升人口管理和服务水平。

二、培训目标

通过分层次培训，使县、镇、村人口信息化工作人员达到国家人口计生委规定的信息化管理、操作人员能力标准;30%的村级信息员能够熟练使用计算机，利用全员人口个案管理信息系统开展信息变更、查询、分析、引导服务等应用。

三、培训内容

人口统计报表、卡牌管理PADIS快速调查子系统;全员人口数据库录入、查询、报表;PADIS流动人口子系统。

四、培训范围

各镇主管领导、计生办及服务站全体同志，市、县监测点计生专干参加培训，全县约150余人。

五、时间安排

县人口计生局将按照省、市人口计生委要求，提供培训资料教学大纲，各镇确定参加培训人员名单。县人口计生局邀请省、市人口计生委业务骨干，对各镇计生干部和市、县监测点计生专干进行集中培训，培训结束后，统一组织考试。各镇也要结合实际，开展信息化业务知识培训。

六、几点要求

(一)精心组织培训。各镇要认真落实培训方案，充分调动广大工作人员的积极性，提供充足的学习训练时间，创造良好的培训环境，保证培训的质量和效果。县上将把这次培训工作纳入年度目标责任考核之中，加强检查，建立人口信息质量管理长效机制。

(二)切实加强领导。各镇要把信息技能培训作为加强计生干部队伍建设的重要工作来抓，做好协调，提供必要的经费保障，确保信息技能培训活动的顺利开展。

业务方案 篇3

为深入贯彻省人社厅《关于开展“迎新春送温暖、稳岗留工”专项行动的通知》文件中关于“用好职业技能培训和稳岗返还政策”的工作部署，结合我县各类企业实际，制定以下企业职工职业技能提升培训实施方案。

一、总体要求

为贯彻落实国家、省、市、县工作部署，巩固新冠肺炎疫情的防控成果，服务全县各类企业需求，大规模开展企业职工职业技能提升培训，全面提升企业职工技能水平和劳动者就业创业能力，进一步激发企业复工复产活力，促进企业职工在“大众创业·万众创新”、助力“一区三城”建设中发挥技能人才保障作用。

二、目标任务

以企业培训需求为导向，持续开展职业技能提升行动，指导企业制定培训计划，对符合条件的企业职工应培尽培。2021年全县劳动者技能提升培训达4000人次以上。其中，企业职工职业技能提升培训达到2000人次以上。

三、培训范围

(一)提升企业职工职业技能。

一是企业制定职工培训计划，组织开展岗前培训、在岗培训、转岗培训等培训活动，按初级800元，中级1500元、高级2000元标准给予职业技能提升培训补贴。

二是落实高危行业领域安全技能提升行动计划。化工、矿山等高危行业企业组织从业人员和各类特种作业人员开展安全技能培训，到应急部门办理申报手续。培训结束后，由人社部门发放职业技能提升培训补贴。

三是全面推行企业新型学徒制培训。企业组织从事技能岗位工作的新招用和转岗等人员采取“校企双制、工学一体”培训模式参加培训，按不低于每人每年4000元标准给予企业培训补贴。

(二)鼓励企业开展岗位练兵、技能竞赛活动。对由人社部门组织或经人社部门备案的企业职工职业技能竞赛，按每个项目3万元给予组织竟赛的企业职业技能竞赛补贴。企业组织所属职工开展的职业技能竞赛，每个项目参加比赛的职工应不少于30人，同一企业同一项目每年只能享受一次职业技能竞赛补贴，规模以上企业、国有企业享受补贴的项目不超过10个，其他企业不超过5个。

(三)开展以工代训补贴，促进企业稳岗。按照上级工作部署，持续加大稳岗返还力度，重点突出稳定就业岗位，助推企业健康发展，对参保企业吸纳就业困难人员、零就业家庭成员就业并开展以工代训的，经人社部门核准后，按照每人每月500元标准，给予最长不超过6个月培训补贴，拨付给企业在银行开立的基本账户。不足一个月的，按照实际开展天数计算补贴。

四、工作措施

(一)强化责任落实。要高度重视企业职工职业技能提升培训工作，充分利用现有的政策优势，围绕县“一区三城”建设和五大产业发展，广泛开展新型学徒制、技能提升、技术竟赛等培训项目，全面提升企业职工素质，提高企业产品质量和市场竞争力。把职工培训作为保持就业稳定，缓解结构性就业矛盾、推动企业转型升级的关键举措，按照当地企业职工比重系数进行培训任务分解，推进各项任务落实。

(二)全力做好保障。深化职业技能培训工作“放管服”改革，对培训申报程序“严监管、简手续、强管理”，严把培训对象身份、培训内容、培训时间三个关口，保证培训质量。利用信息化手段和共享机制，对职工劳动合同、缴纳社保等在内部可查验的信息，简化申报程序和材料，为企业和培训机构减负。强化监督检查和专项审计工作，保障资金安全和效益。对以虚假培训等套取、骗取资金的依法依纪严惩，对培训工作中出现的失误和问题要区分不同情况对待，保护工作落实层面干事担当的积极性。

(三)加强政策宣传。要深入企业、培训机构开展政策解读和专题宣讲。借助报刊、网站、微信公众号、12333等平台，采取挂条幅、发传单、政策咨询、业务指导等形式，向企业与职工及时发布技能培训机构和培训工种信息，宣传、解读技能培训政策，帮助有需求的企业、培训机构和职工熟悉了解、用足用好政策，不断提高企业职工职业技能培训数量和质量。

业务方案 篇4

一、名称

包括：方案主题、时间、地点、策划事件(对象)等内容

“关于某企业的__新产品于2010年10月20日进入郑州市场的促销方案”

——提升初次购买的消费者数量 二、策划人

策划人是谁?所属单、部门、职位等。小组部门团队名称。 三、日期

策划书撰写完成的时间和日期。如评议时间长则为时间段，表示认真负责 四、概要简述

1、主要内容和要点集中说明 2、关键字和表达方式突出

3、简单突出创意亮点和独特之处 五、方案宗旨

达到什么目标、实现什么宗旨， 营销宗旨大体分类：

1、企业处于新生期：新企业进入市场需要的一系列系统的营销策略 2、企业处于成长期：根据企业的发展状况，需要重新制定营销策略或者阶段性的营销策略

3、市场环境发生变化：适应市场变化，新市场，新环境 4、以前的方案失误：淘汰旧方案，推出新方案

5、阶段目标的需要：企业长期战略规划，制定不同时期阶段性策略 6、企业经营的重大转折：经营方向进行调整 六、市场分析

1、宏观环境分析

确定市场稳定性、增长性及风险程度。

分析因素：政治、法律、文化、人口统计、经济发展状况、消费结构、消费水平、消费心理等 2、市场状况分析

确定目标市场购买规律及发展趋势

分析因素：市场规模、增长潜力、产品表现、细分市场销售总量、需求特征、产品认知，消费者的年龄、性别、职业、学历、收入、家庭结构等。

3、技术、产品、成本分析

对企业在营销策划中所涉及的企业历史数据，或产品、企业的预测数据进行分析，减少决策失误。

分析因素：产品技术、成本、价格、市场销售、毛利、净利润、近期损益等。

4、竞争状况分析

针对现有及其潜在竞争者的分析，找出竞争对手的营销特点及竞争策略。

分析因素：市场规模、市场份额、市场目标、产品质量、产品定位、营销策略(广告投放、促销活动、公关活动、定价策略)等。 5、分销渠道的分析

针对行业市场和竞争品牌在分销渠道的竞争优劣点进行分析，以寻找可用的销售渠道及销售关系

业务方案 篇5

为适应当前国土资源管理形势需要，全面增强干部职工的综合素质，提高干部职工的业务本事，培养和造就一支业务精良的依法行政国土队伍，特制定此方案。

以党的十八大及十八届三中全会和科学发展观为统领，围绕国土资源管理工作总体目标和全县经济社会发展总体要求，以夯实理论基础、开阔眼界、培养战略思维、增强党性修养为目标，努力建设一支有活力、懂业务的国土资源管理队伍，为促进全县国土资源管理工作有突破、有辉煌，供给坚强的人力资源保障。

使全县国土资源系统干部职工全面掌握国土资源管理法律法规知识，进一步夯实政策理论，提高综合素质和业务本事。重点培养和提高干部队伍“五种”本事：一是熟练掌握、运用国土资源管理政策和国家法律法规指导工作的本事；二是提高依法行政、按章办事的本事；三是精通本职、熟练工作业务的本事；四是掌握现代化办公的基本技能，提高工作效率，推动工作创新的本事；五是增强廉政意识，塑造过硬作风，提高反腐倡廉的本事。

根据我局20国土资源教育培训活动计划安排部署，成立本次业务培训领导小组，领导小组下设办公室。（领导小组成员及办公室名单见附件）

全县国土资源系统干部职工、聘用人员全部参训。

以自主授课和专题外聘相结合，由局机关相关股、室、所、大队、中心负责人主讲国土资源法律法规及相关业务知识，根据需要聘请县有关领导专家进行授课。

本次培训计划资金4、8万元，其中资料费8000元，伙食费10000元，住宿费15000元，授课费10000元，其它费用5000元。

2月23日在局办公室报到。培训时间2月24日至2月28日。因工作原因可依次顺移。

学习资料主要为新形势下国土资源管理工作的重要论述和指示、国土资源管理政策和法律法规及国土资源管理业务知识，结合国土资源管理形势进行专题学习。机关授课人员立足本股室（单位）工作职能，从政策到法规及业务知识的基本理论、资料要求，有典型案例的可进行分析讲解，有工作经验成果的可进行交流传授。（具体安排见附表）

考试是督促学习和检验效果的一种方法，目的是让全县国土资源系统干部职工在立足本职做好工作的同时，全面掌握国土资源法律法规重点资料。考试工作由培训活动工作领导小组办公室牵头，负责具体组织考试。考试原则上闭卷考试，但年龄40岁以上的可开卷。考试资料为学习培训资料，具体考试时间、地点见培训安排表。

（一）全县国土资源系统干部职工要提高思想认识，站在全县国土资源管理工作发展高度，立在本职工作任务完成的实际，在提高自身建设发展的同时，努力作到工作学习“两不误”。

（二）授课人员按照学习资料认真准备备课，授课人员尽快编好教案，提前交培训领导小组办公室，报局审定。授课资料须简明扼要，通俗易懂，好记实用，以确保本次培训取得实效。

