【#范文大全# #蹲踞跳远教学计划#】教学计划的制定对于新学期的教学非常重要，它能够帮助教师明确教学目标，使教学更加有针对性和有效性。而且，时间过得真快啊，新学期马上就要开始了，所以教师们应该立即行动起来，根据新学期的要求和学生的实际情况，制定出合适的教学计划。
在编写学科教学计划的过程中，我们应该如何更全面地考虑呢？下面的内容主题为“蹲踞跳远教学计划”，这是趣祝福编辑为大家整理的，相信你会从这个网站上找到你所需要的答案！
蹲踞跳远教学计划 篇1
随着学校体育课程的日益重视和学生体育素质的提高，高中蹲踞式跳远已逐渐成为一项备受关注的运动项目。为了帮助学生更好地掌握该技能，学校制定了“高中蹲踞式跳远教学计划”。
一、 教学目标
1.了解蹲踞式跳远的基本要求和技术动作；
2.掌握基本的跳远技能和动作要领；
3.提高身体协调性和爆发力水平，增强肌肉耐力和灵活性；
4.培养良好的运动素质和习惯，养成锻炼的好习惯。
二、 教学内容
1.跳远前的准备动作，包括热身、拉伸等；
2.蹲踞式跳远技术要领，包括起跳、跳跃、着陆等；
3.教学范例和示范，让学生模仿和练习；
4.教学的评价和反馈，指导学生做好练习的记录和总结。
三、 教学方法
1.教师示范和学生模仿，逐步提高技术水平；
2.小组合作，彼此照应和互相鼓励；
3.分组比赛和练习，激发学生的竞争意识和运动激情；
4.体育教师定期进行技术检测和评估，对学生进行指导和反馈。
四、 教学过程
1.第一阶段：了解技术要领和基本要求
在这个阶段，体育老师将介绍蹲踞式跳远的基本要求和技术动作，让学生了解每个部位的动作和身体的变化。教师还会让学生看一些示范，让他们根据教练的示范模仿动作并矫正错误动作。
2.第二阶段：实践和练习基本技术
在第二阶段，学生将亲自参与实践和练习基本技术。教师将给学生提供机会，让他们针对蹲踞式跳远的每个动作进行训练，并在练习期间根据他们的表现提供反馈和建议，以便学生能够加强练习。
3.第三阶段：掌握技能和进行测试
在完成了基本技能的练习之后，学生将会进行更高级的测试。这些测试可以涉及不同的跳跃高度或距离以及时间要求。学生将会表现出他们的技能水平和表现，并得到指导和反馈以改进他们的技巧。
五、 总结
高中蹲踞式跳远教学计划为学生提供了一个全面的学习框架，使其能够逐步掌握这一技能。这个计划的设计使得学生能够进行个人化的练习和反馈，并为竞赛活动提供增强能力。同时，计划还鼓励学生继续锻炼和参与其他体育活动，从而帮助他们建立更健康的生活方式。
蹲踞跳远教学计划 篇2
高中蹲踞式跳远教学计划
一、前言
跳远是田径运动的重要项目之一，蹲踞式跳远是跳远中最为普及的一种跳法，也是初学者的重要训练方式。在高中生阶段，蹲踞式跳远的教学十分重要，不仅能够锻炼学生身体素质，提高体育水平，还能够培养学生良好的运动习惯和竞技精神。本文将围绕高中蹲踞式跳远教学计划进行阐述，旨在帮助高中生掌握正确的蹲踞式跳远技术，提高其运动能力和竞技素质。
二、教学目标
1.掌握基本跳远动作，包括蹲踞、起跳、落地等步骤。
2.养成正确的运动姿势和跳远技术。
3.提高身体素质，增强肌肉力量、爆发力和协调性。
4.培养竞技精神和勇敢拼搏的态度。
三、教学内容
1.基本动作讲解
蹲踞式跳远的基本动作包括蹲踞、起跳、空中姿势、落地等步骤。首先教学者需要向学生们详细介绍和演示每个步骤的动作要领，以便学生们掌握和模仿。
2.运动姿势训练
正确的运动姿势对于跳远技术至关重要。教学者需要向学生们讲解和演示正确的起跑姿势、蹲踞姿势、起跳姿势、空中姿势和落地姿势，并引导学生们通过反复训练，养成正确的运动姿势和跳远技术。
3.肌肉力量训练
跳远需要极强的肌肉力量和爆发力。教学者可以根据学生的实际情况，设计合理的器械训练和体能训练，以提高学生的肌肉力量和爆发力。
4.协调性训练
跳远需要身体的协调性和灵活性。教学者可以通过训练学生的身体协调性和灵活性，以提高其跳远的技术水平。
5.反复实践
跳远是一项需要反复实践的运动。教学者需要安排充足的训练时间，引导学生反复实践，并及时给予指导和纠正，以确保学生掌握正确的跳远技术。
四、教学方法
1. 示范教学法
教学者通过演示和讲解跳远的基本动作和技巧，以引导学生掌握正确的跳远技巧。
2.分组合作法
将学生分成小组，进行互相配合和相互监督，以提高学生的合作精神和竞技意识。
3.个性化教学法
根据学生的实际情况和特点，采取个性化的教学方法，以帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远的技巧。
五、教学评估
1. 定期测试
定期对学生进行测试，检测其跳远的技术和能力，并及时给予指导和纠正，以提高学生的水平和教学效果。
2. 互相评价
通过小组合作和相互监督的形式，引导学生互相评价，以发现和纠正各自存在的问题和不足。
六、教学考虑
1.安全问题
跳远是一项需要非常小心谨慎的运动，教学者需要重视学生的安全问题，并注意细节上的细节，如地面状态、器械状态等。
2.兴趣问题
跳远训练过程中，教学者应注重激发学生的兴趣，增强课堂活跃性和带动力。
3.目标问题
教学者应根据学生的实际情况和能力制定合理的目标，并注意目标的可行性和实现的难度。
七、总结
高中蹲踞式跳远教学计划是高中体育教育中不可或缺的一部分，该计划不仅能够提高学生的身体素质和体育水平，还能培养学生的竞技精神和勇敢拼搏的态度。教学者需要重视学生的安全问题，激发学生的兴趣，并根据学生的实际情况和能力制定合理的教学目标和教学方法，以确保教育效果。
蹲踞跳远教学计划 篇3
高中蹲踞式跳远教学计划
一、引言
跳远是田径比赛中的一项重要项目，需要运动员具备卓越的爆发力和技术功底。其中，蹲踞式跳远是比较基础的跳远形式，也是初学者比较容易掌握的。本文将围绕蹲踞式跳远这一主题，写出高中蹲踞式跳远教学计划，帮助学生在技术和训练上更好地掌握这项技能。
二、分析
1.技术要求
蹲踞式跳远需要掌握的技术动作很多，学生需要注意以下几个方面：
(1)起跳动作：蹲踞式跳远的起跳动作需要提前将身体重心向前移，并在起跳时迅速向上腾起。
(2)用力时间：在起跳之后，学生需要在空中尽可能地拉长弹跳的时间，使得自己可以跳得更远。
(3)着地动作：在落地时，学生需要准确掌握着地的节奏和姿势，以保证着陆的平稳和安全。
2.训练要求
蹲踞式跳远的训练也需要通过一系列的练习来提升学生的技术和身体素质。具体的训练要求包括：
(1)爆发力训练：蹲踞式跳远需要运动员具备一定的爆发力，因此需要通过反跑、起跳等训练来提升这一能力。
(2)技术练习：学生需要通过模仿优秀选手的跳远动作，不断进行技术练习和纠错，以达到更好的技术水平。
(3)综合锻炼：学生需要通过多种形式的训练来锻炼身体素质，包括有氧运动、力量训练等。
三、教学计划
1.目标
本次教案的目标是让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，并通过多次练习逐渐提升自己的水平。
2.教学内容
(1)技术细节讲解：在教学初期，需要对学生进行技术要领的细节讲解，帮助他们掌握起跳、用力时间和着地等关键动作。
(2)技术演示：讲解后，需要请一些技术比较好的学生进行演示，让全班同学有机会观察学习，以便更好地理解技术要点。
(3)教练示范：在讲解和演示的基础上，需要请教练进行更加专业和详细的示范和指导，帮助学生进一步提高。
(4)练习训练：在技术和姿势上具备一定基础后，需要组织学生进行反跑、起跳等训练，并进行实际跳远练习，以提升实际水平。
3.教学方法
(1)示范教学：对于技术动作复杂的项目，需要通过示范教学的方式进行，让学生可以更加直观地了解技术要点。
(2)个别辅导：针对不同学生的技术状况和难点，需要进行更为个别化的辅导和指导，以提高教学质量和效果。
(3)小组训练：在教学过程中，可以根据学生的水平和兴趣爱好将他们分为不同的小组进行训练，以更好地发挥其所长。
四、总结
通过本文的介绍，我们可以知道高中蹲踞式跳远教学计划需要着重培养学生的技术和身体素质，并通过多种教学方法进行指导和训练。希望通过本文的介绍，可以帮助学生更好地掌握这项技能，并取得优异的成绩。
蹲踞跳远教学计划 篇4
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，随着体育教育的不断发展，越来越多的学校开始注重体育教育的质量，特别是运动员的训练和培养方面。蹲踞式跳远是一个非常重要的项目之一，对于学生的身体素质和技术能力都有很大的帮助。本文将介绍一个高中蹲踞式跳远教学计划，用于提高学生的技能水平和跨栏速度。
一、教学目标
该计划的教学目标主要是培养学生的体育技能，在蹲踞式跳远方面提高学生的技术水平，同时增强学生的身体素质和综合能力。在教学中，我们要注意以下几个方面：
1. 培养学生对蹲踞式跳远技能的认识。
2. 培养学生的协调能力。
3. 提高学生跨栏速度。
4. 提高学生的身体素质和体能。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远
蹲踞式跳远是一项重要的田径项目，它要求运动员在一小段距离内达到最大速度，然后用蹲踞式跳跃的方式跨过一个高度较高的障碍物。这个项目兼具速度、爆发力、协调性和耐力等综合能力，是一项非常有挑战性的运动。
在教学中，我们要让学生掌握正确的起跳姿势，包括蹲下、弯曲膝盖、身体前倾和后跃等动作。此外，还需要让学生了解起跳时的重心转移、收腿和绷腰等要领，以及在空中保持身体姿势的方法。
2. 跨栏速度
跨栏速度是蹲踞式跳远中非常重要的一环，它要求运动员在短时间内快速达到最高速度，并在障碍物前进行起跳。在教学中，我们会为学生讲解如何增加跨栏速度的技巧，包括如何放松、缩短步幅、提高着力点和改善步频等。并通过日常的体育锻炼来提高学生的体能和耐力，从而提高跨栏速度。
三、教学方法
1.细致认真地讲解
在教学中，我们将采用细致认真地讲解方式进行教学。通过详细地讲解蹲踞式跳远的技术要领和注意事项，让学生更好地掌握技能，并能够理解训练的必要性。
2.对学生进行反复练习
在教学中，我们要对学生进行反复练习，直到他们能够熟练掌握技能。让学生通过反复练习去消化所学内容，并在训练中提高技能水平。
3.个性化辅导及比赛强化训练
针对每位学生的情况进行个性化辅导，并在技术较为熟练的阶段，开展比赛强化训练，帮助学生更好地体验在比赛中所需要发挥的技巧和能力，提高比赛水平和能力。
四、教学评价
为了定期了解学生的技能和能力水平，我们将通过以下方式进行教学评价：
1.通过考试来评估学生的蹲踞式跳远技能水平。
2.通过教学中的观察和试跳来发现问题并进行针对性辅导和强化训练。
3.通过定期的技能测试和比赛来检验学生的技能进展和比赛水平。
5.教学总结
通过本次高中蹲踞式跳远教学计划，我们能够让学生掌握正确的起跳姿势，提高学生的协调能力，提高学生跨栏速度。在日常的体育锻炼中，提高身体素质和体能，从而为学生未来的比赛和训练打下坚实的基础。该计划的实施具有以下几个方面的优势：
1.培养学生的运动素质和竞技能力，提高学生的身体素质和综合能力。
2.促进学生身心健康的发展，提高学生的自信心和自尊心。
3.培养学生积极向上的思想和意志品质，增强学生的自我调节和控制能力。
本教学计划的实施需要采用科学、具体和有效的方法，拥有合适的教学设备，教学团队要拥有专业知识和重视个人发展的态度，从而为高中学生的身体素质和运动技巧的长足进展做出贡献。
蹲踞跳远教学计划 篇5
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远是田径项目中的一项，它需要运动员在起跳时将身体的重心推向前方，同时利用身体的力量和运动学原理，通过蹬腿和助跑的配合，将身体尽量落在比赛线上，从而获得更高的得分。高中的学生们在学习跳远之前，需要先学习蹲踞式跳远，才能够更好地掌握这项技能。因此，高中蹲踞式跳远教学计划就显得尤为重要。
教学目标
本教学计划旨在通过蹲踞式跳远这一基础动作的学习，为学生掌握跳远技能奠定坚实基础。具体目标如下：
1.学生能够正确理解蹲踞式跳远的动作与技术要领；
2.学生能够通过反复的练习逐渐掌握蹲踞式跳远的技能；
3.学生能够理解蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。
教学内容
本教学计划的教学内容包括以下几个方面：
1.动作分解：教师对于蹲踞式跳远的动作与技术要领进行分解和解说，帮助学生更好地理解跳远的动作要领。
2.单独教学：教师对学生逐一进行蹲踞式跳远的单独教学，帮助学生更好地掌握这项技能。
3.技术练习：教师引导学生进行蹲踞式跳远的技术练习，通过反复练习，帮助学生更好地理解和掌握这项技能。
4.练习评价：教师对学生进行蹲踞式跳远的练习评价，帮助学生发现自身存在的问题，并进行针对性的改进。
教学流程
教学流程按照以下顺序进行：
1.引入环节：教师通过播放跳远比赛视频，让学生了解跳远对于人体的锻炼有多么重要。
2.分解动作：教师对于蹲踞式跳远的动作要领进行分解，并详细解说每个动作的要领。
3.示范与练习：教师示范蹲踞式跳远的动作，并分组进行学生练习。
4.改进与提高：教师对学生的跳远姿势和技术进行评价，并给出改进意见。
5.总结回顾：教师对本节课的教学进行总结回顾，并强调蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。
教学评价
本教学计划的教学评价主要分为两方面：
1.教学过程评价：评价教师在教学过程中对于学生进行指导和支持的能力。包括教师课前准备、引导学生练习、改进和提高学生技术水平等方面。
2.学生学习评价：评价学生在课堂上掌握蹲踞式跳远技能的能力，包括学生在进行跳远动作时的姿态、力量、协调能力等。
通过教学评价，可以帮助教师更好地指导学生的学习，并为学生提供更好的学习机会。
结语
本教学计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远这项基本技能，并为学生更好地掌握跳远技能奠定坚实基础。通过教学计划的实施，可以提高学生的技术水平和协调能力，为将来参加各种体育比赛奠定坚实基础。
蹲踞跳远教学计划 篇6
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，随着体育课程的不断推广，教育机构对于学生体育素质的要求也越来越高。而作为体育课程中的重要项目之一，跳远无疑是学生们参与体育活动时所重视的课程之一。而在跳远项目中，蹲踞式跳远作为最基本的跳远方式，更是学生们的必修内容。因此，针对高中阶段学生蹲踞式跳远的教学，我们应该如何设计教学计划呢？
一、教学目标
1.理论目标： 学生能够清晰而准确地理解蹲踞式跳远动作的技术动作与要求。
2.技能目标： 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远动作，并且对于动作的熟练度要求及其成绩计算有清晰而准确的理解。
3.情感目标： 学生能够在跳远训练中养成积极向上的态度，并且在跳远活动中培养出耐心与毅力。
二、教学过程
1. 理论教学： 在理论课上，我们会向学生介绍蹲踞式跳远动作的基本原理，理论知识的学习将会使得学生对于蹲踞式跳远动作的要求有更加准确的感知。教师可以通过图简介绍蹲踞式跳远的过程与要求，并且重点和难点就模拟跳远过程中的不同阶段要求学生掌握。
2. 形式教学： 掌握了理论知识后，我们会在操场上组织形式化的蹲踞式跳远教学活动。通过老师的示范，以及学生们的实践探索，让学生们更加深入地理解蹲跳动作的技术要领。并且老师们还可以针对学生们实践过程中出现的问题给予指导性的配合。
3. 训练缓解： 在教学过程中，为了保证学生对于动作的掌握能够更加深入透彻。我们会让学生们进行多次的训练，以此来巩固上述所学习到的相关动作的基础内容。
4. 教学反馈： 每一次蹲跳训练结束后，我们会从学生实际跳远的效果出发，对学生在过程中的问题进行点评和反馈，这样可以使得学生们能够从教学中快速熟悉和认识自己的蹲跳方面的问题，提高成效。
三、教学实施建议
蹲踞式跳远作为许多学生们的必修课程，我们应该在教学过程中相应地给予学生更加详细且有效的建议。这里我们列举了以下几个方面：
1. 给予孩子方向和目标：小学生的孩子在进行蹲跳训练时应该要有一个明确明确的方向和目标。例如，使用纸板或轻质木材制作的蹲跳平台，可以将起跳位置设定在两三分钟跳跃之内，以此来刺激孩子的跳跃兴趣。
2. 实时必要的提高_为了帮助孩子更好地掌握蹲跳技巧， 在竞赛训练中，可以给予孩子一些指导和帮助，并在之后的训练中加强孩子实践的环节，以提高他们的实践技能。
3. 技术方面完成但不满足_ 要帮助孩子更快成长，教练应该有明确的教学技巧， 并且能够运用不同的训练方式来帮助孩子提高技能与状态。
四、总结
蹲踞式跳远作为体育教学中的重要课程之一，对于是否能够顺利地完成学习过程有着至关重要的作用.通过精心设计和教学实施，我们可以让学生们在蹲跳训练中逐渐掌握该项基础课程，实现真正的教育效果。 教师应该注重实践教学的能力和创新能力，以帮助自己更快地掌握教孩子跳远的技巧方法。让孩子们更快地掌握跳远技巧，达到高分。
蹲踞跳远教学计划 篇7
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，随着高考课程改革的不断深入，高中生们不仅需要在文化课上取得高分，还需要在体育课上全面发展和提高自己的身体素质。而蹲踞式跳远作为体育课上的重要项目之一，对于高中生的身体素质发展和竞技水平提高有着重要的意义。本文将从教学目标、教学内容和教学方法三个方面，介绍高中蹲踞式跳远教学计划。
一、教学目标
本次高中蹲踞式跳远教学计划面向高一年级的学生，主要分为两个方面的目标：
（一）培养学生的身体素质
蹲踞式跳远是一项综合能力优秀的项目，它不仅需要学生具备足够的爆发力和协调能力，还需要学生具备足够的身体柔韧性和稳定性。因此，通过本次教学计划，我们希望学生能够逐步提高自身的运动能力和身体素质，更好地为自己将来的运动生涯打下基础。
（二）提高学生的比赛成绩
蹲踞式跳远是一项比赛性较强的项目，它需要学生在比赛时尽可能地跳出更远的距离，争取更好的名次和成绩。因此，我们希望通过本次教学计划，能够帮助学生有效地提高自己的跳远成绩，取得更好的比赛成绩。
二、教学内容
（一）蹲踞式跳远基本动作的讲解和练习
在本次教学计划中，我们将首先对蹲踞式跳远的基本动作进行讲解和练习。在讲解时，老师会详细介绍蹲踞式跳远的基本要领和技巧，同时借助PPT、视频等多媒体手段，帮助学生更加深入地理解并掌握该项运动的技法。
在练习时，老师会安排学生进行有针对性的训练，逐渐增加练习难度和强度。例如，从简单的单脚跳训练开始，逐渐进行双脚跳、起跳点的移动、跳远点的增加等练习。通过反复练习，帮助学生熟练掌握跳远的技巧和方法。
（二）身体素质训练
为了更好地培养学生的身体素质，我们还将在教学计划中安排一系列的身体素质训练，包括爆发力训练、反应力训练、柔韧性训练、平衡性训练等。通过这些训练，帮助学生提高自身的身体素质，为蹲踞式跳远的训练和比赛打下更加坚实的基础。
（三）比赛模拟训练
除了基本动作的练习和身体素质训练外，我们还将安排一定量的比赛模拟训练。在这部分训练中，老师将根据学生的跳远水平和目标，安排适合学生的比赛强度和形式，帮助学生更好地适应比赛环境和发挥自己的能力。
三、教学方法
（一）理论教学和实践结合的方法
在教学过程中，我们将注重理论教学和实践结合的方法。在理论教学部分，通过PPT、视频等多媒体手段，帮助学生更加深入地理解蹲踞式跳远的技巧和方法；在实践训练部分，老师将对学生进行实际操作和现场指导，帮助学生更好地熟悉并掌握蹲踞式跳远的基本动作和技巧。
（二）个性化训练的方法
由于每个学生的体质和能力存在差异，因此我们将采用个性化训练的方法，为每个学生制定不同的训练计划和实践操作。通过针对性的训练，帮助每个学生更好地发挥自己的能力和潜力。
（三）小组合作学习的方法
在实践操作和比赛模拟训练中，我们将采用小组合作学习的方法，鼓励学生之间相互合作、相互帮助、相互学习。通过小组合作学习，帮助学生更好地培养团队合作精神和集体荣誉感。
总之，通过本次高中蹲踞式跳远教学计划，我们希望能够帮助学生更好地提高自身的运动能力和身体素质，同时也希望能够帮助学生取得更好的比赛成绩和竞技水平。让我们一起为更健康的生活和更美好的未来而努力！
蹲踞跳远教学计划 篇8
高中蹲踞式跳远教学计划
随着社会的发展和教育改革的不断深入，越来越多的学校开始重视体育教育，各类体育活动也得到了广泛的推广。跳远作为运动项目之一，一直深受人们的喜爱。本文将从高中蹲踞式跳远入手，提出一些培养学生跳远技能的方法和建议。
高中蹲踞式跳远是指运动员以站立姿势，双脚并拢，双腿弯曲，臀部向后移动，起跳时双腿伸直，跳跃过程中身体向前倾斜，用力收紧腹部和臀部肌肉，使得跳跃的高度和距离达到最佳状态。这种跳远方式具有难度适中、容易掌握的特点，深受高中生喜爱。
如何培养学生的跳远技能呢？
首先，了解学生的身体素质和基本技巧。学生的身体素质直接影响他们的运动表现，而跳远技能需要较好的速度、力量和柔韧性等因素的支撑。在学生身体素质方面，教师应该对各个学生的身体指标进行测试，如体重、身高、肺活量等等，进一步了解学生身体的特点和差异。此外，通过针对性的技术训练，如短跑、抗阻训练、伸展训练等，提高学生的专项能力，使其掌握更好的蹲踞式跳远技能。
其次，创设良好的跳远环境和氛围。环境、氛围和自信心都是影响学生蹲踞式跳远能力的重要因素。要创造丰富多彩、安全的跳远场地和设施，让学生能够在舒适的环境中训练，同时鼓励学生自由发挥，相互学习交流，反复演练跳远技能，激发学生的热情和积极性。
再者，灵活运用教学方法和工具。如今，运用新型教学工具如"视频教学"和"虚拟实训"等，有助于提高学生对跳远技能的认识和理解。同时，运用小组合作学习、角色扮演等互动教学方法，可以激发学生的兴趣和动力，增强学生的实际操作能力。
最后，时刻注意学生的安全和健康。在培养学生运动技能的同时，应关注学生的健康状况和安全。在跳远训练中，教师应加强安全教育，如引导学生做好热身运动，保持正确姿势，防止受伤，同时要加强监督与指导，及时发现和纠正学生操作不良的问题。
总之，高中蹲踞式跳远是提高学生身体素质和运动技能，增强身体协调性的一项重要活动。在进行跳远训练时，一定要注意安全和健康，同时观察、了解学生的情况和差异，在个性化教育的基础上，寻找适合学生的训练方法和教学工具，帮助学生在跳远方面实现自身的突破和进步。