（三）参训人员在学习期间要认真听讲，做好笔记，个人笔记列入年度检查资料。并对自我在学习中不足的地方，深入细化地学习，全面消化掌握。经过本次培训，我县国土资源系统全体人员都能取得一个长足的提高。

业务方案 篇6

一、 奖金包的确定

1、全员计件积分奖金包=奖金总包x计件积价调节系数(该系数为支行班子根据季度营销力度要求确定，一般为10-20%);

2、可分配奖金包=奖金总包-全员计件积分奖金包

二、奖金包的分配

(一) 全员计件积分奖金包分配

根据支行季度营销办法，实行全员营销计件积分。

1、单位积分奖金值=全员计件积分奖金包/全员计件积分汇总额;

2、个人计件积分奖金=个人营销计件积分x单位积分奖金值。

(二)可分配奖金包的分配

A、营销前台人员可分配奖金包的分配

营销前台人员为对公、零贷、客户服务经理

1、营销前台人员可分配奖金包=可分配奖金包x营销前台人员可分配奖金包系数;

2、营销前台人员可分配奖金包系数=上年同期营销前台人员 (履职津贴+奖金总额)/上年支行(履职津贴+奖金总额)

B、非营销前台人员可分配奖金包的分配

非营销前台人员为高低柜营运柜员

1、非营销前台人员可分配奖金包=可分配奖金包x非营销前台人员可分配奖金包系数;

2、非营销前台人员可分配奖金包系数=上年同期非营销前台人员 (履职津贴+奖金总额)/上年支行(履职津贴+奖金总额)。

三、延期支付与风险挂钩比例

根据岗位风险，实行分类挂钩，营销前台人员、营销前台主管(含网点负责人、市场部负责人)挂钩比例为15%，非营销前台人员挂钩比例为10%，营销后台人员(含综合员、放款员)、非营销后台人员(综合管理员)、非营销后台主管(综合部经理等)挂钩5%，延期支付奖金返还按省分行办法执行。

四、个人奖金的分配

A、营销前台人员个人奖金的分配

营销前台人员个人奖金=(个人考核积分x单位积分奖金值+个人计件积分奖金)x85%;

单位积分奖金值=营销前台人员可分配奖金包/营销前台人员积分总额。

B、非营销前台人员个人奖金的分配

非营销前台人员个人奖金分配实行“四挂钩”，一是与业绩考核挂钩;二是与内控考核挂钩，挂钩比例70%;三是与服务考核挂钩，挂钩比例30%;四是风险挂钩。

非营销前台人员个人奖金=[非营销前台人员奖金包x(0.7x内控考核个人积分/内控考核总积分+ 0.3x服务考核个人积分/服务考核总积分)+个人计件积分奖金]x90%。

C、营销后台人员个人奖金=(营销前台人员平均奖金x90%+个人计件积分奖金)x95%。

D、非营销后台人员个人奖金=(全员平均奖金+个人计件积分奖金)x95%。

E、非营销后台主管=(全员平均奖金x调节系数+个人计件积分奖金)x95%;

调节系数：正职为1.4，副职为1.3。

F、营销前台主管=所在网点或部门营销前台人员平均奖x调节系数+个人计件积分奖金)x85%。

调节系数：正职为1.6，副职为1.4。

五、调节机制

为保障本分配机制顺利实施，对于个人当季或当年奖金

(或收入)达到上年同期奖金(或收入)100%以上时，以上部分实行延期支付，超出部分进入个人奖金池(正值);对于个人当季或当年奖金(或收入)低于上年同期奖金(或收入)50%时，支行给予借支20%，补足70%，借支部分进入个人奖金池(负值)，个人奖金池连续二年为负值，且金额越来越大的，调整岗位。

为充分调动员工工作积极性，完成总行下达的ⅩⅩ年存款任务，结合同业市场竞争形势，本着“公开、透明、按劳取酬”的原则，结合我行工作实际，制定本办法。

一、组织领导

成立由行长、副行长及各部门、各支行(含筹)主要负责人组成ⅩⅩ分行绩效考核领导小组(以下简称领导小组)，负责ⅩⅩ分行绩效考核工作。领导小组成员如下：

组长：行长

副组长：副行长

成员：各部室、各支行(含筹)主要负责人

领导小组下设办公室，办公室设在综合部，负责绩效的提取、考核与发放。

其他部门相关配合工作，风险管理部负责绩效发放方案的审查。

二、考核对象

分行全体人员

三、考核范围

绩效考核分业绩考核和职责考核。

绩效考核=业绩考核+职责考核

业务部门业绩考核与职责考核考核占比权重为7:3，职能部门业绩考核与职责考核考核占比权重为3:7。

业务部门为营业部、业务部、兖州，职能部门为风险部、综合部。

为激励创新，奖励为分行发展做出突出贡献的员工，分行将设立特殊贡献基金，用于对为分行发展做出突出贡献的集体及员工做出奖励。

四、考核

业绩考核含存款业务、机构客户、个人业务、电子银行业务、特约商户业务、市场业务、国际业务、小微贷款业务。(4部室负责人按照绩效考核系数提取绩效，按照已发的业绩考核费用多退少补)

业务方案 篇7

1. 该同志综合素质好，业务能力强，学习能力强。能比较全面地掌握________知识和我单位主要职能和重点工作，有较强的沟通能力，能够胜任自身的本职工作。

2. 良好的个人形象和素养，专业技能或业务水平优秀，为公司业务创造更多机会和效益，受公司客户及合作企业好评，为公司创造出较好的企业效益或社会效益;工作认真负责，积极主动，服从整体安排，爱岗敬业，乐于助人，与同事相处融洽，业务知识扎实，业务水平优秀，能带动东区的给为同事积极工作，胜任东区大区经理工作;工作出色，业务熟悉，为我们成立起榜样。

3. 工作认真刻苦，服务态度非常好，使经理在____的时候没有后顾之忧;工作积极，热情周到，有一定的领导能力，专业技能业务水平优秀，业务水平也在不断提高，关心每一位合鑫人，是我们大家学习的榜样;能胜任本职工作，爱岗敬业乐于助人，与同事相处融洽，服从整体安排，对本职工作兢兢业业，锐意进取，起榜样作用，为我们树立良好形象。

4. 该员工作为经理特别助理，工作态度认真负责，能认真完成经理交代的各项任务，并

5. 能应对各种突发状况，其工作得到了领导的认可，值得各位同事学习。

6. (因此，我部门一致推荐小田同志为优秀员工，希望能够树立新人典范。

7. (【人名】同志在工作上勤勤恳恳，在思想上也是严格要求自己，他认真学习遵守公司的各项规定，团结同事，乐观上进，始终保持着严谨认真的工作态度，用他自己的话说：要时刻牢记顺泰文员工的责任和义务，在任何时候都把集体的利益放在第一位。______被评选为________年度优秀员工，是公司企业文化精神的熏染，也是他自己努力的结果。这不仅是他个人的荣誉，同时也是整个综合部的光荣。希望【人名】同志在新的一年里发扬成绩，随着顺泰文的不断发展而提高自己，更加勤奋的工作，争取更大的进步。

8. (这是一个拼搏进取、你追我赶，比拼干劲、激发斗志、努力超越、追求卓越的团队。在激烈竞争的市场中独步天下，在对手的市场中天马行空，一路遥遥领先，稳步登上了公司回款和增量的最高舞台。他们善于抓住市场脉搏、勇于开拓创新，大力开发升级了粤禽、雏鹰、三高、日日红、开封正大等十几个大型养殖场，大大巩固了公司产品在当地的行业龙头地位。

9. (作为员工，你们时刻心系公司的忧患，与公司同风雨、共命运，用不懈的努力为公司的发展做着自己的贡献。你们用实际行动证明了在平凡的岗位上也能做出不平凡的贡献，是大家学习的榜样和楷模。感谢你们，正是因为你们的付出，公司的今天才能够如此绚丽;正是因为有你们的努力，也为公司明天的发展奠定了坚实的基础。大家再次把掌声献给他们!

10. (积极完成党委、政府安排的其他工作。总之，该同志为人正直，谦虚谨慎，坚持原则，严格依法办事，不计个人得失，经常主动加班，一年来，能较好完成各项工作任务，是一个优秀的乡镇干部。

11. (面临这样的恶劣竞争环境，大家目标一致，齐心协力，共同分担任务。在此期间，小田同志负责起跟各地客户的销售公关工作，还将产品优势做成宣传册进行宣传，同时还抓紧时间培训刚加入团队的两位新员工，表现出不怕挫折，迎难而上的可贵品质和良好的团队合作精神。

12. (回顾________年，我们做出了非凡的成绩，这些成绩的取得离不开全体员工的共同努力，尤其是离不开今天参加表彰的优秀员工们，我谨代表公司衷心感谢你们，你们为公司发展作出了贡献，你们辛苦了，谢谢你们!