蹲踞跳远教学计划 篇9
高中蹲踞式跳远教学计划
随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始重视健康和体育锻炼的重要性，尤其是学生群体。作为一项常见的体育运动项目，跳远作为锻炼人体各项能力的一种很好的运动之一，已经成为了许多学校的常规教学内容。其中，高中蹲踞式跳远是一项非常经典的跳远方式，不仅能够锻炼学生的腰腹肌肉，还能够提高学生跳远的技巧和长度。本文将针对高中蹲踞式跳远的教学计划做出相关探讨和计划，以期为学生的体育锻炼提供重要的帮助。
一、高中蹲踞式跳远的基础技巧
高中蹲踞式跳远是一项比较难度较高的跳远技术，因此在进行这项运动之前，我们需要学会一些基本的技巧。
1. 蹲跳式起跳：在开始长跳的过程中，蹲跳式起跳的动作很重要。学生需要双脚在地上以略为大于肩宽的距离站直，蹲下准备起跳，同时双臂跟随身体往后摆动，接着以双腿推地势跃起，进行跳跃动作。
2. 气息节奏控制：学生在跑动的过程中需要控制自己呼吸的节奏，从而确保身体的稳定性。跳远过程中，学生需要在跳远瞬间闭气，从而增加跳远的距离和防止身体后仰。
3. 身体的控制：在跳远的过程中，学生需要时刻掌握好自己的身体控制能力，特别是在落地的瞬间进行身体调整，防止身体后仰或前摔。
二、高中蹲踞式跳远教学计划的详细步骤
1. 基础体能训练
在进行高中蹲踞式跳远的教学之前，我们需要先让学生进行一些基础的体能训练，比如进行有氧运动、拉伸肌肉、缓解肌肉酸痛等等。这样可以有效预防学生受伤，并且提高学生的体能水平。
2. 技术训练
在学生进行了基础体能训练之后，我们就可以开始进入高中蹲踞式跳远的技术训练。这里需要提醒的是，技术训练需要进行分步骤和分层次，逐步提高学生的技能水平。
（1）练习蹲跳式起跳
在学生掌握蹲跳式起跳技能之前，我们需要让学生进行练习，包括多次练习，逐步调整，确保学生能够准确掌握起跳方式。
（2）练习控制跳跃姿势
在学生掌握起跳技能之后，我们需要让学生从慢到快地进行训练，逐步提高学生跳跃时的姿势和控制能力。
（3）距离的增加
在学生掌握了跳跃的姿势和控制能力之后，我们可以逐步增加跳远的距离，让学生更加深入的掌握高中蹲踞式跳远的技能。
3. 实战演练
在学生进行了基础体能训练和高中蹲踞式跳远的技术训练之后，我们需要进行实战演练，让学生跳远的同时体会跳远的乐趣，进一步提高学生的跳远水平。
三、高中蹲踞式跳远教学计划的注意事项
1. 注意身体安全。
在进行高中蹲踞式跳远训练的过程中，学生需要注意身体的安全。比如在起跳的时候，双脚不要弯曲，降低对关节的冲击，维持膝盖稳定；在落地的时候，要控制好身体的姿态，避免身体倒向一侧或膝盖过度伸展。
2. 坚持训练，稳步提高技能。
高中蹲踞式跳远虽然是一项非常具有挑战性的运动项目，但是只要学生坚持训练，稳步提高技能，相信在不久的将来，他们一定能够成为优秀的跳远运动员。
3. 跳远是需要耐力的运动。
在进行高中蹲踞式跳远的过程中，学生需要耐心、毅力地坚持跳远，不断提高自己的耐力和体能。同时也需要注意提高自身的心理素质，克服困难和挫折，坚定地走向成功。
综上所述，高中蹲踞式跳远是一项非常有挑战性的运动项目，但只要学生认真学习，认真跳远，相信他们一定能够在跳远项目中获得优异的成绩。因此，我们在教学进程中需要给予他们重要的帮助和支持，让学生更加爱上体育运动，锻炼好自己的身体。
蹲踞跳远教学计划 篇10
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远是高中体育课程中非常重要的项目之一，也是考察学生身体素质和发展运动潜能的重要途径。在跳远项目中，蹲踞式跳远是一种非常重要的技术动作，对于跳远的成功有着重要的影响。因此，设计一套高中蹲踞式跳远教学计划，对于学生进行系统、全面的训练，有着重要的意义。
一、目标与需求分析
现代高中学生普遍缺乏运动锻炼，身体素质参差不齐，需要进行科学训练。在跳远项目中，蹲踞式跳远是较为困难的一项技术动作，需要技巧和力量的兼备，因此需要有相应的高效训练方案。本教学计划的目标是培养学生对蹲踞式跳远技术动作的认知和理解，通过科学训练，提升学生的蹲踞式跳远能力，使其能够在比赛中取得优异的成绩。
二、教学内容与方法
1、教学内容
本教学计划分为基础和进阶两个阶段进行，主要教学内容如下：
（1）基础阶段
①蹲踞式起跳姿势练习。
②步幅的控制和运用练习。
③腿部肌肉力量训练。
④速度训练。
（2）进阶阶段
①技术细节的训练。
②跳远时注意事项的练习。
③比赛准备和心理素质训练。
2、教学方法
本教学计划采用的教学方法以任务驱动和问题导向的方式为主，通过实际操作和比赛模拟训练，帮助学生理解技术动作，提高跳远技巧，通过团体合作和自我发掘，激发学生的专注性和兴趣，培养学生的敬业精神和自我管理能力。
三、实施方案
1、时间和场地配置
本教学计划推荐在周一、周三、周五等时间段组织实施。训练场地需要开阔、平整、无障碍的跳远运动场地，并备足相关器械。
2、师资和队伍建设
本教学计划需要专业、执着、富有激情的体育教练参与，以及具备良好团队精神和知识渊博的体育学生作为辅导员。在训练过程中，需要注重师生互动，及时纠正学生的运动姿势和技术动作错误。
3、教材和资源支持
教材采用标准化的跳远教学材料，并配合跳远运动讲解视频。在实施过程中，可以有外部资源的支持，如请专业跳远运动员进行现场示范，或参加高校跳远技术训练课程。
四、培训评估与经验分享
本教学计划需要开展针对学生的测试和综合评估，以学生的成长和收获为出发点，不断改进和完善训练教学方案，反思和分享教学过程中的成功、失败及经验。
五、总结
通过本教学计划，学生能够在蹲踞式跳远的技术动作上，获得自己的进步和收获，在身体素质和运动技能的综合提升中得到提升。同时，通过同伴间的互动、合作和切磋，还能够增强学生的集体荣誉感和自信心，培养学生的良好体育道德和人文素养，是一次涵盖多方面、综合性的高中体育教育实践。
蹲踞跳远教学计划 篇11
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，人们更加关注青少年的身心健康，运动作为保持身体健康的重要途径，逐渐受到了更多人的重视。在高中阶段，学生们的身体素质和学业任务都处于一个高峰期，因此加强运动训练也尤为必要。高中蹲踞式跳远是一项对身体协调性、增强底力和爆发力都有很好锻炼效果的运动项目，因此在中国学校的体育教学中占有一席之地。本文将介绍高中蹲踞式跳远的基本技术、训练内容和训练计划，帮助学生们更好地掌握这项运动技能。
一、基本技术
高中蹲踞式跳远的基本技术包括起跳、飞行、着地三个环节。
1. 起跳
起跳是高中蹲踞式跳远最重要的技术环节，它决定了远跳的高度和距离。正确的起跳方式是站直身体，足尖朝前，膝盖稍微弯曲，将体重先集中于后脚掌，蹬地助跳。此时，前脚足尖着地，前膝向胸部收拢，脚腕上提、后仰避免过早离地。坚持起跳时，身体重心要始终保持在后脚掌上，以便向前顶踩弹跳出度，腰部保持稳定不因松动干扰起跳。
2. 过程
起跳后，身体的动态表现为一段被称为“延长线”的飞行状态。这个阶段的目标是掌握自己身体的姿势，保持稳定，同时呼吸充分，以维持自己的能量水平。在飞行过程中要控制身体姿势的平衡，尽量将身体向前拉伸延伸，远跳时可以向前上方抬头。同时还要注意保持动作的连续性。
3. 着地
固定自己身体的位置和调整姿势是致胜的关键。正确认识协调好坠落与优美的姿态变化，是更远跳跃的前提。两硬关节的相对运动是俯身着地后恢复最快的动力来源。
二、训练内容
1. 基础状态练习
在高中蹲踞式跳远中，基础练习非常重要，腿部强度练习是关键。可以进行如平板卧推、深蹲、踩椅子等训练，从而增强腿部的力量和爆发力，对于更好的起跳和着陆有很好的效果。
2. 技术练习
正确的技术是做好蹲踞式跳远的基础。技术练习包括正确站姿、起跳、飞行、着陆等基本技术的训练。对于初学者，一定要注意从基础练习开始，层层递进，不要着急成为高手，慢慢积累经验和技能。
3. 训练复合练习
在掌握了基础技术后，可以将各个阶段的练习进行组合，以更为接近比赛的情境练习，从而更好地磨练技术。
三、训练计划
1. 暖身准备
在训练计划之前，一定要进行充分的暖身准备。可以进行如慢跑、高抬腿、跳绳、拉伸等简单暖身训练，使身体适应下一步的训练。
2. 训练内容分配
训练内容可以根据每个学生的实际情况进行不同程度的调整和分配。可以分为技术练习、力量训练和复合训练三个部分。
3. 训练强度控制
每次训练强度控制在适度的范围内，不过量负担，避免因此造成伤害。可以在每个阶段设置逐渐增加的训练负荷，以及逐渐降低的强度来控制训练强度。
4. 训练节数和时间分配
训练节数和时间分配也可以根据每个学生的实际情况进行调整，但一般的计划是每周2-3次，每次1-2小时左右，可以根据个人实际情况，适当调整。
总之，高中蹲踞式跳远是一项对青少年身体素质和协调能力都有很好锻炼效果的运动项目，通过系统的训练可以显著提高跳远成绩。学生们可以在教练的帮助下，制定科学的训练计划，针对各个环节进行详尽的训练，提高自己的技术水平和身体素质，为未来的生活打下良好的基础。
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蹲踞式起跑课件实用
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蹲踞式起跑课件 篇1
水平三
在游戏比赛中发展跑的能力
蹲踞式起跑、快速跑
一、快乐游戏，活跃情绪
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习基本体操。
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散
二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的.反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急。
蹲踞式起跑课件 篇2
小学生的心理及生理发展有显著的特征：活泼好动，对周围的一切充满好奇，但因心理发展不均衡，注意力不集中，兴趣容易转移。因此，教学中要充分考虑学生的这些特点，唤起学生的情趣，丰富学生的感知，吸引学生的注意，使学生时时产生新鲜感，寓乐于教学中。
在教学中，学生创新精神和创新能力的培养需要教师的正确引导。在本课障碍跑的设计中，教师针对小学四年级学生的身心发展特点，在学生进行“创造性”活动前，通过简单的讲解，给学生提供了一个基本的“创作”思路，给学生以创作“原型”，起到了一个“抛砖引玉”的作用。学生们根据各自对教师指导的不同理解，以及器材的利用程度不同，创编出不同的障碍。
学生的主体性学习并不是“放羊”，教师的指导与引导是必要的。本课中，我特别重视激发学生的学习兴趣，努力创设和谐的学习环境，尽量使整个课堂教学自始至终充满着活力。
四、最后的游戏，我安排了名叫《穿越森林》的接力跑活动，让学生充分体验起跑与障碍跑的关系。
总之，本节课是能够达到我预想的目标的。
教学建议：
1、可以多增加运动明星的事例来引导学生，用具体的形象的图片来辅助教学，效果会更加明显。
2、让学生充分发挥他们的积极主动性是好的，发挥他们的创造能力。