13. 好的个人形象和素养，专业技能或业务水平优秀，为公司利益不计个人得失，对本职工作兢兢业业，锐意进取，为公司员工树立良好形象并起到带头作用;为公司创造出较好的企业效益或社会效益。

14. 对本职工作兢兢业业，锐意进取，起到带头作用。

15. 勤恳务实，善于学习，对本职工作兢兢业业，注重个人成长;工作成绩进步大，业绩发展迅速，或有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果;悟性较强，能很快适应新的岗位，在新的业务区域可以立即开展工作;能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，注重个人成长;能在业余时间精专业务知识，提高工作能力;悟性高，工作认真勤奋，吃苦耐劳，进步很快，在新人中起到了榜样作用。

业务方案 篇8

银行收单业务营销方案

随着现代商业的发展，银行的收单业务也得到了快速发展。为满足商户需求，银行收单业务的营销方案变得越来越重要。本文将重点讨论银行收单业务营销方案，为银行提供一些可行的思路和方法，推动银行的收单业务更加高效有序的发展。

1.市场调研：首先要了解市场的需求，银行可以通过收集市场数据、进行调研等方式，深入分析商户的收单需求以及市场上的竞争情况。基于市场调研结果，银行可以优化自身的收单业务策略和产品，针对市场痛点解决方案，制定对于客户有吸引力的收单推广策略。

2.差异化服务：在当前市场竞争激烈的环境下，如何让自己的收单业务在市场中脱颖而出？相信差异化服务是银行收单业务欧的关键。银行可以从服务模式、服务产品、服务安全等多方面进行差异化服务，比如可以借助新兴的移动支付技术，提供便利快捷的收单模式和支付方式，与传统的POS机、移动POS、智能终端等相结合，为客户提供更全面的收单服务。

3.品牌推广：随着品牌推广的不断加深，不仅可以让客户了解银行的收单产品、增强客户的品牌印象，同时也可以帮助银行打破市场壁垒、提高品牌知名度、获取更多的商户资源。银行可以借助线下广告、线上网络营销、会展互动等多种方式开展品牌推广活动，不断拓展新客户群体、扩大市场份额。

4.营销奖励：市场营销奖励是浪费，但在收单市场，激励营销奖励是一个非常必要，有效的方式。同样，银行也可以通过带芯片卡、优惠充值、积分消费、收单任务挑战等多种形式引导商户提高收单数量和效率，结合虚拟分账、保险机制等增值服务，推动商户更加积极地参与银行的收单业务，实现多方共赢。

总之，在银行收单业务营销方案中，银行需要根据市场需求、增强自身实力、加深品牌影响力等方面积极营销，同时也需要不断引入新技术、增值服务、营销策略等方式，创造更高效、更有价值的银行收单业务营销方案，提升银行在竞争中的整体优势。

最新规划方案范本

规划方案 篇1

论坛的宗旨：服务地方政府、服务地方经济、服务本地企业、服务地方创业人士，致力于打造南充高端经济信息平台。

一、论坛的目的及意义

1、活动的目的

（一）经济政策与宏观形势解读，增强企业发展信心。通过xx集团董事长xx先生对企业的外部发展形势与宏观经济政策走向等问题的权威解读，因势利导，充分利用现今国家经济政策的预测企业未来发展方向，制定好企业的战略经营目标。

（二）共同探讨合作交流

通过对xx集团xx先生的成功经历进行了解后，大家进行探讨交流发言学习着xx集团及x先生成功经验、处事哲学、宝贵品质。

（三）建言献策提升品牌

与会企业家通过发言或当面建议的形式，给与会的地方政府领导进行经济政策的合理化建议。共同推动地方经济发展。

2、论坛的意义

（1）使大量的知名企业和商界领袖出现在此次论坛会上，彼此之间开展经济合作和交流。把经济、企业和产业的发展放到最重要的中心位置，把企业经济发展中的突出问题、真实存在的政策问题和企业自身的素质问题挖掘出来，设置专题分会，集中火力，深入分析，在政府官员和企业领袖之间坦率的交流互动中，寻求解决问题的良方。

（2）进行项目登记，使我们的论坛能够顺利进行。

（3）对持有项目进行介绍，寻找合作伙伴，实现共赢的良好发展格局。

二、主办单位、协办单位、赞助单位

主办单位：xx管理咨询有限公司

协办单位：xx

赞助单位：xx

三、活动时间和地点

时间：20xx年12月10日

地点：xx酒店

四、面向群体

面向地方政府领导和行政部门领导、社会各企业高层领导、专家学者。

五、日程安排

1、 12月10日上午9：00开始报名登记。

2、 12月10日下午14：00—16：30东方经济论坛讲座、领导讲话、xx经信局xx讲话、嘉宾发言。

3、 12月10日下午16：30—18：00

（1）项目介绍与合作谈判。

组织者：xx管理咨询有限公司

参与者：项目持有人与项目开发经营的意向企业。

（2）自由活动：乒乓球、羽毛球、台球等。

4、 12月10日晚19：30音乐晚会

六、活动具体组织安排负责人

1、广告宣传：xx

2、节目编排：xx

3、舞台灯光：xx

4、后台管理：xx

5、主持人：xx

七、活动内容与流程

节目表单：

1入场

2开场器乐合奏

3主持人，开场词，嘉宾介绍

4代表致辞

5古筝

6琵琶

7二胡

8歌曲

9琵琶

10二胡

11萨克斯

12配乐诗词朗诵古筝， 13结束。

八、舞台布置

1、背景（主题、主办单位、协办单位、赞助单位）

2、横幅

3、前台花盆

4、花篮：入场门口2个、山庄门口6个

东方经济论坛邀请函

主题：解读国际经济形势和中国宏观经济政策走向，xx集团成功经验分享。

主讲：xx集团董事长xx先生

邀请公司总经理于20xx年12月10下午14：00点至20xx年12月10日下午16：30点到xx市xx酒店参加经济论坛第一期讲座！我们诚挚的邀请的您的出席“经济论坛”活动。

谨此奉邀

主办单位：xx管理咨询有限公司

协办单位：xx

赞助单位：xx

20xx年12月10日

￥：888

主要活动时间安排

1、 12月10日上午9：00开始报名登记。

2、 12月10日下午14：00—16：30经济论坛讲座、xx区政府领导讲话、xx区经信局局长讲话、嘉宾发言。

3、 12月10日下午16：30—18：00

（1）项目介绍与合作谈判。

组织者：xx管理咨询有限公司

参与者：项目持有人与项目开发经营的意向企业。

（2）自由活动：乒乓球、羽毛球、台球等。

4、12月10日晚19：00音乐晚会节目单。

规划方案 篇2

一、公司介绍

1、公司简介 主要内容包括公司成立的时间、注册资本金、公司宗旨与战略、主要产品等，这方面的介绍是有必要的，它可以使人们了解你公司的历史和团队。

2、公司现状 在此将您公司的资本结构、净资产、总资产、年报或者其他有助于投资者认识你的公司的有关参考资料附上。如果是私营公司还应将前几年经过审计的财务报告以附件形式提供。如果经过审计请注明审计会计师事务所，如果未经审计也请注明。

3、股东实力 股东的背景也会对投资者产生重要的影响。如果股东中有大的企业，或者公司本身就属于大型集团，那么对融资会产生很多好处。如果大股东能提供某种担保则更好。

4、历史业绩 对于开发企业而言，以前做过什么项目，经营业绩如何，都是要特别说明的地方，如果一个企业的开发经验丰富，那么对于其执行能力就会得到承认。

5、资信程度 把银行提供的资信证明，工商、税务等部门评定的各种奖励，或者其他取得的荣誉，都可以写进去，而且要把相关资料作为附件列入。最好有证明的人员。

6、董事会决议 对于需要融资的项目，必须经过公司决策层的同意。这样才更加强了融资的可信程度，而不是戏言。

二、项目分析

1、项目的基本情况 位置、占地面积、建筑面积、物业类型、工程进度等，都是房地产开发的基本情况，需要在报告中指出。

2、项目来历 项目来历是指项目的来龙去脉，项目的上家是谁，怎么得到的项目，是否有遗留问题，是如何解决的等情况。

3、证件状况文件 项目是否有土地证、用地规划许可证、项目规划许可证、开工证和销售许可证等五证的情况。需要复印件。

4、资金投入 自有资金的数额、投入的比例、其他资金来源及所占比例、建筑商垫资情况、预计收到预售款等情况等，方便了解项目的资金状况。

5、市场定位 指项目的市场定位，包括项目的物业类型、档次、项目的目标客户群等

6、建造的过程和保证 项目的建筑安装过程，如何得到保障可以如期完工。而不会耽误工期，不会导致项目无法按期交付使用。

三、市场分析

1、地方宏观经济分析 房地产是一个区域性的市场，受到地方经济的影响比较大。而表征一个地区的经济发展的指标等数据和经济发展的定性说明等需在本部分体现。

2、房地产市场的分析 房地产市场的分析比较复杂，而且说明起来可繁可简。简单说需要定性分析本地区房地产市场的发展，平均价格，各种类型房地产的目标客户群等。复杂 些说明则需要在时间数轴上表征价格的走势波动，但是，因为很多地区没有进行常规的价格跟踪，所以，严格数据的分析很难完成，但是可以通过典型项目的分析来 代替。

3、竞争对手和可比较案例 分析现有的几个类似项目的规划、价格、销售进度、目标客户群等，同时，也需要罗列一些未来可能进入市场竞争的对手项目情况，以及未来的市场供应量等情况。

4、未来市场预测及影响因素 未来的市场预测很难预料，但是可以通过市场的周期的方法和重点因素分析法等分析方法做出预测

四、管理团队

1、人员构成 公司主要团队的组成人员的名单，工作的经历和特点。如果一个团队有足够多经验丰富的人员，则会对投资的安全有很大的保障。

2、组织结构 企业内部的部门设置、内部的人员关系、公司文化等都可以进行说明。

3、管理规范性 管理制度，管理结构等的评价。可以由专门的管理顾问公司来评价和说明。

4、重大事项 对于企业产生重要影响的需要说明的事项。

五、 财务计划

一个好的财务计划，对于评估项目所需资金非常关键，如果财务计划准备的不好，会给投资者以企业管理者缺乏经验的印象，降低对企业的评价。本部分一般包括对投资计划的财务假设，以及对未来现金流量表、资产负债表、损益表的预测。资金的来源和运用等内容。 其中，对于企业自有资金比例和流动性要求较高。

六、融资方案的设计

1、融资方式

(1)股权融资方式(注：股权和债权方式是两种最主要的方式，但是，还有很多不是某一种方式所能解决的，而是几种方式在不同的时间段的组合。这部分是解决问题的关键，是否能够取得资金，关键在于是否能够通过融资方案解决各方的利益分配关系。)

方式：融资方式将以融资方(包括项目在内)的股权进行抵押借款 这种投资方式是指投资人将风险资本投资于拥有能产生较高收益项目的公司，协助融资人快速成长，在一定时间内通过管理者回购等方式撤出投资，取得高额投资回报的一种投资方式。 操作步骤：签订风险投资协议书 A、对融资方的债务债权进行核查确认

B、签订风险投资协议书：确定股权比例、确定退出时间、确定管理者回购方式、确定再融资资金数量及时间、确定管理上的监控方式、确定协助义务。

C、在有关管理部门办理登记手续

(2)债权融资方式 方式：投融资双方签定借贷合同进行融资，确定相应固定利率和收回贷款的期限。

(3)债转股的融资方式 投融资双方开始以借贷关系进行融资，投资方在借贷期间内或借贷期结束时，按相应的比例折算成相应的股份。

(4)房地产信托融资

(5)多种融资方式的组合 在不同的时间阶段用不同的融资方式。在项目的初级阶段主要以股权融资方式为主，因为对融资方来说这个阶段的资产负债情况不会有很大的压力;在中后期阶段可以运用股权、债权方式，这个阶段融资方对整个项目有了明确的预期，在债务的偿还上有明确的预期。