3、进行多一点教学比赛。
蹲踞式起跑课件 篇3
1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；
1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结
4、40-60米中速跑；
1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
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使学生从生理和心理上进入良好状态。
要求：学会思考，学会合作，团结协作，努力拼搏，力争上游。
获得身心的轻松愉悦，感受体育的乐趣，培养学生大胆发言，提高语言表达能力。
蹲踞式起跑课件 篇4
在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速，这时我把同学们叫过来，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性。
我又一次对同学们说：“第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同学们听后，自己边做动作边思考，没过一会，就学会了，而且速度与动作技术配合的非常协调，同时也锻炼了身体的协调性和反应能力。我将不懈努力，时刻反思课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。
新课程要求以“一切为了每一位学生的.发展”为最高宗旨和核心理念，体育教师要兼顾学生的身心健康，充分认识到学生是学习的主体，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要地位。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功。
总之，通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。
因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。优点：在教学过程中，主要发展学生的自主能力，培养学生主动学习的意识和习惯。采用两人一组，互帮互学的形式，提高学生对教学内容的兴趣，并在加深了学生对教学内容的印象，反复练习，学生通过体会动作，到帮助他人改正动作，熟练记住了动作要领，而且在这个过程中培养了学生的自信心、表达能力等综合素质。
本课不足：
1、在教学过程中，很多细节上的东西没有挖掘出来，还需要进一步的思考和实践。
2、在纠正错误动作时，学生体会不深，练习时总有出现错误的倾向。改进措施：在今后的教学中，要加强学生反复练习的次数和强度，提高教学方法的新颖性。使学生获得新知识，并使学生获得精神上的满足，从而进一步激发他们的学习积极性。
蹲踞式起跑课件 篇5
两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看，“预备--”口令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地，重心均匀地落在四个支点上，集中精神 听信 号，当听到“跑！”的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。
教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，出示图片结合讲解，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。
动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结
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方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线前拍着对方得一分。反之一样。
教法：教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，在教师指导下，要求学生诚实。
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○ ○
蹲踞式起跑课件 篇6
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。
授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
六、教学重点：
1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，
2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，
让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，
将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采
用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的
积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。
3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学
生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。
八、教学流程：
实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间
蹲踞式起跑课件 篇7
一、本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星;但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作;
2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容
1、蹲踞式起跑练习 2、游戏“小推车”
五、教学目标
1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识;
2、技能健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康;
3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法
七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来;
2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用;
3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习;
4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。
七、学法
根据五年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣;
2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力;
3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中;
4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣;
5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。
八、教学过程
1、准备部分：8分钟。
① 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生;宣布课的内容、任务、要求;
② 慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。
2、基本部分：27分钟。
① 游戏：“长江、黄河”
教学法：讲解游戏的规则、方法及安全事项;教师发出“长江”“黄河”的信号;学生分组，背靠背站立;学生听教师信号进行3—4次游戏;
② 蹲踞式起跑：
教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的;学生自主体验，让学生自由练习1—2分钟;
教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记;在教师发信号下学生分组进行5—6次练习;
③ 学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次;
④ 学生展示1—2次，师生共评;
⑤ 学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥ 游戏：“小推车”。
教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判，游戏后学生交流心得体会。
3、结束部分：5分钟。
① 配合音乐放松，让学生身体得到恢复;
② 对课进行总结;
③ 整理场地器材。
九、场地、器材
田径场地、音乐播放机1台
十、教学效果预计
1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法;
2、练习密度在35%——40% 、平均心率130次/分;
3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。
蹲踞式起跑课件 篇8
课题 1.短跑：蹲踞式起跑
2.游戏：我们是最棒的人 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。 课的任务 认知目标： 通过学习，初步了解蹲踞式起跑的动作方法和游戏“我们是最棒的”的方法。
技能目标： 使80%的.学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
情感目标： 提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生团结协作精神和竞争意识。 结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
××××××××
××××××××
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3、游戏：激情传递 1分 4分 4 × 8 拍 组织：
1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。