2、融资期限和价格 融资的期限，可承受的融资成本等，都需要解释清楚。

3、风险分析(任何投资都存在风险，所以应该说明项目存在的主要风险是什么，如何克服这些风险。) 对投资融资双方有可能的风险存在作出判断。

A、投资方的投资资金及收益风险在项目无法启动的情况下将一直独立承担投资资金成本，及追加资金成本。

B、投资方不能有效监控好管理者的经营从而产生新的债务而产生的连带风险。

C、破产风险

D、融资者对投资者的信用没有得到确定而产生无法回购的风险

E、融资者为掌控全局经营，在回购时利益出让增加风险。

F、融资者提前回购而付出的资金成本风险。

风险化解方案

A、资方对是否资金进入后可以完成计划要进行评估和测算。

B、投资方对融资方的项目进程进行监控，并按照进程需要分批进行投资款的专款专用。

C、投资方对融资方的相关项目所签订的合同进行核审后，评估其付款和还款能力。

D、资方审核融资方的还款计划可行性，一旦确定后将按还款计划回款。

4、退出机制(绝大多数的投资都不是为了自用，而是是为了获利，因此都涉及到退出机制问题，所以，需要在此说明投资者可能的退出时间和退出方式。)

A、股权方式融资的退出 项目进行中投资方退出; 项目完成投资方退出一种方式是融资方按时按预定的回报率加本金额度进行现金回购股份，第二种是融资方按投融资双方约定的价格及相应的物业面积的形式回购股份，第三种投资方享受整个项目的分红;

B、债权方式融资退出 项目进行中投资方退出，可以用违约今的形式控制; 项目完成投资方退出，按时还本付息;

5、抵押和保证 在涉及到投资安全的时候，投资者最关心的是如何保障投资的安全。而最有效的安全措施就是抵押，或者信誉卓著的公司的保证。

6、对房地产行业不熟悉的客户，需要提供操作的细节，即如何保证投资项目是可行的。

七、摘要

长篇的融资报告是提供给有融资意向的客户来认真读的，而对于在接触客户的初期阶段，仅需要提供报告摘要就可以了。报告摘要是对融资报告的高度浓缩，因此，言简意赅就非常重要。

规划方案 篇3

6月下旬以来，随着天气的持续高温，全市生产安全事故呈高发、多发态势，在短短20多天时间里，共发生死亡事故8起，造成12人死亡。尤其是发生了2起死亡2人的工矿企业事故和1起死亡3人的较大建设施工事故，再次给我区安全生产工作敲响了警钟。为抓好这一特殊敏感时期的安全生产工作，继续保持xx辖区安全生产平稳势头，决定在辖区扎实开展安全生产隐患再排查活动。实施方案如下：

一、再排查的时间

从7月21日到8月25日。

二、再排查的范围

在对各社区工作站，各行业（领域）的全部生产经营单位进行再排查的基础上，突出重点行业（领域）、重点地区、重点隐患的排查治理。

重点行业（领域）：主要包括危险化学品、烟花爆竹、建筑施工、道路、特种设备、人员密集场所，以及易受汛期影响引发生产安全事故的行业和领域。

重点地区：主要包括托管区和城乡结合部，以及近期生产安全事故多发、高发的区域。

重点隐患：主要包括街道重点监控的4个重大危险源，以及易发生事故的危险点。

三、再排查工作目标

通过隐患再排查工作，要实现“四个见底、四个到位”。

四个见底：即本辖区、本行业（领域）生产经营单位

基本情况要见底；重大隐患和危险源情况要见底；安全生产责任落实情况要见底；重点岗位和危险点分布要见底。

四个到位：即挂牌督办的隐患治理要到位；重大危险源的监控要到位；应急防范措施落实要到位；安全生产两个生产两个主体责任落实要到位。

四、在排查工作措施

（一）建立隐患排查日报制度。从即日起至xx结束，每日17点之前，各社区工作站将当日《安全生产隐患排查治理日报表》报街道安监办。

（二）建立隐患排查日志制度。各社区工作站，要建立隐患排查日志，参加隐患排查的人员要认真填写隐患排查日志，对被检查的企业要制作现场检查记录。

（三）建立领导带队检查制度。街道领导班子成员带对，深入基层开展隐患排查，每个检查组检查5个以上单位，带队领导要有50﹪的时间在企业和社区检查，各社区工作站也要作出相应的规定，提高隐患再排查工作的覆盖面，最大限度地减少隐患排查的盲区和死角。街道在xx前后将组织一次辖区综合性安全大检查活动。

（四）建立应急值班制度。街道建立了应急值班制度，保持24小时通讯畅通。对发生的突发事件，值班人员要立即通知值班领导并积极赶赴现场。要完善各类安全生产应急预案和工作机制，切实提高应急处置能力，积极妥善的处理各类突发事件，确保xx期间辖区安全生产形势的稳定。

五、再排查工作的要求

（一）认识要再提高。抓好现阶段的安全生产工作，确保xx顺利举办，是当前全党、全国的一项严肃的政治任务。各地、各部门务必要有充分而清醒的认识，进一步增强紧迫感和责任感。对近期连续发生的事故，要引起高度警惕，切实把隐患排查治理工作放在更加突出的位置，继续保持辖区安全生产平稳态势，确保一方平安。

（二）工作要再部署。在街道召开安全隐患再排查会议后，各社区工作站要立即召开专题会议，认真部署安全生产隐患排查工作，层层动员，发动所有安全监管人员，深入基层、深入企业、深入一线，认真排查各类隐患。要结合天气特点，对当前安全生产工作作出有针对性的部署，采取切实有效的工作措施，确保不发生重特大生产安全事故。

（三）责任要再落实。进一步强化责任追究，按照“谁主管、谁负责”，“谁发证、谁负责”，“谁检查、谁负责”和“属地管理”的原则，落实各社区工作站、各单位隐患排查责任，督促企业强化主体责任，全面开展隐患排查工作，主动治理各类隐患，落实安全防范措施。对隐患排查不认真、发生安全生产事故的，要实施责任到查，严肃追究相关人员的责任。

（四）整改要再督促。要坚持边排查、边整改的原则，对排查中发现的事故隐患，要督促隐患单位及时制定整改方案，要落实隐患整改责任、措施、资金、时间和预案，积极做好防范工作。对重大隐患或容易引发事故的隐患，要加大监管力度，采取必要的行政措施，该停产整顿的要坚决停产整顿，不符合安全要求的，该关闭的要坚决关闭。

规划方案 篇4

一、教研主题

本学期，我们一年级数学组将紧紧围绕金水区课题组主题研究项目，以“谈学生应用意识的培养策略”为主线，以学校“数学有用，学会应用”研究为主题，继续将活力课堂理念深入贯彻。继续研究本组的子教研主题为：浅谈分类思想在低段学生习惯养成中的作用。

二、教研目标

1、一年级数学组力争落实好我校活力课堂四流程，继续将活力课堂理念深入贯彻，使课堂呈现出更多的活力点。

2、结合“课前--课中--课后”三环节，从课前的教材分析、目标定位，到课中的条理清晰，内容丰实，学生对自我课堂表现的评价，到课后的作业个性化评价、研究提升，立足学科特点，发挥学生主体，突出数学特色。

3、结合郑州市道德课堂建设，做好各方面的研究与落实工作。

三、教研重、难点

落实我校活力课堂四流程，应用意识为主题，提高小学数学教育教学质量。

四、教研时间安排

教研主题：浅谈分类思想在低段学生习惯养成中的作用

具体分工：

做课人：李可

课题：《整理房间》

课题研讨：李可、芦远芳、范莹

形式：一课多上一人多上

具体工作安排

第一阶段：9月11日-9月13日制定教学计划、教学进度、教研活动计划。

第二阶段：11月15日—11月17日

11月15日一三班上午第三节

11月17日一四班下午第二节

第三阶段：12月16日--12月20日汇报展示活动

第四阶段:12月23日--12月27日整理有形成果资料和个人成长记录袋

1、文字资料

（1）以论文的形式呈现课堂模式探究的成果、完整的教研记录

（2）体现本学科探究成果的教学设计3篇

（3）和教研组主题相关的教学案例或故事或反思，每人1篇

2、图片资料

3、个性化成果

第五阶段：12月14日有形成果校级展示

规划方案 篇5

一、指导思想：

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以科学发展为统领，坚持安全第一，预防为主，结合治理的安全方针，认真排查和集中整治我校的事故隐患，切实做好当前学校安全工作，有效遏制各类安全事故发生，确保学校稳定，为“奋战150天，全力打好六大战役”提供坚实安全保障。

二、工作目标：

通过开展隐患排查治理专项行动,进一步落实学校安全管理责任,全面排查治理学校安全隐患和安全工作的薄弱环节,认真研究解决存在的突出问题，完善事故应急救援机制，增强师生安全意识和防范意识，杜绝校园安全责任事故的发生。

三、领导小组：

组 长：

副组长：

成 员：

四、治理内容：

1、学校高度重视学校安全工作，建立健全各项安全规章制度，建立安全工作组织领导机构，学校安全工作分级负责，责任到人，并层层签定责任书。

2、加强对校园校舍的检查,特别要把学校教室、宿舍、食堂、实验室、图书馆、会议室等人群集中场所作为检查重点，严格把好新建及维修校舍的设计关、材料关、施工关，确保校舍修建的质量，全面消除和杜绝学校危房。

3、定期组织学校安全工作会议，分析学校安全工作情况，定期开展安全工作检查，对发现的事故隐患及时采取有效，把事故隐患消灭在萌芽之中。

4、定期对学校实验室危险物品进行全面检查，加强学校重点部位的安全管理。

5、学校要经常对广大师生进行安全教育，教育内容要以交通安全、消防安全为重点，定期开展应急疏散演练，加强法制教育，提高学生自救能力。

6、重视学校食品卫生工作，坚决贯彻执行《食品卫生法》，防止师生食物、药物中毒和传染病及各类突发性事故、事件的发生。

7、加强学校值班工作，强化值班人员门卫的责任意识，严格工作纪律，严禁社会闲杂人员随意进入学校。

8、严格执行大型活动审批制度。凡是组织大型师生集会等活动的，必须报教育局批准，并制定安全防范，做到组织管理无疏漏。

9、做好学校安全档案的归档整理工作，做到精细、规范、不遗漏。

五、具体要求：

1、我校要把此次隐患排查整治“百日专项行动”作为今年安全工作的重要任务来抓，成立安全领导小组。结合实际，制定出切实可行的工作方案，并明确分工，落实责任，全面落实隐患排查治理的工作任务。