2.学生成四列横队体操队形 站立。
××××××
○○○○○○
○○○○○○
要求：
1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
⑤学生分组PK 20分 8分 2 至 3 次 1次 一、组织如图：
××○○
××○○
××○○ △
××○○
××○○
教法：
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。
× × ××
× × ××
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥。 结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 5分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。
2.放松时轻松、愉快。
蹲踞式起跑课件 篇9
学习目标
一．任知目标：学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑
二．技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领
三．情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。
教学内容
一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领
二．各种与游戏相结合的练习
热身阶段 5 分钟
1、整理队伍
2、迅速集合，体育委员整队并检查人数；
3、精神饱满，注意力集中
4、认真做好队列队形练习
组织和纪律能力的培养 5分钟
徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动
3）要部运动
4）膝关节运动
5）正压腿
6）侧压腿
7）手腕，踝关节
1、迅速按要求排好队伍并整理队伍
2、听口令完成动作
发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后，从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的.左侧跑）
1、认真听讲
2、积极模仿
3、听口令原地练习，自动调整起跑器的位置
4、起跑后要紧贴弯道练习加速
讲解示范
调整起跑器的位置
2、讲解示范起跑后的加速动作要领
3、组织学生原地起跑
4、引领学生练习熟悉
（队形为两列）
1、让学生充分了解调整起跑器的方法和作用
2、掌握起跑后弯道加速技术
放松与总结 3分钟 身心放松练习
1、全身放松{深呼吸慢呼气}
2、手部放松
3、腿部放松
蹲踞式起跑课件 篇10
一教学设计意图
人民的生活水平日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。成人的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。
二 教材分析
蹲距式起跑是短距离跑的重要方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合四年级学生活泼好动 模仿加强 喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。游戏拓展是小学生有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体主义精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到作用。
三 学情分析
本次的教学对象是四年级学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。
四 教学目标及重点、难点
认知目标：通过学习，初步了解蹲距式起跑的动作方法和游戏“火炬传送接力”的方法。
技能目标：使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
情感目标：培养学生体育运动精神，提高动作的协调性和发展学生奔跑速度。
重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。
难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。
五 教学设计的指导思想
本课教学以新的“体育课程标准”为教育指导思想。
1 以学生为发展中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。
2 关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
六 教学方法的运用
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1 情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。
2 启发教育：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。
3 团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。
七 本次课的主要内容：蹲距式起跑。由于动作练习比较单调、枯燥，因此，这次课我设计了多个游戏环节，它们包括“大球小球”“掷飞机”“火炬传送接力”等。
1 为了把大家的精神集中到课堂上，我运用了集中注意力的游戏“大球小球”。
2 在准备活动中，为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“掷飞机”进行热身活动，不仅激发学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。
3 进行课的主要部分：蹲距式起跑
首先用语言引导：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？
然后向同学们讲解示范蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位---准备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。2 预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3 鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾），分组练习，教师巡回指导。
最后进行游戏“火炬传送接力”。
总之，整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。
蹲踞式起跑课件 篇11
教与学目标：
1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。
3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。
1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。
2、宣布本节课的教学内容。
提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。
游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：
3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。
动作要领：
“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。
“预备――跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，注意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。
教师活动：
1、 讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析――完整）
2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。
3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。
4、注意使用激励性语言。
2、跟着教师练习分解动作。
3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。
蹲踞式起跑课件 篇12
一．指导思想：
1．树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。
2．本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。
3．通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。
4．通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二． 课的设计：
1．课的内容、教材的设计
本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则，如：先跳单双圈、再练习立定跳远、最后练习单踏双落的'程序。整个程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。
2．课的组织教法设计
① 本次采用以学生自主练习为主，以教师为主导。课的节奏紧凑，一环接一环，以全班练习方式为主，以及个人、小组自行发挥动作相结合的教学方法。
② 让学生在练习中互帮互学，因人施教。
③ 本课进行小组协作学习，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。
④ 在场地器材上安排得当，让学生即触生情，有跃跃欲试的感觉。
三、学习水平：水平二
四、课的练习密度、心率设计：本课学生练习节奏快、环环紧扣、形式多样。以娱乐与探究学习为主，预计学生练习密度可达45%以上，平均心率为140次/分左右。
跳绳课教学计划5篇
我们即将迎来全新的学期，只有制定精良的教学计划才能够更好地强调教学过程中的重点。在撰写学科教学计划时，我们需要关注哪些问题呢？本文的核心思想是讨论与“跳绳课教学计划”相关的话题，仅供参考，赶快来了解一下吧！
跳绳课教学计划 篇1
儿童快速跳绳教学计划
随着现代社会的发展，人们对健康的关注度越来越高，而儿童是健康的未来，他们的身体锻炼也越来越受到重视。跳绳作为一项简单易行的运动，备受儿童和家长的喜爱。本文将针对儿童快速跳绳，提出一份简单易行的教学计划。
一、基础动作的学习