2、突出重点，狠抓落实。此次隐患排查整治“百日专项行动”要坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，对查处的各类安全隐患，要坚决停用整改，一时无法整改的，要采取有效防范，明确具体责任人，加强监控管理，限期整改。

3、学校要以这次隐患排查治理专项行动为契机，推动事故隐患排查治理工作的深入开展，落实治本之策，建立安全生产的长效机制。

4、加强宣传教育，发挥监督作用。学校通过采取多种形式，对广大师生加强安全知识、安全法律法规等的安全教育，并通过他们积极的向社会进行宣传，使全社会牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，为隐患排查整治“百日专项行动”创造良好的社会氛围。

最新教研方案范本

经过筛选“教研方案”成为小编眼中的精品之作，强烈建议您收藏此页以备不时之需。工作没有计划，往往弄得大家疲于奔命，收益也不大，想要组员之间更好的配合。具体有效的方案必不能少，方案属于计划类文书的一种。

教研方案【篇1】

以教学质量为中心，以教育科研为平台，加强教学研究，深化教学改革，提高服务水平，巩固教学质量成果，突出学校办学特色，特制定本教研活动方案。

一、指导思想

以全面实施素质教育为中心，以《数学课程标准》为依据，以培养学生的创新意识和实践能力为重点，提高数学课堂教育教学质量和教师的课题教学实践能力。

2、教研内容：

“如何开展有效教学，提高学生数学能力”。

各年级结合年组培养重点，开展教研主题。初级组：提高学生实践能力；中年组：提高学生的合作与沟通能力；高年级组：提高学生自主学习能力。

三、活动目标

1为教师的学习、交流、提高提供了良好的讨论氛围，提供了讨论的平台。

2发扬团队意识、合作意识、竞争意识，形成浓厚的教研、互学、创新的作风。

三。通过活动，每位教师都能形成一套适合今年的教学方法，并能很好地应用于实际教学中。

4在学习、实践、讨论的过程中，教师要更新教学观念，探索和总结新课程的实践经验，进一步提高教师的教学和科研能力。

四、活动措施

1、成立教研组

低年组组长：徐晓丹

成员：李文秀、薛晓新、才媛媛、王亚辉

中年组组长：崔妍

成员：曹艳鹏、赵美玲、姜海波、朱秀敏

高年组组长：孙丽

组员：王进生、张红菊、宫庆文、秦秀凤、潘晓红

2根据班上学生的特点和今年的教研内容，各教师制定具体实施方案。

三。方案确定后，按方案在班上实施，并及时汇总调整。

4在实施过程中，要与同年教师进行交流，相互学习，互相提高。

5、抓好备课环节，各年组教案设计要体现出本年段的教研内容，内容要有创意，符合教学及本班学生特点，内容确实能提高本年段学生能力，切忌应付了事。

6立足课堂教学实践，充分利用新教材，通过反复探索、研究、反思和实践，有效地将教研内容融入课堂教学。

7、确立终身学习的思想，教师要充分利用自学、网络学习等方式不断的为自己充电，掌握最新的教育教学思想和教学经验，为本年段教研打基础。

8、本学期教研课同年组教师用课件讲同一节课（同课异构），年组所有教师讲完课后集中研讨，评后针对你感触比较深的一节课写评课材料，每位教者用文字材料阐述设计思路及理念和反思（结合课标及有效教学理论来谈），相互学习，共同发展。

五、具体活动安排：

九月份：中年级教研活动《提高学生合作交流能力》

十月份：低年级教研活动《提高学生动手操作能力》

十一月份：高年级教研活动如《高学生自主学习能力》

那金镇中心校

2015年8月

那金镇中心校

2015年8月

教研方案【篇2】

东片为开拓校本研修的新模式，加强校际间交流，推广教学经验，促进教师的专业成长，针对我校教研力量薄弱的实际，整合学校教研力量，为此，启动连片教研活动。

一：活动过程

整个活动过程分为三个阶段。一是学用课标阶段（三用份）。根据本学期教研活动计划，各学校组织开展新课程标准学习与运用活动。

二是研讨阶段（四月份）。每校主办一次教研活动。教师通过说课、上课、评课展示学用新课标成果，分学科进行研讨。

三是交流互动（5月），学校推荐优秀教师进行优质课堂展示。是总结反思阶段（六月份）。针对连片教研活动开展情况，各校进行反思，形成书面材料。

以上材料不得相同，由各学校校长负责组织实施系列教研。确保质量。

二、活动要求

要求教研活动的开展要呈现“全员积极参与，强化薄弱学科、注重教学反思

培养青年教师”四大特点，为老师搭建展示教学技能的舞台，提供学习、交流、研究的机会，要能为松南小学的教学改革起到积极的推动和促进作用。

各任课教师在活动中要积极参与 ，认真总结，做到四个好：写好学习笔记、上好一节优质课、听课教师反思好、活动参与心得好。

各校做好相关材料的积累与整理，书面材料订集成册，**、影像材料集中收集。学期末上交

三、组织机构

片长：***

副片长：***

成员：各校任课教师

（后附日程表）

四、日程表

教研方案【篇3】

一、指导思想

xx年是我校xx”规划的关健之年，又恰逢我校创建“ 合格学校”。我们要以邓小平理论和“****”重要思想为指导，以科学发展观统领学校发展全面，以创办家长满意的革新小学为宗旨，紧密结合学校实际情况，瞄准“精品化、特色化、高质量”的努力目标，不断提升学校综合实力和办学品位，促进学校持续健康地向前发展。

二、工作目标

提高办学条件，创新教育质量

三、工作重点

本学期学校工作的重点是：

紧扣一个中心：创建“ 合格学校”

突出两大主题：加强师德师风建设，全面提高教育教学质量。

优化三大管理：德育管理；教学管理；安全管理。

开展四项活动：发挥养成教育的效果；教师专业成长汇报活动；书香校园创建活动；保合格学校创建活动。

四、主要工作内容与措施

（1） 加强领导班子建设，打造勤政务实、团结奋进的行政领导班子。

1学校的行政团队负责学校的兴衰。领导班子成员要严格要求自己。既要扎实工作，又要开拓创新，更加注重实效。我们不仅要关心教职工的生活，而且要带头，更加注重原则。

2坚持每周行政会议制度，认真总结一周内开展的工作，研究分析工作中存在的问题。

3、经常深入教学第一线，深入课堂，帮助年级组教师研究和解决教育教学存在的问题，努力做到每周至少听评两个年级的一节课，每周至少参加一次学科教研活动。

4、带着树立终身学习的思想和安全第一的理念，讲学习，讲团结，讲奉献，讲廉洁，工作程序规范，要逐步成为校长的得力助手。

5教研组和少先队要建立并不断丰富自己的网页。

6认真组织和参与每周的教育教学管理督导活动，及时上报督导信息，确保严格公正。

7对于分管工作，组织的活动有计划、有计划，工作效果应在全镇同类学校中处于前列。

（2）加强师资队伍建设，创建一支品德高尚，专业技能强的师资队伍。

1、继续完善教职工岗位目标管理考评制度，确保考评过程严肃公正，考评结果真实可信，并作为教师评先评优和奖金分配的重要依据。

2继续完善教职工教学科研成果奖励制度和职工结构工资支付制度，调动职工积极性。

3、教师要严格遵守我校的规章制度，制度面前人人平等，做到关爱每一位学生，尊敬每一位家长，珍惜每一天时光，做好每一项工作。

4、树立终身学习思想，开展教师读书活动，每周例会学习“名作鉴赏”，提升艺术品味，**教育热点难点问题，交流思想，统一认识。鼓励教师**学习和讨论，扩大交流范围，建立自己的博客页面。

5制订和实实教师培训计划。通过培训，培养出一批学科带头人，骨干教师要帮助青年教师成长。

6、严格执行督查力度，组织开展好“家长评教”、“学生评教”活动，严厉打击师德违规行为。

（3） 加强德育建设，努力构建具有农民工子弟学校特色的德育框架。

1、抓好三大主题教育活动，即以“中小学弘扬和培育民族精神”活动为指导，以“忆奥运”为主题，大力开展爱国主义和民族精神主题教育，以创建“ 合格学校”为主题，开展“波罗兴衰，我的责任”主题教育活动，以实现“诚信师生”为目标，开展诚信主题教育活动。

2、三大阵地建设。橱窗、广播站是学校重要的宣传阵地，学校**是学校唯一对外宣传的窗口，这三大阵地要加强管理，精心组织，及时做好新闻发布，好人好事宣传。广播电台要及时宣传报道校园的新面貌、新气象、新时尚。

学校**要在第一时间内把校园动态信息及师生作品等及时上传发布，通过**新闻、留言板、论坛、博客等多种形式，波罗学校小**特色。

3、加强各项基本建设

① 要加强对学生行为习惯的培养，继续开展明星学生评价。② 要加强班级文化建设，创造班级文化特色，把班级文化建设作为一项重要指标。③加强班主任队伍建设，开展优秀班主任评比，举办优秀班主任教书育人经验交流和征文活动，鼓励优秀班主任长期从事班主任工作。

（4） 深化课程改革探索校本教研新途径

1、加强管理，落实常规，抓教学秩序规范，活动计划落实，教学目标落实，教学环节落实，学习过程落实，遵循教研要“深”，备课要“评”，上课要“实”，作业要“精”，教学要“活”，手段要“新”，考核要“严”，辅导要“细”，负担要“轻”，质量要“高”这十教学方针，把教学工作常规抓实抓细。

2、目标管理，分级负责。做好各学科教学计划，教学进度和教学内容的管理工作，采取不同形式对教学质量进行跟踪，监测与调控，实行分级把关，即：教务处抓现阶段目标落实，年级组狠抓单元目标落实，教师抓课时目标落实。

3、课堂调研，现场指导。学校领导坚持听、深入课堂调查、现场指导。采用两种方法：①调查班：

提前通知教师准备上课，课后组织教学调查，检查教学效果。②推门听课：事先不通知教师，听课后将意见反馈给教师，以便及时把握教育动态，掌握第一手资料，促进课堂教学改革。