跳绳的基础动作包括：单脚跳、双脚平行跳、双脚交叉跳、小侧跳、双摆臂跳等。儿童在学习跳绳之前，需要掌握这些基础动作，这些动作可以帮助他们更快速、更稳定地进行跳绳。
二、采用节奏训练
跳绳需要有一定的节奏感。在学习跳绳时，老师可以利用音乐，让儿童更好地掌握节奏，以轻松的方式学习跳绳。开始时可以采用较慢的节奏，逐渐加快音乐的节奏，让儿童适应不同的速度，逐渐增强跳绳的技巧。
三、适时增加训练强度
在学习跳绳的过程中，老师要根据儿童的实际情况，适时增加训练强度。跳绳可以快速消耗体力，所以需要逐渐增强训练的强度，让儿童在跳绳中得到充分锻炼。
四、培养自信心
跳绳越跳越好，需要不断的练习和坚持。对于一些初学者来说，可能会有挫折感和自卑情绪。老师需要耐心教学，让儿童在跳绳中不断提高自己的技巧。同时在训练中给予肯定，增强儿童的自信心。
五、加强团队合作
在学习跳绳的过程中，老师可以将同龄的学生分成小组，让他们相互观摩和帮助。小组竞赛可以增强学生的自信心和团队合作精神，让他们在跳绳中更加快乐。
结语
以上就是儿童快速跳绳教学计划的相关内容，希望本文的介绍能够对您的教学有所帮助。培养儿童的运动兴趣和习惯，也是一个良好的开始，让他们走向健康的道路。
跳绳课教学计划 篇2
儿童快速跳绳教学计划
作为一项很受欢迎的儿童体育运动，跳绳的动作虽然看起来简单，但却需要一定的技巧与身体协调能力。为了让更多的孩子能够学习跳绳，我们特别设计了一份儿童快速跳绳教学计划，旨在让孩子们轻松掌握跳绳的技巧，并且在跳绳学习过程中体验到趣味和成就感。
一、 跳绳前的准备
1、 鞋子选择
跳绳需要穿运动鞋，鞋底、鞋帮必须有良好的保护作用。鞋底过硬过软都不适宜，需要选择硬度适中、支撑力好的运动鞋。
2、 伸展运动
跳绳前进行适当的伸展运动，以便调整身体各部位的状态，预热身体，有助于提高跳绳效率，减少运动损伤。
二、 跳绳技巧介绍及实践操作
1、 单脚跳
单脚跳是跳绳过程中最基本的动作之一，特别适合初学者练习。学生应提醒右脚指尖着地，双臂自然下垂，而后通过跳跃使身体上升，同时利用左脚支撑身体的重量，在左脚落地之前右脚下落，然后不断交替。
2、 双脚交替跳
双脚交替跳是单脚跳之后一个比较常见的跳绳动作，它很容易掌握，不论运动水平如何，学生都应该学习掌握这项动作。通过两只脚交替地跳跃，可以锻炼身体的协调能力和跳跃技巧。同样，跳跃时应双手自然下垂，腕部细微地摆动。
3、 转速跳
转速跳是一种比较高级的跳绳技巧，要求学生们将跳绳速度提高到最快，不断地跳跃并连续转动手腕。学生应该注意，这项技巧需要练习，而且每次跳跃的高度要足够。同时，学生们还应该练习如何控制跳绳速度，以及如何缓慢地降低跳跃高度。
4、 单臂转速跳
单臂转速跳技术较高，需要学生们提前将另外一只手臂抬起来，只有一只手腕掌控跳绳旋转。学生应该注意掌握跳绳的节奏和跳跃的高度，然后通过不断地练习，逐渐提高跳绳技能。
三、 儿童跳绳教学计划
我们为学生设计了一个适合儿童跳绳的教学计划， 既保证了课程的趣味性，同时也提高了跳绳效果的持续性。
1、 暖身活动
首先让学生们进行10分钟的暖身活动，包括软组织的拉伸和关节的活动，预热身体，减轻身体疲劳度。
2、基本跳绳课程
引导学生逐步学习基本的跳绳技巧，包括单脚跳、双脚交替跳、转速跳和单臂转速跳等，同时逐渐提高难度，以提高学生的跳绳技巧和心肺功能。
3、 跳绳活动
分组进行跳绳比赛，通过比赛来鼓励学生提高跳绳的技巧和速度，增强竞争意识和合作意识，同时促进学生身体协调能力和跳跃技巧。
4、 结束活动
逐渐减弱课堂节奏，让学生进行松弛练习，放松身体，同时鼓励学生分享跳绳体验和感受。
结语：
通过本文的介绍，相信大家了解到了“儿童快速跳绳教学计划”的相关内容和细节部分。希望跳绳能成为孩子们的一种日常锻炼方式，能够让孩子们在体育锻炼中感受到健康和活力的持续推动。
跳绳课教学计划 篇3
儿童快速跳绳教学计划
随着社会的进步和娱乐方式的丰富多样化，越来越多的孩子选择宅在家里沉迷于电子游戏、电视剧和网络视频等虚拟世界中，这对孩子的身心健康造成了不小的危害。因此，我们需要引导孩子们关注运动健身，而跳绳为一项非常适合儿童的运动项目，不仅能增强孩子的心肺功能，也能提高孩子的协调性和反应能力。下面，我将提出一份儿童快速跳绳教学计划，希望能给关心孩子健康的家长们提供一些帮助。
一、教学目标
1.掌握基础跳绳技巧，如跳单脚、单脚交替、双脚交替、背后跳等。
2.培养孩子强健的身体素质，增强心肺功能。
3.切实提高孩子的动手能力和协调能力。
4.增强孩子们的自信心和集体荣誉感。
二、教学计划
第一周：单脚跳
单脚跳是最基础的跳绳技能，是其他跳绳动作的前提。老师可带领孩子进行单脚跳的基本练习，如将右脚悬空，以左脚连续跳3~5下，然后将左脚悬空，以右脚连续跳3~5下。老师可以通过口令和示范的方式帮助孩子们更好地理解和掌握单脚跳的技能。
第二周：单脚交替跳
孩子们在掌握了单脚跳之后，可以学习单脚交替跳。老师可以先示范，让孩子们跟随，左右脚交替跳跃，并加快速度。老师可以采用缓慢快速变化的方式，逐渐调整孩子们的节奏，从而更好地掌握单脚交替跳的技能。
第三周：双脚交替跳
在掌握了单脚交替跳之后，孩子们可以开始学习双脚交替跳。双脚交替跳是比较难的跳绳技能，需要孩子们特别注意跳绳的时机和节奏。老师可以通过口令和示范的方式帮助孩子们掌握双脚交替跳的技能。
第四周：背后跳
背后跳是比较难的跳绳技巧，需要孩子们特别注意跳绳的手腕和姿态。老师可以先示范，然后让孩子们一起跳，让孩子们掌握背后跳的技能。
第五周：增加难度
在掌握了以上四种跳绳技巧之后，老师可以适当增加难度。例如，老师可以利用双脚交替跳和背后跳，给孩子们创造更多的组合招数。
三、教学点拨
1.因为每个孩子的体质情况都不同，所以老师在教学过程中要因材施教，根据孩子们的实际情况进行细致的指导。
2.老师应该注意孩子们跳绳的姿态和方向，以及跳绳节奏的掌握，避免在跳绳的过程中出现卫生间意外情况等情况。
3.在跳绳过程中，孩子们容易出现体力不支的情况，老师应该根据孩子们的疲劳情况，及时给予休息。
四、教学总结
通过本教学计划，孩子们可以在较短时间内掌握基础的跳绳技能，不仅能增强身体素质，也能提高协调能力和集体荣誉感。同时，跳绳也是一项良好的儿童游戏运动项目，能够增强孩子们的体质素质和身体协调能力，是孩子们在室内进行的运动锻炼的绝佳选择。希望家长们能够加入孩子们的跳绳运动中，共同促进孩子们的身心健康发展。
跳绳课教学计划 篇4
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
跳绳课教学计划 篇5
本学期我校开设了校本课程跳绳，跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。现将本学期的跳绳教学计划如下：
一、教学理念
本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的`指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二、教学依据
有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三、教学内容
学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四、教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。
教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
跳远教案
杰出的“跳远教案”是趣祝福小编对您的保证，以下观点仅供参考，您需要根据实际情况做出决策。每位教师都需要为每堂课准备一套完整的教学课件，精心规划教案和课件是每天必做的任务。精心雕琢细节是完善教案和课件的重要方法。
跳远教案 篇1
小学体育立定跳远教学设计
立定跳远作为小学体育课程中的一项重要内容，对学生的身体素质和运动能力的发展起着积极的推动作用。在多年的工作经验中，我总结了一套适合小学生的立定跳远教学设计。本文将从课程目标、教学手段和评价方式等方面，详细介绍如何设计一堂富有趣味性和实用性的立定跳远教学课程。
一、课程目标：
1. 培养学生对立定跳远的兴趣，提高其主动参与课堂活动的积极性。
2. 学会正确的起跳动作和落地动作，提高技术水平。
3. 提高学生的爆发力和协调能力，增强身体素质。
二、教学内容：
1. 立定跳远的基本动作技巧：正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆、腿部力量协调自然等。
2. 立定跳远的训练方法：通过反复练习和模仿，逐步培养学生的运动反应和技术动作。
三、教学步骤：
1. 热身活动：采用多样化的热身活动，激发学生对课堂的兴趣和参与度，如慢跑、小游戏等。
2. 技术讲解：通过示范及口头解说，向学生介绍正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆等动作要领，并加以详细解释，帮助学生理解每个动作的重要性和正确性。
3. 分组练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为队长领导，并在老师的指导下，两两组合进行互助练习。队长要给予队友积极的指导和鼓励，帮助队友改进动作技巧。
4. 整体练习：同学们分为两个队伍，在老师的带领下进行整体练习。老师可以进行手把手的指导，纠正学生的动作和姿势。
5. 游戏练习：通过一些有趣的游戏形式，如接力赛、比赛等，激发学生的竞争意识和动力，提高他们的技术水平。
四、教学手段：
1. 视觉手段：通过实际示范，使学生更好地理解正确的动作要领。
2. 语言手段：通过口头解说，向学生介绍每个动作的要点和重要性，以及讲解练习方法等。
3. 实践操作：让学生通过实际操作练习，逐步掌握正确的动作技巧。
五、评价方式：
1. 观察记录学生的动作和姿势是否正确，及时给予指导和纠正。
2. 引导学生自我评价，通过问答、小组合作等方式，让学生自我发现问题并找到解决的办法。
3. 竞赛得分，鼓励学生通过参与竞赛来检验自己的技术水平和进步。
六、注意事项：
1. 立定跳远是一项比较刺激的体育项目，一定要确保学生的安全，在活动区域周围设有保护措施，确保学生的身体安全。
2. 分组练习的时候，要避免强调个人成绩，而是注重合作和团队意识。
3. 教师应注重对学生动作的纠正和指导，及时给予肯定和鼓励，激发学生的积极性。
通过多年的工作经验，我总结出了上述小学体育立定跳远教学设计。通过这套教学设计，不仅可以提高学生技术水平，培养学生的体育兴趣，而且可以提高学生的身体素质和协调能力。希望这套设计对广大小学体育教师有所帮助，共同为学生健康成长而努力！
跳远教案 篇2
高中跳远教案
一、教学目标
1. 知识与技能目标：
a. 了解跳远的基本技术，并能正确理解与实施；
b. 能够正确掌握起跳、着地和落地的技术要领；
c. 能够正确掌握起跳速度和姿势的关系；
d. 能够正确掌握跑动姿势和速度的关系；
e. 能够正确掌握与夺取跳离高度的关系。
2. 过程与方法目标：
a. 通过示范、讲解和练习提高学生对跳远技术的理解和掌握；