4、校本教研提高质量。教务处将加强对教研组工作的指导和检查，依据《优秀教研组评选条例》，每月评选优秀教研组。教研活动要重点抓好教师个人研修课，教师个人研修课按照“个人主备、主备说课，小组研讨、主备上课、小组评课、个人反思”六个环节进行，要求每人在教研组内轮流上好研修课，做到研修活动经常化，专题化，系列化，创出本教研组教研特色。

按照局方要求，重视教学竞赛活动，精心组织家长开放日活动，引领教师专业发展。

5利用好专用教室，争取为教学专用设施设备最大限度地服务。逐步建立体育、艺术、科学教研组。

6、抓竞赛活动，促素质提高。要在做好学生语文、数学等学科竞赛的基础上，积极开展各种小型竞赛，努力打造学术校园。

（5） 努力营造安全、文明、健康、和谐的校园环境

切实加强学校的安全工作，做到“校园零事故，安全又文明”。

1做好安全责任书的签定，学校和老师、老师和家长签字。

2对师生进行安全教育培训，培养自我保护意识和自我保护能力。

三。规范学生上学、放学、集会、活动等行为，防范安全事故发生。

4要坚持不懈地开展日常安全隐患排查，消除安全隐患，防止事故发生。

5、每位教职工树立“安全第一，健康第一”思想，牢系安全健康这根弦，形成**有岗位，**就有安全责任的意识。根据新形势，要采取新措施，确保学校稳定和谐发展。

希望通过以上计划的制订和落实，激励广大师生团结奋进，进一步提升办学品位，扩大对外交流，丰富办学内涵，齐心协力创建成功，再造辉煌。

金兴成200９年１１月

教研方案【篇4】

太石镇xx小学、xx小学

根据县教体局临教发[2015]164号强化教研工作文件精神及学区教研室相关指导意见，太石镇xx小学、xx小学共同研究制定联校教研活动方案如下：

【1】 本学期联合教研的指导思想如下：

坚持以新课程理念为指导，以“从教学中来，到教学中去”为原则，以课堂教学为载体，以校际教研活动为依托，真正启动和完善联动机制，充分发挥各校资源优势，积极探索，互相借鉴，不搞花架子，切实把联校教研活动抓到实处，抓出实效。

【二】、活动主题

研讨会上同级异类携手并进提高

【三】、活动关键词

“展示、交流、提高”

【四】、活动目的及任务：

1、确定一个研讨主题，相关教师共同参与讨论，让每位教师都“动起来”，充分发挥“集体智囊”优势。相互学习，取长补短，从而激活教师群体的学习意识、合作意识、研究意识，促进教师专业素质的均衡发展和自我成长，形成一定的理论成果，切实为提高教育教学质量服务。

2对于同一课堂内容，个学校根据教学模式组织本科教师集体备课，然后选派教师授课。由于个学校的教学模式不同，课堂风格和所采用的教学方法也不尽相同，因而构成了不同的教学特点。学员们认真比较不同的教学模式，积极参与评课，相互学习，共同进步。

3、动员一切教育资源，整合各校教研力量，建立联合教研体制，探索联校教研运行的科学方法，进一步优化课堂教学模式，增强课堂教学的有效性，逐步构建区域校本文化，使片区各校在课堂教学方面得到均衡发展。

【五】、活动要点：

1加强理论学习，提高思想认识。学校校长及主任要带头深入学习研究县教体局相关文件及指导意见，教师进行交流**，帮助教师提高理论学习和研究水平，不断钻研《新课程标准》和相关教育理论，落实新课程目标，用现代教育理论指导联校教研活动。

2、各学校在本校组织全体教师对联校教研工作进行广泛的宣传、动员，提高广大教师对联校教研工作的认识，以提高全体老师参与的积极性。

三。各学校要加强对联合办学教研工作的研究，制定学校积极参与区内教研活动的规划和方案。

4充分发挥区内学校现代化网络设备的作用，实现资源共享，努力提高教师的教学能力和水平。

5建立务实、长效的教研机制，及时总结活动的经验和不足，不定期向学区教研科汇报。

7、加强教学研究、教学**和经验总结，动员广大教师根据同课异构活动，积极撰写教学**、教学随笔，推广教学经验，实现资源共享。

【6】组织机构及主要职责

组长：***（学区教研主任）

副组长：***

成员：*** *** ***

工作职责：加强联校教研工作的日常管理，负责联校教研活动的计划、方案，安排落实教研活动的内容、人员、地点和时间。各学校的教学办公室是合办学校教学科研活动的组织部和联络处。

轮流制：活动实施实行轮流制，每学年各校具体负责实施四次联校教研活动。

【七】专题研讨活动流程

①主持人提前通知研讨课题

③现场活动、发言交流

（4） 学区教研室领导点评

（5） 主办方领导自由讨论发言

【八】、同课异构听评课程序：

按照统一安排，两所学校同级教师授课统一节课、一节或两节课、第三节课评价与讨论。

【九】对主办学校的要求

1做好活动场地的安排。

2、 做好听课、评课、备课、研讨的详细记录。

三。各学校应建立专门档案，保存联合办学的教研资料。

【十】：活动安排：

临洮县太石镇xx小学、xx小学

2015年9月

教研方案【篇5】

地理区域学习策略

时间：2012年9月-2013年7月

活动主题：地理区域学习策略

活动地点：七年三班教室

参加人员：全体文综合教师

活动流程：教研课题的针对性、研究的目的、意义和预期效果

针对性初中地理课程标准强调 “学习对终身发展有用的地理”，强调将地理知识作为学习过程的载体，在过程中掌握方法、培养能力，逐步形成正确的情感态度与价值观，养成积极、健康的行为方式和生活方式。在区域地理学习中应用案例的方式也有一些问题，最主要的是，地理学研究很难像数学那样抽象，很难像物理学、化学或生物学那样进行一定条件下的实验。地理学必须通过对一个个独具特征的区域进行综合考察和研究之后，才能去洞察和透视整个地域的空间结构，才有可能获取到某些一般性规律。

同样，反映到中学地理教学中，许多内容很难通过一种实验就能获得结论，必须让学生一个区域一个区域去分析综合，才能使学生认识世界这个整体并掌握地理的学习方法。地理的区域性表现在每一个区域都是独特的，即使有一般规律，也需要一个一个地去理解。例如，学生学习了非洲热带草原这个案例，就可以描述南美洲热带草原的大致特征，但学生很详细地学习了亚洲，却无法直接描述没有学习过的欧洲。

这就是案例法的运用与区域地理特征的矛盾。目前的解决方法是把区域的案例学习定位在掌握在比较容易“迁移”的区域学习方法上，并在教材或课程实施中创造机会让学生应用学到的方法并主动认识其他区域。

目的意义

鼓励通过**学习，初步掌握学习区域地理的学习策略，有计划、有步骤、循序渐进地发展学生能力，让学生主动去探索、去尝试，在实践中体验、学会学习。

一是促进学生地理实践能力的提高

地理知识的最大特点是实用性和贴近学生生活。地理研究性学习课程就给学生创造了一次地理实践的机会，利用地理实践过程运用已知地理知识、学习未知地理知识，通过活动不仅提高掌握地理知识的能力，而且提高地理实践能力。

二是积极提高学生分析、判断和解决地理问题的能力

分析判断能力是地理思维能力的核心之一，地理研究性学习课程为学生能力培养创设了一个开放性环境，通过生活实际问题的提出、解决，从中需要学生站在相关信息的基础上做出正确的分析、判断，这对学生来说是一次能力实践的机会，更是一次提高分析判断地理问题能力的机会。

第三，促进学生地理思想的形成

地理思想观念的形成是高层次的能力要求，也是在掌握丰富的地理知识、广泛运用地理知识的基础产生升华，变成理性认识而形成。地理研究性学习课程的实施过程中，学生必需充分运用已有的知识储备，发挥自身、集体的思维能力，在丰富的地理信息基础上总结自己的思想。学生通过多种方式学习，开发自身和集体的潜能，从而促进地理思维的形成。

预期效果

经过一年的研究与实践，总结出区域学习策略，让学生了解和掌握区域地理特征。培养学生分析总结区域特色的方法，并将此方法应用于其它地区的研究。

研究方案

一、研究内容

1利用地图和资料，我们可以了解该地区的自然地理和人文地理概况。

2运用归纳法，可以了解该地区的地理特征。

三。运用综合分析的方法，可以了解这些地理特征的成因。

4运用比较的方法，识别出该地区域其他地区地理环境的异同。

5从探索、尝试和实践中体验和学习。

二、研究目标

某一区域的地理位置、地形、气候、河流、植被等的分布和基本事实都属于自然地理概况，认识一个区域，一般从认识它的自然地理概况入手。一个地区的人口分布与发展、经济部门的区域分布、环境与发展问题、区域文化特征等都是人文地理概况。学习某一地区的自然地理和人文地理概况时，一般的方法是使用地图和资料。

上述简介的大部分内容都是地理分布的，可以在地图上读出。有些内容不能用地图来表示。利用一些气候资料和文化资料来学习。通过观察、比较、分析、综合、判断、推理等一系列思维活动，形成区域地理学习策略。

三、研究方法：

根据我校的实际情况，实验在地理一年级的一个班上进行。

比较分析法：比较试验前后学生的学习能力和学习成绩，并分析效果。

2经验总结法：注意整理在研究实施过程中的教学案例，不断总结经验提炼做法，及时做好教学反思、教学笔记，不断提升教育智慧，改进试验措施。

三。文献法：注重收集相关文献，提高理论水平和实践能力。

四、研究原则

1、面向全体的原则：给每一个学生机会，开发每一个学生的潜能，为每一个学生创造力的发展营造和谐的环境，提供有效的途径。

2、主体性原则：充分尊重学生的主体地位，发挥学生的主体作用，重视激发学生潜在的学习动机，保持学生对数学的浓厚兴趣，让学生成为学习的主人。

三。启发式探索原则：在学习过程中，教师是引导者，基本任务是启发和诱导；学生是探索者，他们的主要任务是通过自己的探索发现新事物。教师激励的目的是激发学生的探索。

引导学生从尽可能多的角度分析问题、解决问题，提出尽可能与众不同的新观念、新思想和新方法，并能从“异”中择“优”。

4、评价激励性原则：尊重学生个性，关注学生情感，对学生创新学习的态度、方法和成果，多肯定，多表扬，多鼓励，帮助学生不断获得成功体验，提高学习和应用数学的信心。

课题研究的步骤

本课题共用时一年，分三个阶段进行。

1第一阶段：准备阶段（2012年9月-2012年10月）

教研方案【篇6】

庙溪乡初级中学校

2014年秋历史教研活动方案

为了活跃教研氛围，提高历史教育教学效益，并充分利用学校教师资源，激发教师学习、教学教研的积极性，促进校本教研的深入开展，结合我校的实际情况,本期历史教研活动安排如下

一、 活动主题本次教研活动，旨在让历史教师把自己在教育教学中的精彩的故事呈现给其他的教师，突出教师对传统教育教学方式的转变。同时，让历史教师的能力等待展示，教师的智慧可以分享，教师的工作可以被理解，教师可以得到最大限度的沟通和沟通。同时也想改变以往历史教研活动刻板和严肃，让教师在轻松和愉悦中获得有价值的教育教学思想，启迪今后的历史教育教学工作。

二、 活动时间：2014年11月

三、 活动安排：

1活动负责人（专业负责人）：倪月荣

2参加教师（均为历史教师）：倪月荣、周俊丞、张方正、黎小茜。

三。所有的历史教师都参加了课堂教学，课前讲课，课后评课，找出各自的优缺点。

四、活动目标

1、推进尊重教育的实施；

2重视课堂研究，规范历史教师的教学行为；

三。提高每节历史课的教学质量和效率，为每一个学生的发展服务；

4诊断师范历史教学中存在的问题，研究解决问题的对策；

5搭建历史教师专业发展的展示平台。

五、教研活动的内容

1、研究教学内容和目标：包括基础知识及章节知识体系，章节知识在教材中的作用和“两纲”中的地位；通过教学应实现的知识目标和能力目标，以及实现目标的方法；知识考点与高考命题方式、课堂教学的深度与广度应实现；辅助阅读材料、作业评估、目标检测等，

2研究性教学法和学习法：研究个单元课时的划分和每课时的起止内容；研究每节课的授课方法、重难点的突破策略、学习积极性的调动、典型问题的剖析与纵横延伸，方法技巧的梳理归纳；掌握学生思维的盲点和误区，研究学科学习方法。

五、 未尽事宜另行通知.

庙溪初级中学校历史教研组

2014年10月

历史学科教研工作总结

在学校领导的正确领导与指导下，根据期初的教研工作计划，以新课程标准基本理念为指导，结合历史“科学性与人文性”的学科特点，本次为期一个月的历史教研活动得到圆满结束.现将本学期教研工作总结如下：

一、活动收获

1加强新老教师的沟通，通过宣讲、帮助、引领等活动，促进青年教师快速成长。根据最初的计划，我们小组开设了一系列的公开课，包括针对优秀教师和骨干学科的观察和观察课，以及针对新教师的报告课；既有初三教师的复习课模式，也有成长型教师的公开课。

这些课程对新教师的快速成长有很大帮助。

2加强集体备课，做到无课备课。为了进行集体备课，我们根据教务处的规定设置时间，地点，内容和主要人员。不定期检查教学计划，督促教师做好教学准备。

3、组织教师学习先进的教学理论，在课堂教学中渗透先进的学科教育理念，在实践中积极**以学生为主体的课堂教学模式，培养学生的创新精神和实践能力。教师以学生为中心组织教学过程，把立足点放在让学生学会“独立思考”、学会“**学习”中来，努力规范课堂教育行为，进行课改研究，提高教育实效。

4所有教师都能在课后积极反思，总结课堂教学的得失，促进教育教学能力的提高。

二、存在不足

1教研形式缺乏多样性教研的"瓶颈"是专业引领不够，许多教研仍然是内容、形式没有多少改变，模式固定，主要是开展听课、评课活动，经验总结等。

2应试理念制约了教研的方向应试理念制约了教研的方向，影响教研的深入开展。学校、家长要让学生考高分，教师只能在这一指挥棒下培养应试能力，而对新的教学理念和策略缺乏深入研究和**。

三、整改策略：

1为了优化教研工作程序，避免盲目、无效的教研活动，教师要从繁杂的日常工作中解放出来，走上研究之路。除了学校给教师创造宽松、自由的氛围外，教研组在常规工作中要优化教研工作程序，教研活动有主题，理论学习有内容，教学方法有指导，专业发展有目标。

2、丰富教研活动内容，激发教师的教研兴趣根据学校的实际情况，积极组织教师开展多种形式的教研活动，如让课堂教学有特色的教师指导年轻教师，通过集体备课、上示范课、共同研讨等形式带动大家一起提高。根据实际情况，组织各备课小组进行专题讨论、专题研究和教学方法交流，激发教师的工作积极性。

三。充分发挥骨干教师和学科带头人的专业引领作用，营造良好的教研氛围。首先，可采用结对子、随堂研讨等形式给年青教师以帮助和指导。其次，要积极争取专业教研人员的支持，积极利用外部条件，为促进教师专业成长创造良好环境。

第三，加强历史理论学习，努力提高教师的教学理论素养。每一项理论研究都要有具体的要求。最后，要充分利用资源共享的机会，使学科群相互学习、相互借鉴，促进学科群的共同发展。

庙溪乡初级中学校

历史学科带头人：倪月荣

2014年12月

教研方案【篇7】

开展校际间交流活动，旨在为各校提供教学示范和专业支持，实现教育资源互补，增进各校教师的相互学习，既使上课教师从中得到磨练，又使听课教师从中受到教益，从而实现双惠双赢。为着力打造高效课堂，学习和借鉴各校高效课堂的成功经验，为丰富教研活动的形式，促进校际间教研活动的有效开展，实现校与校教师间相互交流，进一步提高课堂教学的有效性，经南沟中心研究决定，将在本学期内与山底小学、苇泊小学、三都小学等开展校际交流活动，为使此项工作顺利、深入地开展，现制定如下实施方案。

一、指导思想

以新课程标准为指导，以校际协作教研为平台，以优秀教师为主导，以学案教学为研究载体，零距离地接触课堂教学，面对面地与教师互动，努力提高课堂教学效率和质量，促进学生全面健康可持续发展。

二、协作目的

通过听课评课、相互学习、研讨、协作和共享等方式，使先进经验得到推广，优质资源实现共享，从而在教育改革和发展的道路上双赢互惠，均衡发展。

三、组织机构

组长：范忠贵

副组长：杨巧英王鹏飞

组员：张惠星、谢拉小、张俊伟、杨昭君、杨红、张俊、景、向平

李瑞花武金花李林谢丽涛梁小平李艳艳

四、活动主题

科学设计指导，灵活运用学习计划，打造高效课堂

五、活动时间

2012年3月1日—2012年4月30日

六、活动地点

山底小学、围坡小学、南沟小学、三都小学

七、活动程序

1、观摩课

我校选派优秀骨干教师及教研组长前往，由活动小学骨干教师说课、做课，做课教师就本节课的设计思路、重难点、教学方法等进行简要说明。

2、集体研讨

召开研讨会，组织学员畅谈上课经验，讨论交流课题，就示范班教学达成共识。同时，双方教师可以就学习指导计划实施过程中遇到的困惑和经验进一步交换意见，与他们共同**，共同成长。

3、反思提高

活动结束后，与会教师要结合自己的教学实践，认真撰写自己的体会，把研究成果应用到教育教学中去。

八、活动安排（见附表）

九、活动要求

1在保正正常教学秩序的前提下，学校应尽可能让各学科的教师都参与到交流活动中来。

2、所有参与人员要按时参加，带好笔记本、听课本、教研活动记录本、校际交流活动记录卡，研讨时做到全员参与，人人发言。

3、交流活动结束后，每位参加交流的人员须写出以上的心得体会上交中心校。

未尽事宜，另行通知。

教研方案【篇8】

组织策划：年级组长 lz

学习对象：本组教师（1-2年教学经验）

学习主题：如何备课？

学习背景：

安排本次学习，是源于本学期在期中对组内教师的相关文字资料检查后，针对新教师备课不够规范这一情况，而生成的研训内容。对于这个学习，本应该在期中检查后即时组织学习，在前几次的集体备课时间里因穿插了大教研组安排的相关研训内容，而延缓了这一内容的学习，这样的延缓应该为时不晚。

备课是每位教师必备的基本功。它是每一项教学活动的具体安排，师教学活动的具体过程。对于新教师来说课前深入挖掘教材，合理确定教学目标，合理预设活动环节等，是有效保证教学活动顺利实施的前提。可从现有新教师的备课状况看，发现她们的备课格式不规范，备课不详细，主次不突出等等现状，所以对她们进行这一内容的指导显得更加的及时与有意义。

学习目标：

1帮助每位青年教师增强备课意识，掌握备课的基本模式，学会分析教材，学会合理设订目标等技能。

2通过学习，可以增强教师的目标意识，学会科学合理地预设活动过程，提高实施有效教学的能力。

学习准备：

组织者：撰写活动策划案；对教师备课的现状有更深入的了解；阅读“如何备课”的相关理论与实践文章

学习者：在学前教育杂志上寻找一个优秀的教学活动设计与分析

对教学计划的亮点，与自己的教学计划进行对比分析，找出不足之处

学习过程：

1、组织者导言：

年级组长：备课是我们每个教师每天都要进行的一项最基本的工作，它是教师实施教育活动时的重要准备，是一项需要用心、用脑，需要我们付出大量精力的劳动，是教育教学质量高低的关键因素。备课的主要部分包括分析教材、目标的制订（重难点的确定）、活动准备、环节的设计、最后的教学反思，这些基本内容相信大家都已经非常熟悉。

可在你们现有的备课中还是发现了不足，所以这也是今天组织大家学习如何备课的基本动机与目的，希望大家认真学习，使以后的备课质量有所提高。

2、分享优秀教案

年级组长：学习他人的优秀材料是我们学习的一种方式与内容，我们可以在学习他人优秀的教案中得到启发与借鉴。现在请与大家分享一下你事先寻找到的优秀教学计划，并在阅读和分析后谈谈你的收获。