b. 通过个别指导和小组合作，促进学生之间的互动与交流；
c. 通过反馈和评价，帮助学生发现不足并完善技能；
3. 情感态度与价值观目标：
a. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯；
b. 培养学生竞争和合作意识，培养团队协作精神。
二、教学重点与难点
1. 教学重点：
a. 跳远的基本技术要领；
b. 起跳、落地和着地的正确姿势与动作；
c. 跑动姿势、速度与跳远距离的关系；
d. 培养学生的身体素质和技能；
2. 教学难点：
a. 控制起跳速度和姿势；
b. 跑动姿势的正确掌握；
c. 通过练习夺取更高的跳远高度；
三、教学过程
1. 课前铺垫
a. 通过放映一些优秀的跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣；
b. 向学生介绍跳远的历史和发展，让学生了解到跳远的重要性；
2. 技术讲解与示范
a. 根据学生的基本情况，讲解起跳、落地和着地等基本技术要领；
b. 向学生展示正确的起跳、落地和着地动作，以示范的方式帮助学生理解；
c. 强调起跳速度和姿势的关系，演示不同速度和姿势对跳远距离的影响；
3. 学生练习
a. 分组进行练习，让学生互相观摩和指导，通过小组合作提高技术；
b. 引导学生关注跑动姿势和速度的关系，通过多次练习培养正确的跑动姿势；
c. 在练习中给予学生及时的反馈和指导，帮助他们发现不足并改进；
4. 学生互评与总结
a. 学生之间进行互评，让他们评估自己和同学的表现；
b. 教师进行总结和点评，帮助学生总结经验教训，加深他们对技术的理解；
c. 展示优秀学生的表现，鼓励其他学生努力进步；
四、教学评价
1. 通过学生互评和教师评价，对学生的跳远技术进行评估；
2. 使用尺度评价学生的跳远技能发展情况；
3. 针对学生的评价结果，制定个别训练计划，帮助学生提高跳远技术。
五、教学反思
通过本次教学实践，我发现学生们对跳远的兴趣很高，积极参与到课堂活动中。他们在掌握跳远技术过程中存在着一些困难，特别是控制起跳速度和姿势方面。下一节课，我将通过增加示范和实践的机会，加强学生与学生之间的互动，进一步帮助学生理解和掌握跳远的技术要领。
跳远教案 篇3
高中跳远教案
一、教学目标：
1.了解跳远项目的规则和要求；
2.掌握基本的跳远动作和技巧；
3.培养学生的跳远能力和身体素质。
二、教学重点和难点：
1.强化基本的跳远姿势和动作；
2.提高学生的跳远技战术和比赛意识。
三、教学准备：
1.跳远场地和设备；
2.跳远板、跳远横杠；
3.视频和教学资料。
四、教学步骤：
第一步：引入
（1）通过观看一段跳远比赛视频，激发学生的兴趣；
（2）讨论跳远的意义和重要性。
第二步：了解跳远项目规则和要求
（1）介绍跳远项目的国际和国内规则；
（2）讲解比赛计分方式和技术评判要点。
第三步：动作和技巧讲解
（1）详细介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跑、飞跃、落地三个阶段；
（2）分析影响跳远成绩的关键因素，如速度、力量、灵活性等。
第四步：示范和指导
（1）老师示范标准的跳远动作；
（2）学生按照老师的示范进行练习；
（3）老师逐个指导学生并纠正他们的动作错误。
第五步：分组练习和比赛
（1）将学生分成小组，进行跳远练习；
（2）每个小组选出一人代表进行比赛；
（3）记录每个学生的跳远成绩，并进行成绩排名。
第六步：总结和评价
（1）学生讨论和总结跳远训练和比赛的收获；
（2）互相评价和给予建议，为自己和同学指出可改进的地方。
五、教学扩展：
1.学生可以自行搜索相关跳远技巧和训练方法，了解更多跳远相关内容；
2.组织跳远比赛，让学生有机会在比赛中展示自己的成果。
六、教学评价：
1.观察学生的跳远姿势和动作，评估其是否掌握基本的跳远技巧；
2.记录学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行对比，评估其进步程度。
七、教学延伸：
1.组织学生参与校际跳远比赛，提高他们的竞技水平和自信心；
2.邀请专业跳远教练进行指导，提高学生的技术水平；
3.关注跳远项目的新进展和技术研究，不断更新教学内容和方法。
通过以上教案的实施，学生可以在系统的指导下，了解和掌握跳远项目的规则和要求，学习基本的跳远动作和技巧，并通过练习和比赛不断提高自己的跳远能力和身体素质。同时，教案还通过引入、示范、指导、练习和交流等环节，培养学生的跳远技巧、竞技意识和团队合作能力，从而全面促进学生的身心发展。
跳远教案 篇4
高中跳远教案
一、教案主题：高中跳远技能训练
二、教学目标：
1. 了解跳远项目的相关规则和要求；
2. 掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作；
3. 提高跳远的技术和力量水平；
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、教学过程：
1. 理论知识讲解（30分钟）
a. 介绍跳远项目的规则和要求：起跳线、落地线、比赛测量、成绩计算等；
b. 分析成功的跳远动作和技巧：冲刺姿势、起跳动作、空中动作、着地姿势等；
c. 分析常见的跳远失误和改进方法：速度不足、起跳姿势错误、着陆不稳等。
2. 跑步冲刺姿势和起跳动作练习（30分钟）
a. 各学生依次进行跑步冲刺姿势和起跳动作的练习；
b. 教师和助教根据学生的表现给予指导和纠正；
c. 学生之间进行互相学习和交流，共同提高。
3. 技术和力量训练（40分钟）
a. 将学生分成小组，进行技术和力量训练；
b. 技术训练包括冲刺训练、起跳动作训练、空中动作训练、着地姿势训练等；
c. 力量训练包括腿部力量训练、腰腹肌力量训练等；
d. 教师和助教在训练过程中给予指导和纠正。
4. 实际操作和竞技比赛（30分钟）
a. 学生进行实际的跳远操作练习；
b. 教师和助教在跳远过程中给予指导和纠正；
c. 学生之间进行跳远比赛，根据成绩进行评奖。
五、教学评价：
1. 学生跳远技术的掌握情况；
2. 学生对跳远姿势和动作的理解和运用；
3. 学生在课堂上的表现和参与程度；
4. 学生的竞争意识和团队合作精神。
教案范文总结：
本次跳远教案旨在培养学生的跳远技术和力量水平，提高其在跳远项目中的表现。通过理论知识的讲解、技术和力量训练的实践操作以及竞技比赛的实际应用，学生可以全面了解和掌握跳远项目的规则和要求，掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作，并通过实际操作和竞技比赛提高跳远的技术和力量水平。此外，教案还注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过小组合作和比赛的方式，激发学生的积极性和参与度。通过这样的教学过程，学生将能够全面提高自己的跳远水平，并在以后的训练和比赛中取得更好的成绩。
跳远教案 篇5
中班区域活动一：青蛙家族
设计意图：这个活动是在春之歌这一主题下的科学活动《小蝌蚪找妈妈》和艺术活动《青蛙家族》后开展的区域活动。笨活动是为了帮助幼儿进一步地了解青蛙和蝌蚪的关系，了解青蛙的生长过程，在制作过程中进一步巩固青蛙的外形特征。在活动中，幼儿通过拼拼、摆摆、说说等多种形式加深对青蛙家族成员的认识。
活动目标：
1、引导幼儿用不同的材料制作青蛙家族成员，进一步熟悉青蛙家族成员的外形特征，体现自由表现的快乐。
2、通过拼拼、摆摆等多种形式进一步感知青蛙外形与其他动物的异同点，熟悉青蛙的演变过程。
3、在游戏中，增进幼儿的交往能力。
活动准备：
1、数学区：数群卡片;青蛙生长过程图，排队标记，颜料、棉签。
2、美工区：颜料、调色盘、棉签、橡皮泥、折纸、青蛙折纸步骤图，青蛙模型。
3、益智区：青蛙、大白鹅、鲤鱼、乌龟的拼图。
4、语言区：磁性教具;一个大脚盆创设池塘的情景;各种动物贴纸;自制图书;绘本故事《摇滚青蛙》;故事书《小蝌蚪找妈妈》。
活动过程：
一、通过谈话活动，引出活动主题。
1、猜谜语，引出青蛙。
师：小朋友们好，在上课之前，我们先来猜一个谜语吧!请听题!
师：一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。
师：对了，就是一只小青蛙!
2、出示图片，引出活动主题。
师：朱老师还带来了一幅漂亮的图片，请小朋友看看，图片上都有什么呀?
师小结：很多小蝌蚪围绕在青蛙他*的身边，看起来好幸福啊!
3、通过示意图，了解青蛙的生长过程。
师：这是一幅青蛙家族图片噢!青蛙家族真热闹，我们来看看青蛙家族都有谁啊?(小蝌蚪和青蛙)
师：那小朋友知道青蛙是怎么来的吗?他有什么样的生长过程呢?
师小结：小蝌蚪刚刚出生的时候是一个卵，渐渐地露出黑黑的大脑袋，还拖着一条长长的尾巴，接下来长出了两条后腿，再长出两条前腿，然后尾巴慢慢变短，最后就长得和青蛙妈妈一样啦!
4、激发幼儿的制作兴趣。
师：青蛙想把自己的家族发展的越来越大，想请小朋友为他们制作一些青蛙家族成员，你们愿意吗?
二、教师介绍操作材料，幼儿自主选择材料操作。
1、激发幼儿的想象力和积极主动性。
师：小朋友刚刚看到了在画面上的青蛙家族，那你们还有什么方法可以帮忙扩大青蛙家族呢?你可以用什么方式来制作青蛙呢?
注：幼儿积极主动地说出自己的想法，教师尽量让孩子不要跑题。
2、教师介绍材料，幼儿说出自己的制作想法。
师：朱老师给小朋友准备各种材料，请小朋友先看看这些材料，你觉得你可以用这些材料制作出什么样的青蛙或者小蝌蚪呢?
3、教师介绍各个区的操作材料，并简单说明操作方法。
①数学区：
师：数学区的小朋友，朱老师准备了青蛙的生长过程图，小朋友可以看着过程图来说一说，指一指青蛙生长的前后顺序，还可以制作数群卡片，圆点和你的小蝌蚪数量要一样多噢!小蝌蚪我们可以用棉签来画，知道吗?还准备了排队标记，和青蛙的生长过程的小卡片，小朋友可以给这些卡片排排队，看看谁前谁后?排完后可以自己说一说你的操作结果。
②美工区：
师：美工区的小朋友就可以用颜料给小青蛙们打扮啦!待会儿他们还要赶着参加摇滚音乐会呢，要把他们打扮漂亮了噢!还可以用橡皮泥在泥工板上捏出青蛙家族，也可以用折纸的方式啦，朱老师为小朋友准备了青蛙折纸步骤图，小朋友要仔细看清楚每个步骤噢!看看谁哲的小青蛙最像了!
③益智区：
师：哇噢~朱老师还准备了青蛙、大白鹅、鲤鱼、乌龟的拼图，小朋友要仔细看看，每种小动物的样子噢，这样才能比较快的拼出来!
④语言区：
师：进入阅读区的小朋友要注意了，我们要学会大胆地讲述故事，所以小朋友可以在操作材料的同事也可以小声地边讲述故事噢!我们有一双小巧手，我们也能自己制作一本《小蝌蚪找妈妈》的故事书，朱老师为小朋友准备了各种小动物的贴纸，你们愿意自己动手自己操作吗?
4、幼儿自主选择区域，有秩序地进行游戏。
师：那选择请小朋友举手，谁愿意进入XX区呀?
注：教师通过观察幼儿的意愿，安排幼儿进入区域。
三、幼儿操作，教师巡回指导。
师：在自己的区域好好的游戏噢!不要到处乱跑，做个有始有终的孩子。
四、幼儿收拾材料，教师进行评价小结。
师：好，请小朋友收拾好材料，从区域里出来吧!
中班区域活动二：我是文明小顾客
【活动目标】
1、通过情景购物，学习怎样当个文明的小顾客。
2、知道文明的行为会给自己和他人都带来方便；
3、养成有序等待，文明购物的习惯。
【活动准备】
购物袋一个；区域角“嘟嘟超市”；三份标记图（拿篮子、购物、收银）
【教学实录】
一、联系幼儿已有的超市购物经验，谈话导入。
1、引导幼儿回忆购物过程。
师：“大家一定都去过超市，那你是跟谁去的？去干什么？”（和奶奶去买菜；和好朋友去买饮料；和妈妈去买洗发水）
师：“超市里有哪些东西卖？”（饼干；水；肉；飞机模型；牙膏……）
师：“你知道怎么买东西吗？”（拿钱买；把东西放到购物车里；要选的……）
2、交代游戏的场景和具体规则
师：“今天天气真好，大家的心情也不错。那边新开了一家嘟嘟超市，我们到里面去逛逛，每个人学着买一样东西，老师来帮你结账。”
二、尝试第一次集体购物，发现问题，探索解决方法。
1、幼儿自由进入超市进行选购，教师适时指导。
师：“先买完的小朋友做到座位上告诉你的好朋友你刚才买了什么？为什么要买那样东西？”
2、师幼共同讨论第一次购物的情况，发现问题并共同制定规则。
（1）制定拿购物篮的规则
师：“刚才你们是怎样买东西的，先要干什么？”（拿购物篮）
“应该怎么拿购物篮？”（排队）
“那刚才你们排队了吗？”
“不排队会怎么样？”（摔跤；大家抢；闹哄哄）
“是啊，要一个一个，按顺序拿。”教师边说边拿出排队的标记图。
（2）制定取放商品的规则
师：“拿好购物篮，就可以去——”
“那你们第一次是怎么购物的？”
“购物时要注意什么呢？”“（别把东西摔破了；先看再拿；要小心；玻璃的东西不要碰……）
教师总结：“选购物品时要轻拿轻放，不需要的物品要放回原处。”
边说边出示购物标记。
（3）制定付款时的规则
师：“我们挑选完了商品要干什么？”（给钱，付款）
“大家一起去吗？”（不是，也要排队）
教师总结：“购物结束，付款也需要排队。”
边说边出示排队标记。
3、将共同商量出的规则标记送到相应的位置，加深印象。
师：“现在我们把这几个标记图放到超市里，提醒每个进超市的顾客都遵守规则，做到文明购物。”
“看看，这个标记图，贴在哪个地方合适？”（放在超市门口，提醒大家要排队拿购物篮；贴在货架上；放到收银台旁边）
三、在总结的基础上再次购物，通过两次购物对比巩固文明行为。
教师总结：“通过亲身体验和讨论，我们知道了文明购物的重要。文明购物会给自己和别人都带来方便，让购物变成一件快乐的事。我们去快乐购物吧，这次我们还是每人选一样商品。”
师：“刚才收完款后，营业员说了什么？”（你们真是一群文明的小顾客）
“她为什么这样夸你们？”（第一次我们乱哄哄，我们把商品碰倒了，我们挤了，我们不拿购物篮；第二次我们排队了……）
四、分享所购物品，迁移文明经验。
师：“看看我们的购物袋里有什么？吃的，玩的，都有，收获真大。最重要的是我们还学会了怎么当个文明小顾客。为了奖励自己，我们来分享刚才买的物品，一起吃一吃，玩一玩。”
【活动反思】
本次是新授活动，目标是通过情景购物，学习怎样当个文明的小顾客；知道文明的行为会给自己和他人都带来方便；养成有序等待，文明购物的习惯。本次活动同样也是围绕秩序感开展的系列活动。首先从课题和内容的选择上我充分考虑了中班孩子的年龄特征和已有的生活经验。活动前对本班孩子做了问卷调查：你去过超市吗？你喜欢到超市购物吗？为什么？超市里有哪些商品？通过调查，对幼儿的已有知识水平做到心中有数。其次我还从活动区域“嘟嘟超市”的布置和材料准备上入手，做到商品丰富；种类齐全；环境逼真。因为是第一次开展新游戏，所以在活动环节的设置上，重点放在了进行购物三个基本环节时需要注意的秩序：进超市要拿排队拿购物篮；选购物品时要轻拿轻放；选购完商品到收银台付款要排队。在活动的最后，我还通过分享所购的物品也需排队，吃完的果壳纸屑不乱扔来巩固加深行为，从而让幼儿有一个规则意识内化的过程，并提醒幼儿，文明离我们不远，就在我们的身边，需要每个人从细节做起，共同维护。
活动教案几经易稿，上了四节试教活动，每一次总是会发现问题，并作出相应的调整。由此让我更深刻地了解到：没有完美的教案，没有完美的执教者，我们都是在一次次改课的过程中成长起来的。每一次的磨课都很痛苦，但这是甜前的苦，是蜕变前的挣扎。渐渐地，磨得语言愈发简练到位；磨得即使是活动的细节也了然于胸；磨得组织活动愈发驾轻就熟，课堂驾驭更加得心应手；直至磨出严谨又不失活泼、喧闹却不失有序的课堂时，那离一个有魅力的老师就不远了。
中班区域活动三：有趣的指纹
活动目标：
1、欣赏各种各样的指纹印画，萌发对指纹印画的乐趣。
2、能大胆的尝试用手指印画。
活动重点：
欣赏各种各样的指纹印画，萌发对指纹印画的乐趣。
活动难点：
能大胆的尝试用手指印画。
活动准备：
动手区：印泥、绘画纸、画好的人物动态图。
数学区：准备画好的圆，让孩子用手指印画有规律穿项链。
阅读区：手指印画的照片
活动过程：
一、导入活动。
1、教师：小朋友们，你们还记得上节课老师教了不一样的指纹吗？谁来说说，我们的指纹有什么不一样呢？我们的指纹在什么地方有用处呢？
2、幼儿回答，教师补充。
3、教师：我们每个人的指纹是不一样的，同一个人各个手指的指纹也是不同的。由于每个人的指纹是不一样的，指纹就代表着每个人的身份，所以警察叔叔会利用这一点来抓住一些犯罪的人，有时候我们大人在银行取钱的时候也会用到指纹才可以取到钱。
4、教师：你们觉得我们的指纹用处大吗？那今天我们就来和指纹玩游戏吧！
二、向幼儿介绍区角材料。
1、动手区：
教师：一会儿在动手区的小朋友用你的手指沾到印泥，然后将人物动态图用手指印画完成。小朋友们可以尝试用你的各个手指去手指印画哦，看看每根手指印出来的画有什么不一样。小朋友还可以合作完成一幅作品。
2、数学区：
教师：你们想用手指印画做一做项链吗？如果你想让你的项链看起来跟漂亮，可以用你的指纹印画有规律的排列哦。（教师示范制作有规律印画的项链）小朋友还可以合作完成条项链哦。
3、阅读区：
教师：小朋友带来了一些手指点画和手指添画的照片，一会你们可以去阅读区欣赏这些照片，然后想一想，如果是你来给手指添画和点画，你会怎么画呢？下节区域课就要你们自己来手指点画和添画。
三、组织幼儿进区区域。
1、提出区域规则。
在进区的时候，你先要想好来你要进什么区角。当老师放音乐时候，小朋友就赶紧把区域中的玩具整理好，放回原处。在区域中不能大声喧哗，静静的玩。
2、教师巡回指导幼儿进行区域活动。
提醒动手区和益智区的幼儿印画时注意讲卫生，保持绘画纸的干净整洁。
四、幼儿整理操作材料，评价本次区域活动的情况。
1、评价各个区幼儿的活动情况。展示幼儿活动时的照片。
2、请动手区、益智区的幼儿介绍子的作品，教师展示幼儿作品进行评价。
EUD
跳远教案 篇6
小学体育立定跳远教学设计
一、教学目标
本教学设计旨在帮助小学生掌握立定跳远的技巧和动作要领，增强他们的爆发力和协调性，并培养他们的体育兴趣和团队合作意识。
二、教学准备
1. 教具准备：跳远器材、计时器、画笔和纸张。
2. 器材布置：将跳远场地清理干净，确保没有任何杂物。
三、教学过程
1. 热身运动（10分钟）
- 学生先做跑步热身，以增加身体的灵活性和血液的循环。
- 然后进行一些关节活动，包括手臂和腿部的摆动，以充分准备身体。
2. 技术讲解（10分钟）
- 教师向学生介绍立定跳远的动作要领，包括正确的起跳姿势、臂部的运动和着地的姿势。
- 教师用示范的方式演示每个动作，并解释每个动作的重点和注意事项。
3. 练习动作（20分钟）
- 学生分为小组，每组5人。
- 每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生依次观摩并进行跳远动作练习。
- 示例者需要经常和其他学生进行交流和反馈，帮助他们改进动作。
4. 搭配练习（10分钟）
- 学生进行两人一组的练习，其中一个学生起跳，另一个学生站在跳远目标线上，用手持画笔在他的跳远点上做一个标记。
- 学生们轮流进行练习，目标是尽可能地跳远，每次记录距离。
- 教师根据完成的距离给学生提供指导和鼓励。
5. 比赛和总结（15分钟）
- 学生们分别选择一名队员代表自己的小组参加跳远比赛。
- 比赛采用累加计分制，根据跳远的距离进行积分。
- 教师在比赛结束后，与学生们一起总结比赛中的问题和不足，并给予奖励和鼓励。
四、教学要点
1. 起跳姿势：脚开立正，稍稍分开，膝盖微微弯曲，臂部挥动向后。
2. 着地姿势：臂部自然放松，脚部着地时踩地，重心稍后移动。
3. 跳远效果：要通过利用臂部的挥动来增加跳远的力量和距离。
四、教学反思
通过本次教学活动，学生们对立定跳远的技巧和动作要领有了更深入的了解。他们不仅通过观摩示范和练习，掌握了立定跳远的基本动作，还通过比赛增强了团队合作能力和竞争意识。
教师可以根据学生的实际情况和反馈，调整教学方法和内容，逐步提高学生的技能水平和兴趣。同时，教师还可以将立定跳远和其他体育项目结合起来，形成多样化的体育教学内容，激发学生的学习热情。