3、各位教师发言谈谈自己的认识

4、重点对“如何教材分析、如何确定教学目标、如何进行环节设计、如何进行课后反思”的讲解与研讨

a、如何进行教材分析：

如:小班综合活动：《香蕉香蕉变变变》教材分析：

水果是儿童生活中的常识。 它营养丰富，贴近儿童生活，可以为儿童带来丰富的感官旅程。这个活动我是以水果中的一种——香蕉为主体,之所以选它,因为它是水果当中比较常见的一种,孩子们又比较熟悉的,实物一出示,就很容易引起幼儿的学习兴趣,且融入游戏,又有幼儿亲身体验,让幼儿在活动中能用语言和动作表现出香蕉的独特外型、与众不同的吃法及与众不同的口味,这非常符合幼儿的年龄特点和学习特点。正如《纲要》中所述:

“既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远的发展;既贴近幼儿的生活,又有助于拓展幼儿的经验和视野。

幼儿现状分析:小班幼儿年龄小,语言表达能力较差,动手能力也较差,他们的思维仍带有直觉行动性,幼儿是通过与环境、材料的相互作用来获得发展的。为了使活动富有趣味性、全面性、实用性，把教育落实到实际操作和游戏中，我做了以下准备：

香蕉若干(多于幼儿人数)；方纸盒一只,湿毛巾若干；幼儿分组呈半圆形分布做。

又如：小班早期阅读《谁的主意好》教材分析：

（1）小班幼儿在日常生活人际交往中，由于语言经验缺乏，对语言认识程度不深，不能随时调节语言的清淅度和礼貌程度，并且行为意识也受到语言调控，对各种正误行为只有初步的概念。根据这阶段年龄特点，选择了《谁的主意好》这一课题。本项目的目标适适合小班儿童的语言发展水平，也符合直观的思维方式

要结合图画，经过观察理解单页单幅儿童图画书，使幼儿能把内部言语转化为外部言语，再转换成语言表述能力，这十分符合小班幼儿的视觉和认知发展特点。

（2）小班幼儿喜欢看书，但未形成良好的阅读规则意识，为了正确地认读图书内容，因此本教材引用了多**教学，进行培养幼儿良好的阅读习惯和爱护图书意识。这种教学方法可以潜移默化地将高难度小班化的阅读目标浅化。通过这个阶段的学习，孩子们的语言和行为都达到了一定的水平。

也形成了“双向建构”的最高发展水平，因为在意识水平上主体对自身达到此语言能力的行为手段的意识以及对客体因果性都有了一定的认识。

b、如何确定教学目标：

如何进行目标的制定？（角度要统

一、表述要具体、模式要灵活、重在要创新）目标：（情感、认知、技能等）从幼儿角度出发、从教师角度出发，两者角度要统一）

活动目标是设计活动内容、选择活动模式、推进活动过程、评价活动效果的依据和依据。我们应该有强烈的目标感。只有这样，才能使各个环节紧密联系，形成一个整体，才能保证活动的效果。否则，教师天马行空地发挥，无法使幼儿得到切实有效的发展，当然，教师在活动进行过程中根据幼儿当时的兴趣灵活地作些调整是必须的。

目前目标制订中存在的问题：

1、不够具体明确

比如一个老师将某一个语言活动目标表述为：“让幼儿说起来，敢于畅所欲言”，这一目标表述很含糊，在什么条件下说“畅所欲言”的具体标准是什么，都没有表达清楚。又如老师常常用描述幼儿内部心理状态的语言来表述活动目标，比如“发展幼儿的想象力；“发展幼儿的口头表达能力”；“加深对、、、的理解”等，但教师如何人判定幼儿提升了能力或加深了理解呢？

显然，这样的目标并不具体明确，在活动过程中缺乏可操作性和指导作用。比如中班语言活动“家”的教学目标中原订“发展幼儿的口语表达能力”，可以具体描述为“学习通过词语替换，用、、、、、、是、、、、、、的家这一句式仿编诗歌。”

2、不够全面

教学活动的目标应包括三个方面：一是认识；二是情感与社会发展；三是技能与能力培养。比如对大班的科学活动“给粮食分家”设计这三个目标：1、在分离粮食的过程中了解筛孔大小

与粮食大小的关系。2、学习比较与测量的方法。3、自制分离粮食的筛子。

其中，1为认知目标，2、3属于技能能力培养目标，不涉及情感和社会发展目标。当然，就一项具体的活动而言，目标可以集中在三个方面。

3、行为主体不一致

在同一活动中，有的目标以教师行为为主体，有的以儿童行为为主体。如：健康教育活动“单脚站立的小公鸡”的目标为：

（1） 学会站在不同的物体上。（2） 通过有趣的游戏培养孩子的耐力。（3） 能够积极愉快地参与游戏活动。

其中（1）和（3）是从幼儿的角度出发的，（2）是从教师的角度出发的，行为主体不一致，使得目标在指导活动评价时对象不明，缺乏针对性。

4、难度不适宜

有的教师在制订活动目标时，常常忽视幼儿的年龄特点和幼儿活动的特点，将目标定得太高，难以在一次活动实现。如；大班社会教育活动“地球妈妈你别哭”的目标为：（1）让幼儿根据自己的经验以及通过查阅资料找出地球妈妈哭泣的原因。

（2）让幼儿说出让地球妈妈变得干净的方法。（3）鼓励幼儿利用废旧物品进行想象与创造，拼搭出标记牌。（4）培养幼儿的环保意识。

在这个活动中。大班儿童很难找到和理解地球母亲哭泣的各种原因；说出各种让地球妈妈变干净的方法，也是在一次活动中难以企及的，，所以不如将目标修改为“让幼儿根据自己的经验以及通过查阅资料找到他们所知道的地球妈妈哭泣的原因；说出让地球妈妈变干净的方法，”这两个目标。

“我和影子捉迷藏” 两个目标比较：

第一种教学目标：

1通过活动，孩子们可以了解比较和测量阴影的一般方法。2在观察和比较中，我学会了思考和提问，并尝试大胆地提出问题。（以上目标在表达上缺乏统一性，目标定位相对空洞，不够具体，过分强调认知目标。

）调整后的第2种目标：

1.本文试图用相同材料的测量方法比较阴影的长度，以解决阴影比较和测量过程中的问题。

2在画影与比较、测量与阴影的活动中，我们对**活动和学习提问感兴趣。（调整后的目标是从孩子的角度来表达的，比较统一）。

造成这些问题的根本原因是教师教育观念的偏差。有些教师把活动目标订得过大或过低，起根源是不了解幼儿的原由经验和发展水平，没有从幼儿的学习需要出发来确立目标。脱离儿童实际情况的活动目标缺乏可操作性和指导性。

因此在制订活动目标时，我们必须了解幼儿的知识、经验与兴趣，以此为基点展开教学，梳理幼儿原本零散的经验。

如何进行重、难点的剖析？

专注-孩子们期望获得的经验

难点——幼儿学习的难点，教师教的难点（生理、心理、经验等方面的原因——分析形成的原因，提出解决的策略）

教研方案【篇9】

地方和校本课程教研活动实施方案

一、活动宗旨：

注重地方及校本课程教学质量的提升，提高整体课堂教学水平，在课堂教学中贯彻“学本式成长课堂”教学理念，研讨教学，促进教师专业发展。

二、具体目标：

1通过教师的课堂教学实践，借助学科教研组的评价与交流平台，促进教师专业发展。

2通过课堂教学的展示，促进学生合作、主动、健康、和谐发展。

三、活动步骤：

1每位教师根据自己对新课程的学习和理解，设计和展示一个班级；

2与同组教师一起备课，在教务处指导下修改教学设计。

3.听课、观摩，进行评课；

4同组教师应共同反思课堂评价，提出解决方案，同时写出个人反思。

四、具体操作流程：

1.指教者定课题。

2.定方案，即进行备课。教师根据自己对新课程的理解和新理念，认真分析教材和学生的实践水平，设计教学过程。

3.执行方案，即进行课堂实践。

4.课堂观察，即听课。教师专注于听，记录课堂，寻找问题。

5评价方案：教师将通过交流活动寻找理想与现实的差距。

6.写出听课反思。

5、活动时间与参加对象：

时间：2018年11月20日至12月。

活动成果表达形式：

1.上课教师提交教案一篇。

2.听课教师认真记录在听课本上。

3.教研组长在教研组记录本上认真记录评课。

古城镇中心小学

2018年11月19日

教研方案【篇10】

龙安小学语文中心组

第六个“教研月”活动方案

一、活动主题

构建有效课堂，开展有效教学。

二、活动时间

2011年10月10日至2011年11月10日

三、活动目的

教学技术是链系教学理论与实践，实现科学与艺术统一的媒介。通过开展“构建有效课堂，开展有效教学”为主题的系列教研月活动，引导和促进广大教师苦练教学技术，注重课堂教学的有效性，向四十分钟要质量，提升教学水平。

四、活动对象

语文教研组全体教师。

五、活动内容与形式

1、开展“四个一”活动

语文教研组教师按照活动主题，积极参与，参加好“四个一”系列活动。

一是带领全班教师开展识字教学研究。俗话说：万丈高楼从地起。

识字就是这座高楼的基脚。识字教学是所有教学的一个基础，只有把识字这个“基脚”打牢了，才能为以后的课文教学打下坚实的基础。因此，本组全体教师将对如何有效开展识字教学进行研究，以促进全体教师的共同成长。

二是开展一次练兵活动。组内每位教师在教研组的的安排下上一次识字教学的常规课，再由组内推荐三名教师参加学校举行有中青年教师赛课活动，展示我组教师识字教学的研究的成果，并给中青年教师提供一次锻炼的机会。记得有人曾经说过：

教师只有在课堂上才能成长。实践才是最好的老师。

三是与花园小学开展好联谊活动。组内每位教师都要积极参加听课活动，通过听课，使自己有报收获。

四是开展一次评选活动。每位教师提交一份识字教学计划；参与一次组内常态课上课活动；参加教研月活动，评选教研先进集体和先进个人。

2、参加区教研室王维老师到我校进行的“提高小学语文课堂有效性的途径”的专题讲座。

3、参加区教研室开展的“四个一”活动。

一是每月开展一次识字教学研究。

二是每月开设一次识字教研班。

三是撰写一篇识字教学的**。

四是完成识字教学的教学计划。

六、活动要求

1、 各教师要根据此方案，按要求认真完成各项活动，严禁抄袭或网上**。

2教师须于11月18日前将资料交教研室。

龙安小学语文中心组

2011年10月9日